Que devez-vous emporter pour votre voyage à l'hôpital lorsque vous êtes enceinte

CONSEIL ! Surveillez votre poids même lorsque vous êtes enceinte. Si vous prenez beaucoup de poids pendant votre grossesse, votre état de santé risque de s'aggraver plus tard et le poids peut être beaucoup plus difficile à perdre.

La grossesse est l'une des plus grandes joies de la vie. Il existe un certain nombre de mesures que vous pouvez prendre pour vous assurer que votre grossesse est une expérience joyeuse et saine. Cet article vous guidera vers une grossesse saine et heureuse. En utilisant les conseils suivants, vous saurez quoi faire pour avoir une grossesse en bonne santé.

CONSEIL ! Parlez à votre médecin avant de planifier un voyage pendant la grossesse. Apportez votre dossier médical prénatal en prévision de ce qui pourrait vous arriver.

Vous devez planifier votre consommation d'alcool pour bien dormir. Assurez-vous de boire beaucoup d'eau pendant la journée, mais réduisez votre consommation avant de vous coucher. Ainsi, vous n'aurez pas à vous lever si souvent pour aller aux toilettes.

CONSEIL ! Visitez les stations-service à service complet pendant votre grossesse ou voyez si quelqu'un d'autre peut pomper votre essence pour vous. Les vapeurs d'essence émises par les pompes à essence d'une station-service peuvent être nocives pour votre bébé.

Si vous voulez concevoir, apprenez à suivre votre cycle mensuel. En apprenant vos cycles, vous serez plus à l'écoute pour connaître les meilleurs moments pour essayer de concevoir. En plus d'augmenter vos chances de tomber enceinte, connaître votre période d'ovulation vous aidera également à déterminer votre date d'accouchement si vous devenez enceinte.

CONSEIL ! Pour celles qui souffrent de constipation pendant la grossesse, essayez de manger des aliments riches en fibres, comme des fruits, des légumes, du pain de blé entier et des céréales. La cause de cette constipation est hormonale.

Vous devez appliquer un écran solaire chaque fois que vous sortez. Les lits de bronzage doivent également être évités. Votre peau est plus sensible pendant la grossesse et les brûlures sont plus probables. Vérifiez l'étiquette de votre crème solaire et des autres produits de soins de la peau pour vous assurer qu'ils ne contiennent pas de produits chimiques nocifs.

Femme enceinte

CONSEIL ! Allez à un cours de grossesse, si vous le pouvez. Pouvoir obtenir des conseils dans un cours peut vous aider à vous détendre un peu puisque vous saurez mieux à quoi vous attendre.

Vous devriez manger des aliments riches en fibres comme les céréales et le pain de blé pour éviter d'être constipée pendant la grossesse. La constipation est causée par les hormones produites par une femme enceinte. Être constipé peut causer de graves problèmes gastro-intestinaux chez une femme enceinte, sans compter qu'il est inconfortable.

CONSEIL ! Si vous pensez être enceinte, renseignez-vous dès que possible en effectuant un test à domicile ou en consultant votre médecin. Cela vous aidera à vous assurer que vous recevez les soins dont vous avez besoin.

Lors de la planification de votre famille, n'oubliez pas qu'il vous faudra peut-être environ un an pour tomber enceinte. Cependant, si vous et votre partenaire essayez depuis plus longtemps, il est peut-être temps de parler à un professionnel de la santé. Votre médecin peut vous informer de tout problème médical potentiel qui vous empêche de tomber enceinte.

CONSEIL ! Si vous êtes enceinte et que vous ressentez des envies constantes, il peut parfois ne pas être judicieux de toutes les satisfaire. Votre bébé en développement a des besoins nutritionnels particuliers, tout comme vous.

Il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire, et certaines choses que vous ne devriez pas faire, afin de vous assurer que vous êtes en bonne santé et que vous prenez soin de votre bébé. Les conseils partagés ici vous aideront à traverser la grossesse plus facilement de la manière saine que vous et votre bébé méritez !