10 conseils pour raffermir la peau lâche après une perte de poids

Juste au moment où vous pensez que vous l'avez fissuré et que vous avez perdu du poids, vous commencez à remarquer un nouveau problème :la peau lâche ! Une peau lâche après une perte de poids peut être un problème embarrassant et briser vos rêves de pouvoir enfin partir en vacances à la plage sans aucune inquiétude ni anxiété.

Lorsque vous perdez du poids rapidement, les niveaux inférieurs de la peau, connus sous le nom de derme et sous-derme, ne peuvent parfois pas suivre le changement de votre forme et ne se contractent pas avec votre perte de graisse, ce qui peut entraîner une peau lâche sous le bras ou autour du ventre. Vous pouvez cependant resserrer cette peau avec de l'exercice, de la nutrition et des crèmes, alors ne prenez pas encore rendez-vous avec le chirurgien esthétique !

Votre peau est un organe vivant et, dans la plupart des cas, elle se remodèlera pour s'adapter à votre nouveau corps, mais ce processus peut prendre jusqu'à deux ans. Voici donc quelques moyens d'accélérer ce processus :

1. Ne perdez pas de poids trop rapidement

Notre premier conseil sur la façon de raffermir la peau lâche après une perte de poids est de ne pas perdre de poids rapidement. Si vous lisez cet article, alors ce conseil peut être un peu comme fermer la porte de la grange après que le cheval se soit enfui, mais si vous êtes sur le point de commencer à perdre du poids, prenez-le calmement ! Votre peau est élastique, mais elle met du temps à s'adapter et une perte de poids extrêmement rapide n'est de toute façon pas bonne pour vous.

2. Boire de l'eau

Rester hydraté est crucial pour conserver l'élasticité de la peau, alors n'oubliez pas les directives :vous devriez boire environ deux litres d'eau chaque jour.

3. Utilisez des crèmes et des lotions raffermissantes pour la peau

Une autre chose qui peut vous aider à resserrer la peau lâche après une perte de poids est une crème raffermissante pour la peau. Vous pouvez acheter des crèmes spécialement conçues pour aider à améliorer l'élasticité de votre peau. Regardez ceux qui contiennent de l'aloe vera, de la vitamine A et de la vitamine E, ce sont les ingrédients qui augmenteront le collagène et l'élastine de votre peau.

4. Alimentation saine

Notre prochain conseil sur la façon de raffermir la peau lâche après une perte de poids est le suivant :respectez une alimentation saine et équilibrée, car c'est une autre façon d'obtenir le collagène et l'élastine dont votre peau a besoin. Les aliments riches en protéines, tels que le lait, le fromage cottage, les haricots, les noix et les graines, contiennent tous les composants nécessaires à la formation du collagène et de l'élastine.

5. Restez à l'abri du soleil

Limitez votre exposition aux rayons du soleil et évitez la cabine de bronzage ! Une surexposition aux deux peut en fait rendre la peau encore plus lâche, tout comme le chlore dans les piscines, alors soyez conscient.

6. Gommages minéraux

L'utilisation régulière de gommages aux minéraux ou au sel est un autre bon conseil pour resserrer la peau lâche après une perte de poids. Les scientifiques pensent que l'un des effets de l'utilisation des gommages est d'augmenter le flux sanguin, ce qui contribue à favoriser une peau saine et élastique.

7. Musculation

Une autre recommandation sur la façon de raffermir la peau lâche après une perte de poids est :essayez la musculation. Si vous n'avez pas utilisé de poids pour perdre de la graisse, c'est le moment de commencer. Tonifier vos muscles aidera à remplacer la graisse par un look mince et athlétique et aidera à combler l'espace laissé par tous ces régimes difficiles.

8. Calisthénie

Ajoutez des moulins à vent et des pantins à votre entraînement pour aider votre peau à se réadapter à votre nouvelle forme, à développer de nouveaux muscles et à faire travailler votre cœur. Inclure la gymnastique suédoise dans votre routine d'exercices réguliers est un autre conseil efficace pour resserrer la peau lâche après une perte de poids.

9. Prenez soin de votre peau

Le simple fait de nourrir et de prendre soin de votre peau contribuera grandement à vous débarrasser de ces plis de peau supplémentaires laissés après votre perte de poids. Exfoliez quotidiennement pour éliminer les cellules mortes de la peau, utilisez des massages et prenez régulièrement un bain avec des minéraux et des sels marins pour aider à améliorer l'élasticité et la texture de la peau.

 10. Chirurgie esthétique

Dans les cas extrêmes, la chirurgie esthétique peut être la seule réponse. Si vous avez porté un excès de poids excessif pendant de nombreuses années, votre peau a peut-être perdu sa capacité à retrouver sa forme et vous devrez peut-être subir une chirurgie esthétique pour retirer une partie de l'excès de peau. Consultez votre médecin et faites une recherche approfondie avant de prendre la décision de faire une chirurgie esthétique.

Votre peau est naturellement élastique et avec une hydratation et une alimentation adéquates, elle se réadaptera, dans la grande majorité des cas, à votre nouvelle forme. La peau perd une partie de son élasticité avec l'âge, mais vous ne pouvez pas revenir en arrière, alors concentrez-vous plutôt sur le maintien d'une alimentation saine et d'un programme d'exercice !

Avez-vous d'autres conseils sur la façon de raffermir la peau lâche après une perte de poids ? N'hésitez pas à partager vos réflexions et conseils dans la section des commentaires ci-dessous.

Restez heureux et en bonne santé !