combien suis-je censé peser ?

Question
Salut. Je m'appelle Meghan et je mesure 12 et 4 pieds et 11 pouces. Combien suis-je censé peser ? Si je suis en surpoids, avez-vous des conseils pour m'aider à perdre du poids?
Merci ,
Mégane

Répondre
Mégane,
Il n'y a pas de juste poids. Peu importe où vous regardez, ce que vous lisez, ce que vous entendez, il n'y a pas de « bon » poids.

Même si vous êtes maigre, il y aura toujours des injures et du harcèlement. Il en va de même pour être du côté lourd.

Je peux vous le dire d'après ma propre expérience personnelle. J'avais l'habitude d'être en surpoids. On s'est moqué de moi. Mais la vérité, c'est même quand j'ai perdu du poids. Ma confiance n'était toujours pas à 100 %. La morale de mon histoire est donc que vous devriez vous contenter de votre corps, quel que soit son poids, sa forme ou sa taille.

Si vous avez choisi de perdre quelques kilos, il n'y a rien de tel qu'une bonne vieille routine d'entraînement en résistance au poids corporel pour une fille de votre âge. Il y a quelques exercices de base tels que les squats, les fentes, les pompes, les tractions modifiées, les craquements, le plan, les grimpeurs de montagne, etc. La liste est vraiment interminable.

Assurez-vous que quoi que vous fassiez, faites-le à un niveau auquel vous travaillez. C'est une perte de temps pour vous de vous entraîner et de ne pas pousser votre corps.


bonne chance,

Matt Shuebrook
www.ChristianHealthandFitness.com
www.MyPhiladelphiaFitnessExpert.com