Übungen, munter Brüste Absacken

Eine schöne und vollere Brüste zu haben, ist ein Traum jeder Frau. Während einige für Brüste Job gehen, versuchen viele Frauen kostengünstige Methoden, um ihre Büste Größe natürlich zu erhöhen. Wenn man jung ist, sind die Brüste angehoben und gut geformt. Aber, wenn Sie alt wachsen beginnen (auch nach der Auslieferung), beginnen die Brüste Absacken und aus der Form fallen. Neben dem Alter, falsche Pflege und falsche BHs können auch die Brüste absacken und seine Form verderben. So, hier sind einige einfache Übungen natürlich schlaffe Brüste, munter!

Bust Übungen munter Absackenbrüste: Ansicht PhotosLoop Band Übung: Dies ist eine der am meisten bevorzugte Büste Übung, die schlaffe Brüste zu reduzieren. Stehen Sie gerade mit einer Bandschlaufe unter dem Fuß des linken Bein. Legen Sie das linke Bein wenig nach hinten und dann biegen Sie das rechte Knie ein wenig nach vorne. Halten Sie die Enden der Schleife an jeder Hand und dann die Hände, bis die Schulterhöhe zu begradigen. Bringen Sie Ihre Arme nach hinten und nach vorne machen. Sie werden eine Strecke auf der Brust spüren. Wechseln Sie die Beine und rep. Erhöhen Sie die Dauer und Wiederholungen allmählich Körper Schmerzen zu vermeiden.

Brust fliegen: Diese Übung im Grunde funktioniert auf Brust, Arme und Schultermuskulatur. Legen Sie sich auf einen Tisch oder eine Gymnastikball. Halten Hanteln und verbreiten Sie Ihre Hände gerade auf den beiden Seiten. Nun bringen die Hände dicht beieinander, während die Hanteln halten und sie dann zurücknehmen. Rep es 10-mal. Chest fliegen Vergünstigungen schlaffe Brüste nach oben und bringt sie wieder in Form.

Der Kreis schließt drücken: Legen Sie sich auf Ihre Knie und Oberkörper heben. Set Hände breit und halten Sie den Oberkörper. Verschieben Sie das Gewicht in Richtung der rechten Hand und biegen nach unten nahe dem Boden. Verschieben Sie das Gewicht auf der linken und heben Sie sich. Diese Mitteilung kreisförmige Bewegung 10-15 Mal auf beiden Seiten drücken und schalten Sie den Anweisungen (Senkung auf links nach rechts und umgekehrt).

Schleife Hand: In dieser Büste Übung, legen Sie ein Ende der Schleife unter dem linken Fuß und dem anderen Ende an der rechten Hand. Beugen Sie das linke Knie ein wenig nach vorn und zu erweitern, die Hände an den Seiten. Halten Sie die Schleife gerade auf der rechten Seite und dann nach vorne beugen. Nehmen Sie es zurück und rep 10-mal mit beiden Händen und Beinen. Diese Übung hebt die hängenden Brüste wie die ausgestreckten Hände nach oben und gebeugten Knie streckt Brustmuskulatur.

Neben diesen Büste Übungen, können Sie durch das Tragen sitzende BHs die schlaffe Brüste munter. Lose bras verderben die Form der Brust. Sie können sogar Bügel-BHs tragen die Brüste zu heben. Massieren Sie die Brüste regelmäßig vor oder nach der Dusche, sie wieder in Form zu bringen. Es hilft auch, die Größe der Brust zu erhöhen. Haben Sie weitere Ideen, munter Brüste haben? Teilen Sie mit uns.