Čo je to podvod deň? Keď ste na diétu, môžete si vybrať jeden deň v týždni ako cheat deň jesť, čo chcete, aby v tento deň bez pocitu viny
Prečítajte si tiež :. Zdravotných výhod Idli-Sambar
Prečo je deň podvod pri diéte dôležité? No, väčšina diétnych programov sú všeobecne ťažké nasledovať. Väčšina z nich bude očakávať, aby zostali ďaleko od svojich obľúbených potravín mesiace dohromady.
To nie je prakticky možné naraz zabudnúť na vaše obľúbené jedlá a začať nový životný štýl. V skutočnosti, abstinenčné príznaky môžu byť pretrvávať.
Je to ako rozišiel so svojím partnerom naraz. Vám bude chýbať mu alebo jej, že jo? Rovnakým spôsobom, budete chýbať vaše potraviny, ak nechcete nechať sa oddávať na podvádzať deň
Prečítajte si tiež :. Prečo Warrior Diet by mohlo fungovať
V skutočnosti, tam že áno 't akákoľvek škoda v jedení jeden nezdravé jedlo, ktoré tiež len raz za týždeň. Ale napriek tomu, neprekročí limit, pretože by to pokaziť ciele diétny plán sám.
Dôvod # 1
To vám dáva silu pokračovať diétu. Všeobecne platí, že v prípade, že nemáte žiadnu odmenu, len zriedka dostať motivovaní, aby zostali ďaleko od svojej obľúbenej potraviny.
Dôvod # 2
obrubníky svoje chute. Keď budete jesť svoj obľúbený veci aspoň raz týždenne, môžete počas týždňa ovládať svoje chute. V opačnom prípade by bolo ťažké zvládnuť.
Dôvod # 3
Mohlo by sa vám umožní vychutnať si lepší život. Jesť vaše obľúbené jedlá vám dáva radosť. Ale jesť je každý deň, je nezdravé. Ale raz týždenne sa môžete tešiť, že život.
Dôvodom # 4
To vám pomôže dať pauzu. Áno, budete potrebovať oddýchnuť od svojich diéty rutiny, takže sa budete cítiť svieži, keď sa dostanete späť k nemu v pondelok. V opačnom prípade môžete nudiť svojho jedálnička programu.
Dôvod # 5
inšpiruje vás dať do väčšie úsilie. Keď sa odmeniť vás nechať inšpirovať viac snažiť, aby dosiahli svoje ciele.
Dôvod # 6
To vás dostane viac živín. Áno, ak vaša strava nie je vám poskytuje dostatok paliva sa dostať na aspoň váš cheat deň môže byť schopný dať vám nejaké palivo.
Dôvod # 7
To vám pomôže zbaviť slabých pocitov. Všeobecne platí, že pri spustení diéty, môžete mať pocit, depresiu počas prvých niekoľkých dní. Podvodník deň prinesie späť náladu.
Dôvod # 8
To robí si uvedomiť, že cíti zdravý a šťastný je oveľa dôležitejšie ako cieľov chudnutie či havárie diéty.
