Populariteten för niacinamid för hudvård ökar för närvarande. Det finns i många hudvårdsprodukter eftersom det förbättrar hudbarriären och hudstrukturen. Den kan behandla nästan alla hudproblem och är lämplig för alla hudtyper.
Niacinamid är en av de mest undersökta ingredienserna för att göra huden ljusare, återfukta, anti-aging och minska akne. Fortsätt läsa för att lära dig hur det kan förbättra din hud, varför det finns i så många hudvårdsprodukter och hur du använder det.
Niacinamid är ett kosmetiskt medel och en form av vitamin B3 eller niacin (1). Det är också känt som nikotinamid. Vitamin B3 eller niacin är ett viktigt näringsämne med flera hälsofördelar.
Vitamin B3 spelar en viktig roll för att omvandla energi och upprätthålla den allmänna hälsan hos din hud, hår och andra organ. Det finns många andra fördelar med vitamin B3 eller niacin enligt listan nedan:
Niacin eller vitamin B3 har två andra former som används ofta i kosmetika - niacinamid (nikotinamid) och nikotinsyra. Båda har olika läkemedelsverksamhet, men människor tenderar att bli förvirrade mellan de två.
Trots att det låter likadant är niacin (vitamin B3), niacinamid (nikotinamid) och nikotinsyra olika former av vitamin B3.
Niacin finns som oralt tillskott. Din kropp kan dock göra niacinamid från de niacintillskott du tar. Nikotinsyra och niacinamid finns tillgängliga som topiska lösningar. Huden har nikotinsyrareceptorer och som ett resultat har nikotinsyra en läkemedelsmedierad effekt på huden (1). Det orsakar vasodilatation (utvidgning av blodkärlen), vilket resulterar i hudrodnad. Det kan också påverka blodtrycket, kroppstemperaturen och pulsen.
Niacinamid eller nikotinsyra har inga biverkningar och används i stor utsträckning och studeras för sina många hudfördelar jämfört med nikotinsyra. Låt oss ta en titt.
Topikal niacinamid höjer de intracellulära NADP 9-nivåerna (niacinamidadenosin-dinukleotidfosfat). Denna kofaktor fungerar som ett redox (en kemisk reaktion) coenzym i över 40 cellulära biokemiska reaktioner för att förbättra hudens struktur, minska rynkor och fina linjer och hämma fotokarcinogenes (biokemiska händelser som leder till UV-inducerad hudcancer) (1), (2).
Aktuell niacinamid återuppbygger keratin, ett protein som håller huden fast och frisk. Det skyddar, underhåller och förbättrar även hudbarriären för att bibehålla din hudhälsa. Det kan förbättra tecknen på fotoskada och fläckar och återställa den komprometterade hudbarriären. Det är därför niacinamid ofta används i produkter för hudsjukdomar som erytem (överdriven torrhet), rosacea och psoriasis.
Aktuell niacinamid stimulerar den naturliga ceramidsyntesen i din hud (2). Ceramider är avgörande för att bibehålla hudens strukturella integritet och epidermal funktion. Förbättrade ceramidnivåer minskar transepidermal vattenförlust (TEWL) för att bibehålla hudens återfuktning och minska torrhet. Det förbättrar också hudens motståndskraft och motståndskraft mot andra skadliga miljöangrepp och aktuella ämnen (1).
Niacinamid förhindrar produktionen av melaninpigment (3). Studier har visat att 5 % topisk niacinamid effektivt kan minska hyperpigmentering och mörka fläckar för att jämna ut din hudton. Hudexperter rekommenderar också att du använder detta vitamin för glödande hud.
Applicering av 2 % topisk niacinamid kan minska överdriven talgproduktion, vilket minskar fethet och överdriven glans. En studie som utvärderade dess effekt på japanska och kaukasiska individer fann att 2%-lösningen signifikant minskade talgproduktionen hos japanska försökspersoner jämfört med kaukasiska försökspersoner (4).
