Die meisten von uns haben das Wort "Diät" falsch verstanden. Es geht nicht darum, sich der Nahrung zu berauben. Abnehmen bedeutet nicht "verhungern". Es ist mehr über gesunde Nahrung verbrauchen und weg von ungesunden Lebensmitteln zu bleiben. Also, gibt es eine bessere Art und Weise der Diät. Wie? Nun, wenn Sie gesündere Alternativen zu finden, Ihre Arbeit erledigt ist. Wenn Sie eine Art von Nahrung sehnen, die schädlich ist, einfach andere Lebensmittel Alternativen finden. Dadurch wird auch eine Diät einfacher und praktisch möglich.
Lebensmittel, die für eine Überraschung Bauch verursachen
Wenn Geschmack auf der Zunge ist für Sie mehr, diese Lebensmittel Alternativen werden Ihnen helfen, da sie den Geschmack nicht zu ruinieren. Auf lange Sicht können Sie auch Ihren Gewichtsverlust Ziele zu erreichen, wenn Sie diese Alternativen umarmen. Abnehmen wird nie eine langweilige Aufgabe für Sie sein. In der Tat, werden Sie mehr konsequent, wenn Ihr Essen zu interessant und gesund ist.
Wenn möglich, Sie Zucker nach und nach zu beseitigen und ersetzen Sie es mit Honig. Honig ist eine der gesunde Lebensmittel ersetzt und ist auch ein natürlicher Süßstoff.
Fast alle Ihre Rezepte Öl benötigen. Warum ungesunde Optionen verwenden, wenn Sie gesündere Optionen haben? Das Hauptproblem bei den meisten der Öle ist Fettgehalt gesättigt. Versuchen Sie Sojaöl, das ist vergleichsweise besser als Kokosöl oder auch Senföl
Ihre Salate sind gesund. Daran besteht kein Zweifel. Was ist mit den Verbänden? Sind sie nicht geben Ihnen unnötige Kalorien, die schwer zu verbrennen? Versuchen Sie Essig diese Zeit.
Wenn Sie Brot, wechseln Sie auf Schwarzbrot verwenden. Wenn Sie ein Reis Esser sind, versuchen Sie brauner Reis. Rohboden Kohlenhydrate sind gut für die Gesundheit, wie Ihr Körper sie schwer zu verdauen funktioniert. Verarbeitete Kohlenhydrate könnte gut schmecken, aber sie sind nicht so gesund.
Die Anzahl der Kalorien in einer Unze Johannisbrotkernmehl ist etwa 50 Kalorien, während Kakaopulver fast 100 hat Kalorien. Welches ist besser? Auch Carob erfordert weniger Zucker, die bedeutet, dass Sie weniger Zucker konsumieren können, wenn Sie es in Ihren Vorbereitungen verwenden. Obwohl Schokolade viele andere Vorteile, zu viel davon hat, kann auch schädlich und süchtig machen.
Wenn Sie nicht Ihre Versuchung für nicht-vegetarische Essen widerstehen kann, verbrauchen Fisch und reduzieren Sie die Aufnahme von Fleisch vom Grill. Sie können natürliche Proteinquellen versuchen, wenn Fleisch vom Grill Ihre wichtigste Quelle für Proteine ist. Wählen Sie verschiedene Lebensmittel Alternativen und Ersatzstoffe für ein gesundes Leben.
Die Früchte sind die besten Nahrungsersatz. Wenn Sie die Sucht nach dem Essen etwas Süßes haben, sobald Sie Ihre Mahlzeit zu beenden, dann versuchen, etwas anderes dieses Mal. Warum essen Süßigkeiten und Eis? Versuchen Sie, eine Frucht statt und sehen Sie, wie Sie Ihr Verlangen auf gesunde Weise löschen kann.
Cremige Milch reich an Kalorien ist. Verwenden Sie fettfreie Milch, vor allem, wenn Sie eine Diät. Auf diese Weise versuchen, mehrere Lebensmittel Alternativen und Ersatzstoffe.
Wenn Sie Eier lieben, versuchen Sie nur Ei raubend weiß statt das ganze Ei zu essen. Ja, es macht einen Unterschied auf lange Sicht.
Kokosmilch eine bessere Option sein kann. Wenn Sie die Gewohnheit, mit reichhaltigen Creme in Ihre Rezepte haben, sich zweimal überlegen, um die Menge an Kalorien, die Sie Einnahme. Verwenden Sie kleine Mengen von Kokosmilch den gleichen Geschmack zu erhalten und weniger Kalorien.
Protein-Riegel enthalten viel Zucker. Eine natürliche Alternative wäre Erdnüsse und Mandeln sein. Schnappen Sie sich eine Handvoll dieser Nüsse, wann immer Sie wünschen, dass Ihre Proteinriegel zu essen.
Ihr Salat kann auch ohne Mayonnaise schmackhaft sein. Sie fragen sich wie? Nun, versuchen Joghurt und zu sehen. Das Problem mit Majonäse ist seine Kalorien. Ihre Salate sind gesund, aber nicht mit Mayonnaise.
Obwohl Salate sind langweilig, sie sind die beste Möglichkeit, sich in Ihrem Naschen mal zu füllen.
Wenn Sie durstig sind, trinken Cola-Getränken eine schlechte Sache auf lange Sicht sein. Es ist besser, zu Wasser oder Zitronensaft trinken.
Inder eine Menge Süßigkeiten dank der Millionen von Sorten verbrauchen, die verfügbar sind. Wie wäre es eine Frucht zu essen, wann immer Sie mögen Süßigkeiten essen fühlen? Dies wird Ihnen helfen, Ihre süßen Gelüste auf eine gesunde Weise befriedigen.
