Det här inlägget innehåller affiliate-länkar. Klicka här för att läsa min affiliatepolicy.
Old Man's Pepper. Soldatört. Knight's Milfoil. Tusen ogräs. Näsblod. <<– Yarrow har en färgstark lista med namn och en ännu rikare och mer färgstark historia av användning inom europeisk, indiansk och kinesisk medicin. De gamla kallade den Herbe Militaris – den militära örten – eftersom den ofta användes för att stärka blödningar och stödja sårläkning.
Om du tror att dina stridssår ser mer ut som hemmagjorda ketchupfläckar och du vanligtvis inte behöver ständigt blöda, fortsätt att läsa. Yarrow är användbar för så mycket mer än bara sårvård – enligt den vördade bayerske prästen och örtläkaren far Sebastian Kneipp, ”Kvinnor skulle kunna besparas många problem om de bara tog rölleka-te då och då!”(Treben)
Faktum är att när du ber en örtläkare att välja sin favoritört bland alla hundratals och tusentals medicinska gåvor som finns tillgängliga för dem, är det vanligtvis en omöjlig uppgift. Men örtläkare Rosalee de la Foret sa en gång att rölleka (Achillea millefolium) är den växt hon skulle ta med sig om hon var strandsatt på en öde ö! (HWR)
Yarrow är en av flera örter som örtläkare kallar "amfotera". Denna term är lånad från kemi, där den används för att beskriva ett ämne som både kan öka och minska pH i en lösning.
Inom örtmedicin används det för att beskriva en växt med till synes motsatta handlingar. Till exempel är rölleka känd både som en hemostatisk (stoppar blodflödet) och en diffusiv (blodflytande) ört. Denna dubbelriktade åtgärd på blodflödet förklarar hur den uppnår de många åtgärder som anges nedan.
Om du är van vid läkemedels "en extrema verkan" verkar denna "amfoterism" ganska mystisk och kanske till och med osannolik. Men om man tänker på att det finns tusentals beståndsdelar i örter, de flesta okända för oss, blir det lite lättare att föreställa sig att när vi konsumerar eller använder hela örter tar kroppen det den behöver för att åstadkomma det som krävs för läkning. Detta förklarar delvis den amfotera naturen hos rölleka.
Men örtläkare Sam Coffman ger en annan förklaring. Han hävdar att rölleka verkar stödja koagulering vid sårläkning med exakt samma mekanism som den fungerar för att förflytta blodet i till exempel åderbråck:genom att bryta upp stagnation och stödja förflyttningen av nya blodkroppar till området, vilket påskyndar läkningsprocessen. (Coffman)
Så även om rölleka ur vårt perspektiv kan verka amfoterisk (både koagulera och röra sig blod samtidigt), kan den på cellnivå åstadkomma båda sakerna med bara ett tillvägagångssätt – för att hjälpa till att bryta stagnation och stödja skapandet av nya friska celler (aka:angiogenes), vilket påskyndar läkningsprocessen.
Det finns många sätt som rölleka kan användas på, det är inte konstigt att Rosalee vill ha denna ört övergiven med sig på den ön.
"Feber är vår vän" är mångårig visdom i örttraditionen. Nu har modern medicin samma syn.
"Feber är kroppens normala svar på infektion - det är en naturlig försvarsmekanism", säger Dr Janice Sullivan, professor i pediatrisk klinisk vård och klinisk farmakologi vid University of Louisville School of Medicine, till The Washington Post.
Hon förklarar att hög temperatur utlöser kroppens produktion av infektionsbekämpande vita blodkroppar, vilket hämmar tillväxten av virus och bakterier, och att "Om du sänker febern kan du påverka kroppens förmåga att svara på den infektionen."
Jag har tidigare skrivit om hur man behandlar feber naturligt genom att stödja kroppen, och även diskuterat riktlinjer från en barnläkare om när man ska gå till doktorn. Yarrow är en av de botemedel som nämns i det inlägget, och av goda skäl:
Denna växt är en allt för influensa och feber! Yarrow är både antiinflammatoriskt och antimikrobiellt. Det minskar smärta, är en anti-katarral, slappnar av cirkulationen och är också ett milt lugnande medel." – Örtakademin
Du hittar ett recept på röllekate nedan.
