Det här inlägget innehåller affiliate-länkar. Klicka här för att läsa min affiliatepolicy.
Vi kanske inte strör lavendelknoppar mellan våra lakan som var vanligt på 1500-talet, men denna fräscha, sötdoftande ört används fortfarande till bad, tvätt, naturläkemedel med mera – och av goda skäl. Mer än bara en vacker doft, lavendel (Lavandula angustifolia)) är källan till en av de mest milda, mångsidiga eteriska oljorna vi känner till.
Den kallas ofta för "den schweiziska armékniven av oljor" eftersom den är så flitigt använd i hudvård och naturläkemedel, för känslomässig balans och för immunstöd. Om du någonsin har köpt en flaska och undrat vad du ska göra med den, här är några idéer som jag tror att du kommer att älska:
Föryngra trött, torr hud med en blandning av 1/2 kopp havssalt, 2 msk olivolja, 2 msk honung och 1/4 tsk eterisk lavendelolja. Skopa en matsked av skrubben i fuktiga händer och gnugga ihop dem. Applicera på kroppen och skrubba i en cirkulär rörelse tills de flesta av kristallerna löses upp, fokusera på grova områden som armbågar, knän och hälar. Skölj och upprepa om så önskas. Följ med fuktighetskräm.
Eteriska oljor från pepparmynta och eukalyptus används ofta i ånga eftersom de innehåller en hög andel monoterpener – en komponent som tros stödja andningsfunktionen. Tyvärr innehåller de också 1,8 cineol, vilket kan orsaka andningssvårigheter hos små barn.
Även om det inte är välkänt, är lavendel en annan nödvändighet som innehåller en hög andel monoterpener, vilket gör den till ett utmärkt alternativ för användning med barn i hemgjord ångmassa.
Häll eterisk lavendelolja i en lotion eller hemgjord massageolja för att slappna av i musklerna. En 2% spädning rekommenderas för allmän ömhet. Klicka här för en guide till utspädning av eteriska oljor.
Enligt huvudförfattaren till de nya AAP-riktlinjerna för att diagnostisera öroninfektioner har det medicinska samfundet bidragit till överdiagnostik av öroninfektioner. Eftersom även en verklig öroninfektion är mer sannolikt att vara viral än bakteriell, tyder forskning på att vanlig användning av antibiotika faktiskt kan öka ett barns risk för återkommande öroninfektioner.
AAP rekommenderar nu en "vänta och se"-metod för okomplicerad öronvärk tillsammans med komfortåtgärder. Jag provade detta saltstrumpa som rekommenderas av Lillian Beard, M.D. med en av mina små för några månader sedan och det var till stor hjälp. Som nämnts i inlägget kan du lägga till några droppar lavendel i strumpan om så önskas.
För mindre solbränna, tillsätt 6-12 droppar eterisk lavendelolja till 2 matskedar bärarolja och applicera på området. Ett annat alternativ är att tillsätta 25-30 droppar till 1/4 kopp äppelcidervinäger och rör om väl, tillsätt sedan 1/4 kopp vatten och spritsa på huden. När du inte har lavendel till hands, här är några fler solbrännsmedel som jag har samlat in från läkare och respekterade örtläkare. De flesta använder ingredienser som du förmodligen redan har i ditt kök.
Gör det så mycket sötare att sova med en avkopplande linnespray. Blanda 30 droppar lavendelolja med 3 msk vodka och rör om. Tillsätt 3 matskedar vatten och häll blandningen i en 4 ounce sprayflaska. Barn älskar att spraya sina egna kuddar. Om du vill ha en doft med lite mer komplexitet, prova denna "fräsch tvätt"-doftande luftfräschare och linnespray.
Sprid ut cirka 10 droppar i en halvtimme för att lugna kropp och själ.
När tvål och vatten inte är ett alternativ använder jag denna superenkla handrengöringsgel istället för konventionellt desinfektionsmedel. Det är anpassat från ett recept som finns i Treatment Alternatives For Children, som skrevs av holistisk barnläkare Lawrence Rosen, MD.