Med åldern kan huden förlora sin naturliga hy och bli gul eller brun. Niacinamid har antioxidantegenskaper som hämmar oxidativa processer som proteinoxidation (proteinmodifiering orsakad av oxidativ stress) och glykering (bindning av socker till protein eller lipider) och Maillard-reaktion som producerar Amadori-produkter (gula och bruna föreningar) som ackumuleras i huden (1).
Flera studier fann aktuell niacinamid effektiv för att minska akne (5). Detta beror på de antiinflammatoriska fördelarna med niacinamid. En annan studie utvärderade och jämförde effekterna av 4 % nikotinamid och 1 % klindamycin på måttlig acne vulgaris. Den drog slutsatsen att nikotinamid (niacinamid) var effektivare för fet och icke-fet hudtyper (6).
I en studie utförd med 24 056 vuxna visade sig akneprevalensen vara 0,74 %, med en medelålder på 30,1 år. De flesta patienter var kvinnor (81,7 %) och 68,3 % hade ihållande akne. Det vanligaste tillståndet var inflammatorisk papulär akne (72,8 %), främst på kinderna (85 %), vilket ledde till ärrbildning hos 62,8 %. Faktorer som bidrar till akne inkluderar stress (23,9 %), familjehistoria (60,6 %), kosmetikaanvändning (43,5 %) och en koppling till fet/högglykemisk mat (42,8 %).
Niacinamid kan gynna alla hudtyper och har inga biverkningar.
Du kan använda niacinamid om:
Niacinamid finns i olika koncentrationer (2% till 10%) som en aktiv ingrediens eller del av andra hudvårdsprodukter. Läkaren kan dock också föreslå niacintillskott om du har vitamin B3-brist. Så här kan du komma igång med niacinamid.
Om du är ny på aktuell niacinamid kan du:
Proffstips
Du kan använda niacinamid två gånger om dagen eftersom det är skonsamt mot huden. Använd den efter en ansiktsvatten och innan du applicerar någon fuktighetskräm eller ansiktsoljor.
Om du har vitamin B3-brist kan läkaren föreslå niacintillskott. Din kropp kan omvandla vitamin B3 till niacinamid, vilket kan gynna din hud och förbättra dess allmänna hälsa.
En hudvårdsbloggare som försökte använda niacinamidrosvattentoner, berättar:"Efter en tid märkte jag att min hud skulle producera mindre olja. Det blev en liten förbättring av min hud även om det inte stoppade utslag helt. Mina befintliga finnar verkar mindre inflammerade och jag märkte också att min hud verkade lite ljusare (i)."
Niacinamid används ofta tillsammans med andra aktiva ingredienser och i kombination med aktuella läkemedel.
Niacinamid är en underbar hudvårdsingrediens och kan passa med nästan alla andra ingredienser. Det fungerar bäst med:
Proffstips
Om du har torr hud, kombinera niacinamid med hyaluronsyra för att hålla din hud fyllig och återfuktad.
Undvik att blanda niacinamid och vitamin C. Att applicera dessa antioxidanter på huden efter varandra kan minska deras styrka. Du kan använda dem eller skikta dem med ett mellanrum på 10-15 minuter. Niacinamid är en säker ingrediens. Förstagångsanvändare kan dock uppleva några mindre biverkningar.
Nej. Niacinamid är en av de säkraste ingredienserna i hudvårdsindustrin. Men om du använder det för första gången kan du uppleva mild rodnad, klåda och brännande känsla. Men det försvinner när din hud vant sig vid det. De flesta av användarna har aldrig upplevt några biverkningar.
Niacinamid är en hudvänlig ingrediens, och du kan kombinera den med nästan alla andra aktiva ingredienser. Att använda niacinamid för huden kan bidra till att förbättra din hudbarriärs motståndskraft, minska förekomsten av åldrande tecken, bibehålla hudens återfuktning, jämna ut din hudton, minska överskott av talg och förhindra akne. Om du har torr och känslig hud, kombinera den med fuktkrämer, serum, oljor och andra produkter du använder för att dra maximal nytta av det. Men om du är ny på niacinamid, börja använda det i en lägre koncentration. När den används på rätt sätt kan niacinamid vara din enda lösning för att bibehålla frisk och ljus hud.