Nationerna Cherokee, Gosiute, Iroquois och Mohegan har traditionellt använt rölleka för matsmältningsstöd, vilket gör att bittra, aromatiska örter hjälper matsmältningen genom att stimulera produktionen av gall- och bukspottkörteljuice. (Kruidwis)
När den används internt ökar röllekas bitterhet matsmältningen såväl som upptaget av näringsämnen i kroppen. Röllekans sammandragande gåvor gör henne mycket användbar för att stoppa diarré. . . De bittra egenskaperna hos rölleka stärker levern och hjälper den att frigöra galla medan de kramplösande gåvorna (ett medel som lindrar spasmer eller kramper) hjälper till att lindra kramper som uppstår på grund av spänningar, vind, kolik eller nervös matsmältning. (Sobo)
Yarrow tas oftast som ett te eller en tinktur för att stödja matsmältningen och lindra magsmärtor. Jag gillar att blanda det med andra bittra örter – maskrosrot och kattmynta till exempel – för att göra "magte" när mina barn behöver det.
De antiinflammatoriska egenskaperna hos rölleka anses vara till hjälp vid tråkig, bultande huvudvärk eller migrän som verkar dra ut på tiden.
Modern forskning har bekräftat den historiska användningen av rölleka för att lindra smärta orsakad av ett brett spektrum av tillstånd. Yarrow-teer och tinkturer innehåller salicylatliknande derivat som stigmasterol och beta-sitosterol som minskar den inflammatoriska processen, vilket kan påskynda läkningen. Dessa föreningar stoppar bildningen av enzymer som är nödvändiga för en rad kemiska reaktioner som orsakar inflammation och smärta.
Yarrow innehåller också föreningen benämnd sesquiterpene laktoner, som minskar verkan av smärtframkallande hormoner, prostaglandinerna." (Balch)
Skotska högländare gör fortfarande en salva från rölleka för att applicera på sår, vilket är vettigt med tanke på dess smärtlindrande och läkande egenskaper.
Innehåller antiinflammatoriska och antiseptiska oljor, såväl som sammandragande tanniner och hartser, har rölleka utmärkta sårläkande gåvor. och innehåller även kiseldioxid, som hjälper till att reparera skadad vävnad." (Sakellaridis)
De antioxiderande och cytoskyddande egenskaperna hos röllekablad och blommor kan också spela en roll för sårläkning.
Sårpulver – Torkad, pulveriserad rölleka kan appliceras efter att såren har rengjorts. Torkad rölleka kan också användas för att göra sårläkande salvor.
Yarrow Tea – Kan användas som tvätt för skärsår och repor. (Recept längre fram i detta inlägg)
Omslag eller kompress – Om du undrar över skillnaden är ett grötomslag gjord av hela örten och en kompress är gjord av ett extrakt som te eller tinktur. Du hittar instruktioner för hur du gör båda senare i det här inlägget.
Infunderad olja – Örtbeståndsdelar (alias nyttiga komponenter) kan extraheras med hjälp av många typer av medier:vatten, alkohol, olja och andra. Vattenbaserade extrakt – som detta Happy Adrenal Tea – konsumeras vanligtvis internt, även om de ibland används externt för problem som hud- eller ögonirritation.
Oljeutvinning används oftast externt. Även känd som infunderade oljor, örter extraherade med olja kan göras på ett antal sätt. Jag länkar till en handledning nedan om hur man gör dem.
Viktig anmärkning:Infunderade oljor skiljer sig mycket från eteriska oljor. Infunderade oljor använder en bärarolja för att extrahera komponenter från hela växten, medan eteriska oljor bara extraherar de lätta aromatiska föreningarna som finns i växten.
Yarrow Salve – Även känd som ett helande balsam, är detta preparat en favorit bland örtläkare.
Eftersom det är en sammandragande, används rölleka ofta för att tona ådror, vilket kan vara till hjälp för åderbråck och/eller hemorrojder. Blodet som rör sig (kärlvidgande), cytoskyddande och antioxidantegenskaper hos röllekablad och blommor gör det också till stöd för hjärthälsa.
Yarrow är urindrivande och är därför en underbar "bärare" att inkludera med urinvägsantimikrobiella örter för urinvägsinfektioner och andra urinproblem för att se till att dessa örter kommer till urinvägarna. Mer om naturliga botemedel för UVI här.
