Tento príspevok obsahuje pridružené odkazy. Kliknite sem a prečítajte si moje zásady pridruženia.
Takže ste sa zamilovali do esenciálnych olejov na všetko od čistenia zubov a výroby citronelových sviečok až po uvoľnenie napätých svalov, upokojenie uštipnutí od hmyzu, zlepšenie nálady a ďalšie? úplne to chápem. Osobne teraz potrebujem len jeden, ktorý umyje riady a som takmer pripravený.
Zvážte, ako ich BEZPEČNE používať. . . no, to bola pre mňa cesta.
Keď som prvýkrát začínal, nedostal som veľa rád, ako ich správne používať. Preto som začal pracovať na certifikácii aromaterapie cez Aromahead Institute.
Bezpečnosť je mojou najvyššou prioritou, takže či už ide o túto parnú masáž, alebo iný prírodný liek alebo recept na krásu, vždy pri vytváraní produktov pre moju a vašu rodinu konzultujem bezpečnosť esenciálnych olejov.
Ak ho nepoznáte, Essential Oil Safety to napísal svetovo uznávaný odborník na esenciálne oleje Robert Tisserand a jeho spoluautor Rodney Young. Tento zdroj, ktorý je považovaný za najdostupnejší zdroj založený na dôkazoch, trvalo viac ako 10 rokov napísať a obsahuje viac ako 4 000 citácií.
Už som sa s vami podelil o moje zoznamy bezpečných esenciálnych olejov pre deti a tehotné/dojčiace matky, ktoré boli zostavené na základe Tisserandovej a Youngovej knihy. V tomto príspevku sa budeme zaoberať niektorými pokynmi, ktoré považujem za užitočné pri určovaní množstva, ktoré použiť v konkrétnych situáciách.
Hoci sú chvíle, kedy sa určité oleje môžu aplikovať nezriedené alebo „čisté“, na lokálne použitie sa vo všeobecnosti odporúča riedenie. Tento prístup má dve hlavné výhody:
Určitým situáciám, ktoré postihujú malé oblasti, ako sú popáleniny, uhryznutie hmyzom alebo napätie na čele, môže prospieť príležitostné použitie neriedených olejov.
Použil som kvapku neriedeného čajovníka (Melaleuca alternifolia ) na upokojenie uhryznutia hmyzom. Čajovník a levanduľa (Lavandula augustifolia ) sa zvyčajne považujú za najbezpečnejšie možnosti pre úhľadnú aplikáciu.
Niektoré oleje – napríklad ylang ylang a citrónová tráva – veľmi pravdepodobne spôsobia reakciu a nikdy by sa nemali nanášať nezriedené.
Nosné oleje, ako je avokádový, hroznové, sladké mandle, lieskové orechy, jojobový, kokosový a frakcionovaný kokosový olej sú ideálne vhodné na riedenie na bezpečné lokálne hladiny. O tom, koľko kvapiek esenciálneho oleja pridať do nosného oleja, sa budeme zaoberať neskôr v tomto príspevku.
Záleží na tom, čo chcete dosiahnuť. Podľa Roberta Tisseranda je vdychovanie esenciálnych olejov veľmi účinným spôsobom, ako ich rýchlo absorbovať do krvného obehu.
Vdýchnuté látky prechádzajú priedušnicou do priedušiek a odtiaľ do jemnejších a jemnejších bronchiolov, ktoré končia v mikroskopických vačkovitých alveolách pľúc, kde dochádza najmä k výmene plynov s pľúcami.
Alveoly sú mimoriadne účinné pri transporte malých molekúl, ako sú zložky esenciálnych olejov, do krvi. (Bezpečnosť esenciálnych olejov)
Dobré pravidlo pre difúziu je 30 – 60 minút zapnuté, jedna hodina vypnutá, potom v prípade potreby zopakujte.
Miestna aplikácia sa považuje za lepšiu voľbu, ak chcete priamo prospieť pokožke alebo ak chcete, aby k absorpcii dochádzalo počas dlhšieho časového obdobia. (Trvá určitý čas, kým sa esenciálne oleje dostanú cez pokožku.)
Nižšie uvedený návod na riedenie je založený na informáciách uvedených v časti Bezpečnosť esenciálnych olejov spolu s príspevkami od klinického aromaterapeuta. Upozorňujeme, že toto sú pokyny a nie pravidlá. Mali by sa zvážiť aj individuálne potreby osoby a používaný olej.
Tiež to, že 1% riedenie (1 kvapka esenciálneho oleja na čajovú lyžičku nosného oleja) sa považuje za vhodné pre danú situáciu, neznamená, že všetky esenciálne oleje možno použiť v tejto koncentrácii. Napríklad esenciálny olej z púčikov klinčeka môže byť dráždivý, ak sa použije v 0,5% zriedení (1 kvapka v 2 čajových lyžičkách nosného oleja).
Ak nemáte kópiu Essential Oil Safety, tu a tu nájdete maximálne odporúčané riedenie pre mnohé obľúbené esenciálne oleje.
Vo všeobecnosti tu je niekoľko pokynov, ktoré mi pomohli pri rozhodovaní, aké množstvo použiť v konkrétnej situácii:
25 % riedenie - Pre deti od 3 mesiacov do 2 rokov. Kliknutím sem získate ďalšie informácie o používaní esenciálnych olejov u detí mladších ako dva roky.
1 % riedenie – Pre deti od dvoch do šiestich rokov a jednotlivcov, ktorí potrebujú ísť miernejšou cestou, ako sú tí, ktorí sa snažia vyliečiť z vážnych zdravotných problémov alebo môžu mať oslabenú imunitnú funkciu. Toto riedenie je tiež dobrým orientačným pravidlom pre tehotné/dojčiace ženy, ale v niektorých prípadoch môže byť vhodné riedenie až do 2,5 %.
1,5 % riedenie – Pre deti vo veku šesť až pätnásť rokov. Pre jednoduchosť použitia niekedy zaokrúhľujem nadol na 1% riedenie. Je ťažké odmerať polovicu kvapky!
2,5 % riedenie – Toto je zvyčajne riedenie odporúčané pre väčšinu dospelých. Bežne sa používa aj pre produkty dennej starostlivosti o telo a masážne oleje. Pre starostlivosť o pokožku tváre je lepšie 1%. Pretože polovica kvapky sa ťažko meria, zvyčajne zaokrúhľujem toto riedenie nadol na 2 %.
3 – 10 % riedenie - Najčastejšie sa používa na podporu pri určitých druhoch zranení alebo akútnych ochorení. Pomer riedenia závisí od situácie, veku jednotlivca a typu použitého oleja.
25 % riedenie – Používa sa v zriedkavých prípadoch na upokojenie svalových kŕčov/kŕčov, modrín atď.
Táto prispôsobiteľná kalkulačka riedenia je čistý génius.
Žiadny problém, vytvoril som pre vás jeden ako darček za prihlásenie sa na odber môjho newslettera. Budete tiež dostávať aktualizácie, keď uverejním príspevky o prírodných liekoch a iných témach, exkluzívnych darčekoch a kupónoch (v poslednej dobe som mohol dať pohár kokosového oleja zadarmo každému, kto ho chcel!), plus ďalšie dobroty.
Zaregistrujte sa pomocou formulára nižšie.