Régime de fertilité - Comment les oreillers de grossesse peuvent sauver votre dos !

Quelqu'un qui n'a pas t été enceinte ne saisira certainement pas pleinement l'inconfort qu'elle apporte souvent. Tout simplement parce que le poids supplémentaire que votre corps porte et la manière disproportionnée dont il est situé, les zones de votre dos, de vos hanches, de vos jambes et de vos pieds ressentent souvent une douleur et un inconfort énormes. Néanmoins, les oreillers de grossesse pourraient être utiles pour soulager la douleur et supporter le poids supplémentaire. Les oreillers de grossesse peuvent être utilisés pour dormir avec ou pendant la journée pour offrir un confort supplémentaire nécessaire.

Fondamentalement, les oreillers de grossesse sont spécialement conçus pour s'adapter à des parties particulières de votre corps et augmenter le soutien. Vous trouverez plusieurs types différents conçus pour s'adapter au bas du dos, entre vos genoux ou vos cuisses, sur votre cou ou sur votre ventre.

Au fur et à mesure que vous avancez dans les étapes de la grossesse, il vous sera de plus en plus difficile de vous sentir à l'aise. Il atteindra très probablement le stade où vous aurez du mal à dormir simplement parce que chaque façon de vous allonger entraîne une gêne. Au fur et à mesure que votre ventre grossit, dormir sur le dos vous donnera l'impression de ne pas pouvoir respirer et, évidemment, dormir sur le ventre ne fonctionne pas. Pour ces raisons, vous finirez très probablement de votre côté. Néanmoins, le poids supplémentaire vous fait mal aux hanches et vous n'arrivez pas à vous repositionner parfaitement. Heureusement, les oreillers de grossesse offrent un soulagement !

La position idéale est allongée sur le côté avec un coussin de grossesse entre vos genoux/cuisses et un autre derrière votre dos. L'oreiller entre vos jambes offre un soutien et soulage un peu la pression sur vos hanches, tandis que l'oreiller derrière votre dos vous permet de vous allonger légèrement lorsque vous souhaitez vous repositionner. Cela vous donne une amplitude de mouvement et fournit également une pause à votre dos. De cette manière, vous avez la possibilité de vous allonger à presque n'importe quel angle de chaque côté, plutôt que d'être limité.

Être assise pendant de longues périodes rend également vos articulations douloureuses lorsque vous êtes enceinte. Un oreiller de grossesse derrière le dos soutiendra également cela, et soutiendra également les pieds régulièrement. Certaines femmes se sentent à l'aise de placer un oreiller sur leurs genoux pour supporter le poids supplémentaire de leur estomac. Ces techniques peuvent également être utilisées lors de la conduite pour prévenir les raideurs et les douleurs.

Il existe de nombreux modèles d'oreillers de grossesse disponibles. Quelques-uns sont faits de matériaux d'oreiller ordinaires, comme le coton ou le duvet, et d'autres versions plus chères sont faites de mousse à mémoire de forme. Prenez votre temps et essayez les différents types pour choisir celui qui vous convient le mieux. Allez ici :Signes de grossesse