14 Diéty schudnúť za 2 týždne

Ak sa chcete zbaviť tej škaredé tuku prosperujúce na tele, potom tu sú 14 účinné diéty môžete sledovať, ako schudnúť. Tieto diéty môže fungovať len vtedy, ak máte silnú vôľu moc dovoliť si za nimi s ľahkosťou a pozitivity.

Väčšina z týchto diét, ktoré sú uvedené nižšie sú jednoduché a ingrediencie pre nich sú k dispozícii vo vašej kuchyni z prvej ruky. Jediný dôvod, prečo máme uvedené tieto diéty je to, že môžete schudnúť len o dva týždne.

WOW !!! Schudnúť za 7 dní so šťavou

Napríklad hornej ľahké diéta na našom zozname obsahuje pokrmy iba z ovocia. Sezónne ovocie môže vaše bruško plné a tým znížiť počet kalórií, ktoré sacích inak prostredníctvom potravín, ktoré konzumujú. Okrem toho, Boldsky zdieľa so sebou lahodný diéty i, ktoré sa skladajú zo zeleniny a samozrejme vodné diéte. Tu je 14 možných, pozitívny diéty, ako schudnúť za 2 týždne.

14 Easy Diéty schudnúť:

Ovocie Diéta

Urob si svoj život farebné s pomocou ovocia. Najlepšie ovocie môžete konzumovať, ako schudnúť za 2 týždne, sú vodný melón, ananás, a hrušiek. Tieto tri plody obsahujú veľké množstvo vody, ktoré naplní vaše bruško a tým vám pomôže odložiť tie vysoké kalorické maškrty, keď má hlad.

Vodné diétne

vypláchneme váš tuku s pomocou vody. Táto diéta bez chuti tiež pomáha udržiavať vašu imunitu vysoké tým, že odstráni všetky toxíny prítomné v tele.

Zelený čaj Diet

A zelený čaj strava je prospešná, pretože pomáha znížiť množstvo tuku v tele rovnako ako nadväzuje na metabolizmus s cieľom udržať si aktívne a zdravé.

Citrus diéta

Citrusové plody sú ďalšie jednoduchý diéta, ako schudnúť za 2 týždne. Flámu na citrusové plody, ako sú pomaranče a grapefruitu zvýšiť hladinu vitamínu C a znížiť tuk taky.

Juicy Lemon Diéta

Lemon je jedným z najlepších ingrediencií, ktorá kosí tuk ľahko v telo. Konzumovať citrónovej šťavy zmiešanej s trochou medu pre chuť. Piť tento nápoj zakaždým, keď začuje bruško reptania.

vegetariáni diétne

Ak chcete schudnúť, musíte sa uistiť, že dostanete správne množstvo bielkovín a živín v tele. Vegetariáni je jediná vec, ktorá vám môže poskytnúť vyššie uvedené. Preto sa uistite sa, že dodržiavať tento jednoduchý diéta, ako schudnúť za 2 týždne.

chudé mäso diéta

Chudé mäso je jediná vec, ktorú by ste mali konzumovať, ak váš non-vegetariánskej. Na rozdiel od červeného mäsa, chudé mäso sú bohaté na vápnik a vitamíny, ktoré vám poskytujú energiu k práci von lepšie v posilňovni.

A Good Carb Diéta

Občas je dobré pre vás flámu na carb stravy. Dobré carb potraviny patrí - avokádo a zemiakov. Urobte si jedlo von z týchto dvoch jedál raz týždenne pomôcť schudnúť.

Kompletné Juice Diet

Čerstvé ovocie alebo zeleninová šťava sú dve možnosti si môžete vybrať zo Ak chcete stratiť hmotnosti za 2 týždne. Táto šťava strava by mala mať med na chuť miesto granúl cukru.

orechový diétne

zjazdových tratí, mandle a hrozienka človeku pomôcť schudnúť. Posypeme tieto tri ingrediencie na vašej ovsené vločky a užite si to.

horký diéta

Horké potraviny znížiť tuk okamžite v tele. Horké potraviny, ako horké tekvica, brokolica sú príklady položiek, ktoré by mali zahrnúť do svojho jedálnička schudnúť.

vyskúšať hlúbovej zeleniny

Klíčky sú zdravé a dobré pre zažívacie ústrojenstvo. Klíčky pomôže naplniť vaše bruško a dodať energiu rovnako. Ich pridanie do svojho jedálnička dvakrát za týždeň je nutnosťou.

Nezabudnite Dairy diétne Príliš

Postupujte mliečnu stravu dvakrát za týždeň znížiť na libry. Mliečne výrobky, ktoré sú pre vás dobré, aby si kupujú, sú - Paneer alebo tvaroh, tofu a odstredené mlieko

Fibre strava je užitočný

Fibre bohatá diéta vám pomôže schudnúť za 2 týždne. alebo menej. Vláknina potraviny majú schopnosť znížiť dole na bodavá bolesť z hladu nie je umožňuje konzumovať vysoko kalorické potraviny.