Druvkärneolja absorberas snabbt, vilket gör den perfekt för denna användning.
Att göra: Kombinera ingredienserna i en behållare.
Lagring: Förvara på ett svalt, torrt ställe utom direkt solljus.
Sommartestad, man godkänd. Lavendel och tea tree är de oljor jag använder oftast i denna hemgjorda deodorant, som är lätt att göra och FUNGERAR! Min man kallar det "Man Stink Killing Deodorant."
Lägg en droppe på ett bistick eller insektsbett för att lugna klåda och stödja läkning. Spädning rekommenderas generellt, men enstaka snygg applicering på mycket små ytor kan vara till hjälp. Se den här guiden för att späda eteriska oljor för mer information.
Detta enkla hemlagade badsaltrecept är gjort med lavendel och några andra ingredienser som magnesium, den "magiska mineralen" som hjälper till med stress, avgiftning och bibehåller hälsosamma energinivåer.
Lägg till en droppe till stationärt för att skapa en glad, multisensorisk upplevelse för din mottagare.
Talgbalsam är unikt kompatibel med vår huds biologi och lämnar den smidig och näring efter användning. Den är perfekt som en daglig fuktkräm för ansiktet och kroppen, eller som en lugnande balsam för torr/narig hud, blöjutslag, solbränna och eksem. Klicka här för mitt recept på talgbalsam.
Som jag nämnde i vad man ska bränna, innehåller lavendel eterisk olja "linalylacetat (24-45%) och linalol (25-38%) som har lokala smärtstillande och anestetiska effekter." (källa)
Blanda 3-6 droppar lavendel med en matsked aloe vera gel eller lotion och applicera på en mindre brännskada efter att huden har svalnat.
Lyxig och silkeslen, denna blandning av kakaosmör, kokosolja, bivax och eterisk olja är mitt favoritrecept för lotionbar. Lavendel är en av mina favoritoljor att använda, tillsammans med pepparmynta och apelsin med vanilj.
Du kommer att älska hur det känns och du kommer att må bra av att veta vad du lägger på din hud. (Gör en fantastisk semesterpresent också!)
Enligt den kända experten Robert Tisserand är att andas in eteriska oljor ett mycket effektivt sätt att absorbera dem i vårt blodomlopp. Så här använder du dem för att göra en inhalator som stöder en sund andningsfunktion.
Vad du behöver:
– En inhalator
– Cirka 15 droppar lavendel för en vuxen eller 6-10 droppar för barn.
Att göra
Placera önskat antal eteriska oljedroppar på bomullsdynan, placera sedan dynan i basen och sätt på locket för basen på plats. Andas in eteriska oljor genom hålen längst upp på tuben och sätt locket på tuben när den inte används.
Tillsätt några droppar lavendel till hemmagjord lekdeg för en multisensorisk upplevelse.
Jag älskar den ljusa, fräscha doften av denna DIY allrengöringsmedel. Det är så billigt och lätt att göra också!
Magnesium kallas ofta det "magiska mineralet" på grund av dess förmåga att slappna av muskler, hjälpa till med stress, stödja vilsam sömn och lindra växtvärk för små.
Tyvärr för vissa människor kan magnesiumolja orsaka en kliande eller obehaglig känsla när den appliceras i outspädd form. I det här receptet har jag blandat det med kokosolja och bivax för att säkerställa att det inte irriterar känslig hud. För att göra det ännu mer lugnande kan du även lägga till eterisk lavendelolja – detaljer i detta recept på magnesiumkroppssmör.
Inga problem, jag har skapat en gratis e-bok åt dig – Köksapotek:25+ naturläkemedel som använder ingredienser från ditt skafferi – som en gåva för att prenumerera på mitt nyhetsbrev. Du kommer också att få uppdateringar när jag gör ett inlägg om säkra eteriska oljor för gravida/ammande mammor, exklusiva presenter och kuponger (jag kunde ge bort en burk gratis kokosolja till alla som ville ha det nyligen!), plus andra godsaker.
Registrera dig med formuläret nedan.