Régime anti-vitiligo - Qu'est-ce que c'est et comment aide-t-il à traiter le vitiligo ?

Le vitiligo est une affection cutanée dans laquelle les pigments sont perdus à partir de zones de la peau, les rendant blanches. Vous avez peut-être beaucoup entendu parler du régime vitiligo. Mais le fait demeure qu'il n'y a pas de régime alimentaire recommandé pour le vitiligo qui soit soutenu par des données scientifiques concrètes. Néanmoins, les spécialistes de la peau recommandent une alimentation saine pour renforcer le système immunitaire. On pense que le vitiligo est une maladie auto-immune et qu'un système immunitaire fort peut empêcher la propagation de la dépigmentation. Vous pouvez donc facilement appeler ce régime régime alimentaire pour le vitiligo, si vous le pouvez.

Un fait définitif :

• Les personnes souffrant de vitiligo peuvent être amenées à suivre un régime alimentaire spécial pour éviter que leur état de peau ne s'aggrave ou pour pallier des carences nutritionnelles.
• Étant donné que le vitiligo est une maladie auto-immune, il est prudent d'avoir une alimentation riche en composés phytochimiques, en bêta-carotène et en antioxydants. Un tel régime stimulera le système immunitaire et favorisera une peau saine, ouvrant peut-être la voie à une repigmentation de la peau.
• Si vous souffrez de vitiligo, évitez de consommer des poires et des myrtilles, car ces fruits sont des sources naturelles d'hydroquinones, connues pour leurs propriétés dépigmentantes.
• Certaines personnes ont également des problèmes avec les agrumes, tandis que d'autres peuvent trouver le curcuma, qui est utilisé comme assaisonnement dans les aliments, à l'origine de problèmes.
• Par conséquent, si vous appartenez à ces catégories, vous devez éviter les agrumes et/ou le curcuma.
• Certaines personnes préfèrent éviter les viandes rouges et les produits laitiers. Cependant, il n'y a aucune preuve scientifique pour étayer cela. Si vous avez une allergie sous-jacente aux produits laitiers, vous devez l'éviter, car cela pourrait nuire à votre vitiligo.
  

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Surmonter les carences nutritionnelles :

Les chercheurs ont découvert que les personnes souffrant de vitiligo présentent souvent un déficit en vitamine B12 et en certains minéraux, comme le zinc et le cuivre. Vous devriez faire vérifier vos niveaux de vitamines et s'il s'avère qu'il y a un déficit, vous devriez parler à votre médecin de la prise de suppléments ou de surmonter les carences grâce à des aliments riches en ces vitamines. La vitamine B12 est naturellement présente dans le lait de soja, le poisson, les crustacés, les produits laitiers et la viande.

Si vous avez une carence en folate et en zinc, pensez à inclure des légumes verts à feuilles, des fruits, des pois, des haricots secs, des légumineuses et des noix dans votre alimentation quotidienne.

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Le régime vitiligo et les changements de mode de vie :

Comme mentionné précédemment, il n'y a pas de véritable régime de vitiligo en soi. Cependant, vous devriez chercher à soutenir votre condition en suivant un régime alimentaire équilibré et nutritif.

• Essayez de suivre un régime centré sur les plantes comprenant des fruits, des légumes, des grains entiers et des légumineuses. Assurez-vous qu'une grande partie de votre alimentation se compose de ces aliments, tant que vous n'avez pas de difficulté à les digérer.
• Si vous avez envie de produits d'origine animale, optez pour du poisson sauvage et des œufs bio. Il est préférable de les cuire légèrement ou de les consommer le plus cru possible.
• Si vous êtes végétalien, vous pouvez avoir des carences en vitamine B12 et en DHA. Par conséquent, prenez des suppléments pour surmonter ces carences.
• Il ne fait aucun doute que le vitiligo peut vous rendre déprimé et contrarié, car votre état peut être vu par les autres. Par conséquent, il est important de gérer votre niveau de stress et de maintenir un esprit sain. Essayez de faire du yoga ou de rejoindre un groupe de soutien au vitiligo pour gérer les facteurs de stress émotionnels.
• Essayez de vous exposer adéquatement au soleil. Non seulement cela vous assurera d'avoir des niveaux adéquats de vitamine D, mais cela peut également stimuler la repigmentation. Les mélanocytes de la peau ont tendance à produire de la mélanine lorsqu'ils sont exposés au soleil, ce qui assombrit la peau pour la protéger des brûlures.

Bien que le vitiligo ne puisse pas être guéri, consommer un régime vitiligo qui répond aux besoins nutritionnels de votre corps vous permettra de mener une vie saine et longue. Et, si vous apprenez à faire face à votre condition, vous pourrez mener une vie sans stress. Vous devriez également parler à votre médecin de la prise de suppléments naturels, comme le gingko biloba, car cela peut ralentir la progression de la dépigmentation.