Chcete sa stratiť 7kgs do 7 dní? To sa môže zdať nemožné na prvý pohľad, ale môžeme vás uistiť, že ak budete postupovať podľa tohto jednoduchého diétne tipy, určite stratiť ton hmotnosti. V novom zozname rozlíšením rok, väčšina z vás by sa dal sľub pre seba, že tento rok budete chudnúť bez ohľadu na to, čo sa deje. Za posledných pár mesiacov, možno ste čakali nový rok začať, začať pracovať na programe chudnutie. Ale nejako niekde niečo muselo preč rozbitý pre vás. Preto, aby vám pomôže začať na chudnutie, tu je niečo, čo je potrebné sa riadiť.
Ak chcete stratiť 7kgs do 7 dní zdá byť celkom jednoduché, akonáhle to počuť, ale to nie je, pretože je potrebné mať veľa trpezlivosti a predovšetkým ku venovanie! Keď budete mať silu vôle v tebe stratiť 7kgs do 7 dní, bude určite možné dosiahnuť. S týmito jednoduchými diétne tipov, ktoré boli spomenuté nižšie, chudnutie môže byť rovnako rýchly ako beh závod.
Prečítajte si tiež: citrusové plody na chudnutie
Takže, ste pripravení sa ponoriť a pripojiť sa k závodu stratiť 7kgs do 7 dní? Pokiaľ sa jedná o áno od vás, potom tu sú niektoré veci je potrebné postupovať. Pozrite sa na týchto diétnych tipov pre vás stratiť 7kgs za 7 dní.
Deň prvý
Toto je najdôležitejší deň v potrave. Je potrebné začať s niečím zdravé a svetla, ktorá je ovocie a len ovocie. Ovocie strava by mala byť v súlade priamo cez deň a žiadny iný príjem potravín by mali byť konzumované. Na prvého dňa tejto diéte, máte dovolené jesť všetko ovocie okrem banánov. Pite veľa vody príliš, aby sa zostať hydratované.
Deň Dva
Na druhý deň, ak chcete stratiť 7kgs do 7 dní by ste mali dodržiavať prísnu diétu zeleniny iba. Môžete si vytvoriť farebné jedlo so svojimi zeleniny tým, že sami zdravé šaláty. Varené a surovej zeleniny je kľúčom k schudnúť rýchlo na druhý deň. Si môžete vychutnať všetky zeleninu na zozname, vrátane zemiakov, ale to by malo byť varené. Spolu s touto diétou, nezabudnite svoje 8 pohárov vody.
Deň Tri
To je veľa pestré deň, pretože v tento deň budete musieť miešať obe ovocia a zeleniny. Ak chcete prísť o 7kgs do 7 dní, musíte sa riadiť túto diétu tip. Môžete začať svoj deň s miskou ovocia, nasleduje zeleninový šalát k obedu a večeri s ovocím alebo zeleninou podľa vášho výberu. Nepridávajte zemiaky a banány tretí deň.
Deň Štyri
Na štvrtý deň, celý váš deň by sa malo konzumovať iba banány a mlieko. Máte smoothie, mliečny koktail, alebo dokonca znížiť banány a mliečny combo. Ak chcete prísť o 7kgs do 7 dní, nasledovať táto diéta tip na štvrtý deň. Majte na pamäti, že sa mlieko odstredené.
Deň Päť
V súčasnosti môžete mať šálka varenou ryžou do svojho jedálnička. Ale v tejto diéte, budete musieť pridať paradajky. Sedem až osem paradajky varené alebo surové možno pridať do svojho jedálnička. Mali by ste konzumovať paradajky priamo cez deň a preskočiť ryže na večeru. Zvýšenie hladiny vody od 12 do 15 pohárov pohára na päť dní.
Deň šiesty
Šiesty deň je potrebné konzumovať šálka ryže v popoludňajších hodinách na obed a je tiež nutné držať na rastlinnej strave po zvyšok dňa. To je jeden z najväčších dní v potrave tipov, aby pre vás k strate 7kgs za 7 dní.
Deň siedmy
V tento deň, máte možnosť vziať si šálku prevarenej ryže a všetci vegetariáni máte radi k jedlu spolu s ovocnou šťavou podľa svojho výberu. V tejto diéte, budú všetky toxíny byť prepláchnuť z vášho tela pomocou ovocných štiav budete konzumovať priamo cez deň.
