Remèdes maison pour la mauvaise haleine interne

La mauvaise haleine ne découle pas toujours de la consommation de certains aliments - elle peut être le résultat de quelque chose qui se passe à l'intérieur. La mauvaise haleine interne provient souvent d'infections des sinus, d'une activité bactérienne dans votre système digestif, d'un régime pauvre en glucides ou simplement de l'absence de nourriture. Si vous remarquez que votre haleine est désagréable même après vous être brossé les dents et passé la soie dentaire, votre mauvaise haleine peut indiquer qu'il se passe quelque chose d'autre dans votre corps. Il existe des remèdes maison qui fonctionnent bien pour éloigner la mauvaise haleine interne.

Boire de l'eau

• Les particules alimentaires qui persistent dans votre bouche après avoir mangé peuvent entraîner une croissance bactérienne, ce qui provoque une mauvaise haleine interne. Boire beaucoup d'eau et garder votre bouche humide élimine ces particules alimentaires et aide à minimiser la mauvaise haleine. Une bouche sèche facilite également la croissance bactérienne; mâcher de la gomme ou sucer des bonbons durs stimule la production de salive, ce qui aide également à éliminer les particules de nourriture et les bactéries.

Avoir une alimentation équilibrée

• Manger plus petit, fréquent. des repas bien équilibrés tout au long de la journée peuvent déstresser votre système digestif et améliorer ses fonctions, réduisant ainsi la mauvaise haleine interne. Manger des légumes frais et incorporer des fibres à votre alimentation permet à votre système digestif de fonctionner correctement et de rester régulier, un autre élément important d'une digestion saine.

Prendre des probiotiques

• L'activité bactérienne dans votre tube digestif peut causer une mauvaise haleine, surtout si votre système ne fonctionne pas correctement. Vous pouvez éliminer les mauvaises bactéries et les remplacer par de bonnes bactéries, ce que font les probiotiques, car ils incluent les sources de nutrition appropriées pour encourager les bonnes bactéries à se développer, à revigorer et à repeupler votre flore intestinale.

Restez en bonne santé

• Les infections des sinus provoquent souvent une mauvaise haleine interne car elles augmentent la quantité de mucus et de mauvaises bactéries qui peuvent s'y développer. Le mucus protège les mauvaises bactéries, ou anaérobies, de l'exposition à l'oxygène, dans laquelle elles ne peuvent pas survivre, permettant ainsi aux bactéries de se développer et de produire des odeurs de mauvaise haleine.

Gardez votre langue propre

• Utilisez un grattoir à langue pour vous brosser la langue quotidiennement. Cela éliminera les bactéries responsables des odeurs de votre langue, éliminant ainsi une source possible de mauvaise haleine interne.