Eine ausgewogene und gesunde Ernährung liefert dem Körper mit wichtigen Nährstoffen. Jedoch kann jede Art von Diät-Ungleichgewicht oder Mangel an notwendigen Nährstoffe können buchstäblich Verdauung beeinflussen; abzuwenden natürliche Entgiftung und Leberfunktion. Die meisten Menschen sind sich nicht bewusst, dass auch bittere Nahrungsmittel in ihrer Diät wirkt als natürliche Reinigung für den Körper, da sie Giftstoffe entfernt. In Bezug auf die diätetische Balance, neigen wir dazu, den bitteren Geschmack für einige der verlockend schmackhaft Elemente wie Zucker und Salz zu verlassen.
Dies kann jedoch grundsätzlich problematisch sein, da die bitter schmeckenden Komponenten ein wichtiger Bestandteil für die Aufrechterhaltung ausgewogene Gesundheit sind. Vor allem, da auch gewisse bittere Nahrungsmittel oder Kräuter können Verdauungssäfte helfen erhöhen, die Verdauung zu unterstützen. Je besser Ihre Nahrung verdaut wird, desto mehr Nährstoffe vom Körper aufgenommen werden, die Ihre Gesundheit schließlich profitieren. Bitter Lebensmittel sind dafür bekannt, viele Verbindungen enthalten, die helfen Kampf Erkältungen und sie führen einen harten Kampf gegen das Altern.
Der Hauch von bitter, dass Sie in den Grüns finden, Koffein, Zitrusfrüchte, Granatapfel, Preiselbeeren, Heidelbeeren sind sicherlich von Vorteil für Ihr Wohlbefinden. In ähnlicher Weise Grapefruit, Endivie, ungesüßten Kakao und Kohl kann nicht angenehm schmecken wie alle anderen süßen Zutaten, aber diese tun haben wichtige gesundheitliche Vorteile und es ist gesünder, diese Lebensmittel in Ihrer Ernährung. Nach indischen Ayurveda die sechs Arten von Geschmack, die Teil unserer Ernährung sein sollte beinhaltet süß, sauer, salzig, scharf, bitter und herb. Daher ist es zwingend erforderlich, dass jedes dieser Elemente für die besten Nutzen für die Gesundheit verbraucht werden.
Hier sind einige der bitteren Lebensmittel, die für Ihre Gesundheit große Vorteile haben.
Bitter Kürbis oder bitter Melone enthält unverwechselbare Phyto-Bestandteile. Bekannt reich Vitamine, Mineralien und Ballaststoffe, bitterer Kürbis hilft von Gestose Bedingungen, Cholera, Diabetes mellitus, Augenerkrankungen, Schlafstörungen, Hämorrhoiden, Verstopfung und Atemprobleme und bei der Steigerung Ausdauer zu erholen. Es reinigt auch das Blutsystem von innen heraus, dass es einen natürlichen Glanz verleiht der Haut.
Endivien, Rucola, Radicchio, Löwenzahn Greens, rapini, Kohl und Daikon haben einzigartige phytonutrients, dass schützt nicht nur die Leber, sondern steuert auch Cholesterin, Blutzucker und metabolisiert Fett. Löwenzahn-Grün, das reich Vitamine A, C und K und Kalzium enthält, ist ein am meisten nach Komponente gesucht, die guten Geschmack Ihrer Salate und Pasta gibt. Argula ist mit essentiellen Mineralien wie Beta-Carotin, Vitamin C vollgestopft und Eisen.
Bekannte das älteste und ein wichtiges Gewürz zu sein, hat Kurkuma außergewöhnliche Heilungskräfte. Es kann schmecken bitter und scharf, aber Kurkuma hilft Blut zu reinigen, zu verhindern Entstehung von Gallensteinen und einen gesunden Magen, Verdauungssystem aufrechtzuerhalten, Darm- und Leber.
Schokolade kann delinquently sündig sein, jedoch ungesüßte Kakaopulver fixiert Ihren Wunsch nach Schokolade ohne Schuld. Dieser Wirkstoff steigert Ihre Aufnahme von Ballaststoffen und bietet auch Kupfer, ein wichtiger Nährstoff. Diese bittere Nahrung auch Lehren Sie Ihren Blutdruck, Vergünstigungen auf die Blutgefäße und Blutzellfunktion.
Bockshornklee einen bitteren Geschmack auf Ihre Ernährung geben kann, aber es enthält Gesundheit Wesentliche wie Eiweiß, Vitamin C, Niacin, Kalium und Diosgenin. Ounces von Bockshornklee in Ihrer Ernährung können Libido, männliche Potenz steigern und Hormonstörungen, Hautprobleme und Herz Verbrennungen heilen.
Jerusalem-Artischocke, die unter die Kategorie der bittere Nahrungsmittel fällt, ist eine wohlhabende Quelle der natürlichen Ballaststoffen Insulin. Diese Nahrung hilft bei Diabetikern den Blutzuckerspiegel bei Patienten zu kontrollieren. Topinambur ist bekannt heliangine, eine Komponente zu haben, die nicht nur die Sekretion des Magen stimuliert, sondern ist auch ein gutes Mittel gegen Verdauungsstörungen.
Bitter Kümmel ist reich an Vitamin-E, das hilft, die Haut gesund und jung zu machen. Dies ist eine Quelle für Ballaststoffe, die gesunden Schlaf induziert. Cumin hält Acetylcholin im Gehirn das Gedächtnis behält. Es ist auch die Immunität des Körpers zu rühmen bekannt.
Sesamsamen eine sehr gute Quelle von Mangan, Kupfer, Kalzium, Magnesium, Eisen und Phosphor, die den Schmerz reduziert rheumatoider Arthritis, schützt die Zellen des Darms von Krebs, und verhindert, dass Bluthochdruck.
Aubergine haben einen einzigartigen Geschmack und Textur, aber es bietet Phytonutrients, die Komponenten wie nasunin und Chlorogensäure enthält . Dies ist eine ausgezeichnete Quelle für knochenbild Vitamin K, Kupfer, Vitamin C, Vitamin B6, Folsäure und Niacin. Aubergine verbessert die Durchblutung. Auch die Faser in ihnen gefunden ist nützlich für Menschen, die versuchen, Gewicht zu verlieren.
Fondly genannt Königin von Grüns, Kale ist reich an Vitamin A, Vitamin C und Kalzium. Es ist bekannt, starke Antioxidantien wie Carotinoide und Flavonoide zu haben, die gegen verschiedene Krebs schützen helfen. Es ist auch eine perfekte Entgiftung Lebensmittel, die Ihre Leber in guter Form hält.
Achten Sie stets darauf, diese bittere Lebensmittel in Ihrer Ernährung für ein gesundes Leben hinzuzufügen.