Vilket är bättre – niacinamid eller C-vitamin?
Både niacinamid och C-vitamin stärker hudbarriären och återfuktar huden. Niacinamid är dock ett bättre alternativ om du har känslig hud.
Vilket är bättre – niacinamid eller hyaluronsyra?
Hyaluronsyra och niacinamid används för olika funktioner. Om du letar efter hydrering är hyaluronsyra bättre än niacinamid. Använd niacinamid om du har andra hudproblem, som akneproblem, hyperpigmentering etc.
Kan niacinamid orsaka finnar?
Det är osannolikt att niacinamid orsakar finnar. Gör dock ett lapptest om du använder det för första gången.
Vilket är bättre – retinol eller niacinamid?
Retinol och niacinamid har liknande fördelar. Men retinol är starkare än niacinamid. Därför är det bäst att använda niacinamid om du har känslig hud. Du kan också blanda dem båda och använda dem.
Hur vet du om niacinamid fungerar?
Du börjar se resultat inom 8 till 12 veckor efter att du börjat använda niacinamid. All brännande känsla, irritation och klåda är tecken på att det inte fungerar för din hud.
Kan jag sätta niacinamid på en poppad finne?
Ja, du kan lägga niacinamid på en poppad finne.
Kan du lägga niacinamid under smink?
Man kan använda niacinamid under sminket det kan hjälpa till att reglera talgproduktionen och kontrollera glansen. Se dock till att applicera den niacinamidbaserade produkten efter rengöring och toning antingen i form av ett serum eller en niacinamidbaserad fuktkräm innan du lägger på sminket.
Kan niacinamid stå över natten?
Niacinamid kan användas över natten på huden. Men om du använder det som serum, se till att applicera det på nyrengjord hud och innan du använder fuktkrämen.
Kan du använda retinol och niacinamid tillsammans?
Niacinamid kan användas i kombination med retinol. Den förra hjälper till att minska hudirritation och torrhet orsakad av retinol. Att kombinera både retinol och niacinamid kan hjälpa till att förbättra hudtonen, minska tecken på åldrande och bekämpa akne (5), (7).
Säg adjö till torrhet eftersom Niacinamid minskar pigmentering och inflammation. Kolla in videon nedan för att utforska en mängd olika Niacinamid-produkter till olika prisklasser för strålande och frisk hud.
Var den här artikeln till hjälp?
Granskare Författare Redaktör Faktagranskare
Dr. Priya Gill är konsult dermatolog i Klang, Malaysia, med över 16 års erfarenhet. Hon är specialiserad på hantering av alla medicinska och kirurgiska dermatologiska frågor och har ett särskilt intresse för laserterapi och fototerapi.
Läs hela biografin om Dr Priya Gill
Ramona är redaktör på StyleCraze med 11 års erfarenhet av att skriva och redigera. Hon har skrivit över 200 artiklar om hud- och hårvård. Hon tog examen från University of Calcutta, West Bengal, och tog sin efterexamen från University of Kalyani, West Bengal.
Läs hela biografin om Ramona Sinha
Eshna är biträdande redaktör och certifierad hudvårdscoach. Hon har över tre års erfarenhet, en tredubbel huvudexamen i psykologi, engelska och journalistik från Mount Carmel College, Bengaluru, och en magisterexamen i psykologi från Sampurna Montfort College, Bengaluru.
Läs hela biografin om Eshna Das
Monomita har en examen i masskommunikation och videoproduktion från St. Anthony's College, Shillong, och en magisterexamen i journalistik och masskommunikation från Royal Global University, Guwahati. Hon är också en certifierad hudvårdscoach med ett stort intresse för hud, hår, tatueringar, nagelkonst och livsstilstrender.
Läs hela biografin om Monomita Chakraborty