"Kvinnor kunde slippa många besvär om de bara tog rölleka-te då och då!" – bayersk präst och örtläkare far Sebastian Kneipp (Treben)
Yarrow-te är både blodrörande (om du behöver få saker att flöda) och sammandragande (vilket är anledningen till att det används i detta läkande recept för läkande badsitt efter förlossningen). Yarrow har också visat sig minska menstruationsrelaterade besvär. (ULP)
Yarrow leaf ansiktsångor kan vara till hjälp för tilltäppta porer och rölleka te som en hårsköljning för torr eller kliande hårbotten. Du kan också dricka lite av teet före din dusch för att uppnå någon av de terapeutiska hälsofördelarna ovan, och till och med blötlägga en trasa i teet och lägga det över dina slutna ögon för huvudvärk; titta på hur du mångsysslare!
Vid det här laget vet jag att du sträcker dig efter den där rölleka! Herbalist Rosalee de la Foret rekommenderar följande vuxendoser:
Tillsätt 1 tesked torkad rölleka i en kopp kokande vatten. Täck och låt dra i 30 minuter, sila sedan och servera.
Obs:Jag använder denna korg-te-infuser eftersom den kommer med ett lock för blötläggning och det gör silningen superenkel.
Du kan köpa rölleka tinktur här, eller så kan du göra din egen 1:5 tinktur (som rekommenderas ovan) med metoden nedan.
Blanda 1 uns torkad rölleka (i vikt) med 5 uns (i volym) av 80 proof eller högre alkohol och låt den dra i sex till åtta veckor. Sila och förvara i en mörk droppflaska av glas.
Yarrow-blommor kan infunderas i en bärarolja med exakt samma process som denna handledning för ringblommainfunderad olja. Den kan appliceras direkt på sår eller användas som bas för en läkande salva. För att göra en salva, använd samma metod som beskrivs i detta recept på kalendulasalva.
Det enklaste sättet att göra ett grötomslag är att blanda precis tillräckligt med varmt vatten med mald rölleka för att göra en pasta och sedan applicera den på området. Om du har torkad ört som inte är mald måste du mosa ihop den lite för att göra pastan. . . vissa människor väljer att göra detta genom att tugga det, och andra använder en mortel och mortelstöt.
För att göra en kompress, doppa helt enkelt en trasa i starkt bryggt te eller en tinktur och applicera på området.
Yarrow växer överallt där solen skiner. Den är inte kräsen när det gäller jord eller vatten, och är ett bra komplement till din trädgård eller balkong. Om du inte får plats med den är rölleka lätt att skörda från naturen – se bara till att du har rätt växt till 100 % och att området är rent från gifter. Du kan använda varje del av röllekaplantan, men det är bäst att lämna roten om möjligt.
Yarrow är i familjen aster (ambrosia), så använd försiktigt om du har en känd allergi. Vissa människor har också hudallergi mot sesquiterpenlaktonerna, så börja med lite för att se till att du inte har några problem.
Yarrow är ett livmoderstimulerande och emmenagogiskt medel och bör inte användas internt under graviditet. Yarrow har inte heller visat sig vara säker för amning.
Inga problem, jag har skapat en gratis e-bok åt dig – Köksapotek:25+ naturläkemedel som använder ingredienser från ditt skafferi – som en gåva för att prenumerera på mitt nyhetsbrev. Du kommer också att få uppdateringar när jag gör ett inlägg om säkra eteriska oljor för gravida/ammande mammor, exklusiva presenter och kuponger (jag kunde ge bort en burk gratis kokosolja till alla som ville ha det nyligen!), plus andra godsaker.
Anmäl dig genom att använda formuläret nedan.
Denna artikel har granskats medicinskt av Madiha Saeed, MD, en styrelsecertifierad familjeläkare. Som alltid är detta inte personlig medicinsk rådgivning och vi rekommenderar att du pratar med din läkare.
Lämna det i kommentarerna nedan!
Om författarna: Den här artikeln var medförfattare av Heather Dessinger och Dr. Lori Valentine Rose (PhD). Dr. Rose, PhD är en instruktör i biologi, nutrition, örter och friskvård, Certified Nutrition Professional (CNP), registrerad herbalist med American Herbalist Guild och är styrelsecertifierad i holistisk nutrition. Hon skapade, utvecklade och instruerar Hill College Holistic Wellness Pathway, det mest grundliga, prisvärda, graderade hälsoprogrammet i landet. Hon älskar att sprida kärlek och ljus och hjälpa andra att känna sig fantastiska på insidan och utsidan så att de kan leva sina drömmar och göra den här världen mer fantastisk!