Tento príspevok obsahuje pridružené odkazy. Kliknite sem a prečítajte si moje zásady pridruženia.
Už ste opäť dvíhali autá, aby ste zachránili uväznené mačiatka? Dvojročné deti, ktoré sa na vás vrhajú na lavicu, zatiaľ čo vy čítate knihu? Alebo ste možno len cvičili o niečo viac ako zvyčajne a objavili ste sval (alebo desať ) dlho si si to nevšimol? Tak potom mám pre vás to pravé. Táto domáca masáž je relaxačná pochúťka, ktorá upokojuje napäté, unavené alebo boľavé svaly.
Na rozdiel od tohto domáceho svalového trenia, ktoré vytvára pocit zahrievania a potom prechádza do pocitu chladenia – čo je ÚŽASNÉ, ale nie bezpečné pre tehotné mamičky a deti – táto zmes ponúka možnosť, ktorá je bezpečná pre každého staršieho ako dva roky. Nemyslite si však, že len preto, že je bezpečný pre deti, nie je silným svalovým cumlíkom, pretože ním absolútne je.
Ako je spomenuté v tomto príspevku o bezpečných esenciálnych olejoch pre tehotné a dojčiace ženy, podľa klinickej aromaterapeutky a zakladateľky Aromahead Institute Andrey Butje, „vo všeobecnosti sa odporúča, aby matka používala veľmi málo esenciálnych olejov počas prvého trimestra a len podľa potreby v 1% zriedení. Pre každého, kto má obavy z používania olejov, by sa im mal počas prvého trimestra úplne vyhnúť.“
Dodáva, že:"Čím viac použijete, tým viac absorbujete... preto nepoužívajte esenciálne oleje každý deň počas tehotenstva. Vyhraďte si použitie esenciálnych olejov na podporu zdravia, ako je zmiernenie nevoľnosti, upokojenie úzkosti alebo podpora spánku. Minimalizáciou používania možno esenciálne oleje bezpečne používať v čase potreby." V recepte nižšie to znamená, že počet kvapiek v 2% riedení znížite na polovicu.
Tento recept vytvára 6 tekutých uncí.
Táto zmes začína na 2 % riedení, ale v prípade potreby ju môžete zvýšiť na 5 % riedenie. Ani mäta pieporná, ani eukalyptus sa neodporúča používať v blízkosti malých detí alebo dojčiacich matiek (môžu ovplyvniť tvorbu mlieka a necítili by sa dobre, ak by sa náhodne pretreli v blízkosti očí dojčiaceho dieťaťa!). Pre dojčiace mamičky nižšie uvádzam alternatívnu zmes esenciálnych olejov.
2 % riedenie:
5 % riedenie:
Pre dojčiace matky a deti staršie ako dva roky sa považuje za vhodné 2 – 5 % riedenie zmesi rastlinnej terapie, Tame The Pain.
Odporúčam skladovať tento rub v chladničke, aby sa zachovala skladovateľnosť, ktorá by mala byť približne 6-12 mesiacov.
Žiadny problém, vytvoril som pre vás bezplatnú e-knihu – Kuchynská lekáreň:25+ prírodných liečiv s použitím prísad z vašej špajze – ako darček za prihlásenie na odber môjho newslettera. Dostanete tiež aktualizácie, keď uverejním príspevky o bezpečných esenciálnych olejoch pre tehotné/dojčiace mamičky, exkluzívnych darčekoch a kupónoch (v poslednej dobe som mohol dať pohár kokosového oleja zadarmo každému, kto ho chcel!), plus ďalšie dobroty.
Zaregistrujte sa pomocou formulára nižšie.
Tento článok bol medicínsky posúdený Dr. Sheilou Kilbane, MD, certifikovanou pediatričkou, vyškolenou v integratívnej medicíne. Ako vždy, toto nie je osobná lekárska rada a odporúčame, aby ste sa porozprávali so svojím lekárom.
O HEATHER
Heather Dessinger, zakladateľka Mommypotamus.com a certifikovaná odborníčka na funkčnú diagnostiku výživy® (FDN-P), strávila viac ako 15 rokov spájaním výskumu a skutočného života, aby ste sa cítili dobre. Jej stránka je domovom zdravých receptov, jasných a praktických informácií o zdraví a riešení pre domácich majstrov, ktoré uľahčujú život.