Potraviny pre Weight Gain

Ste unavení z nazývaný skinniest vo vašej skupinou priateľov? Ste unavení, že sú jedným z tých ľudí, ktorí nemajú riadne majetok chváliť? Ak áno, potom je na čase, aby si myslíte o uvedení na niektorých nadbytočných kíl! Tam by mohlo byť niekoľko dôvodov, prečo nie sú schopní pút na váhe a jeden z týchto dôvodov by mohlo byť to, že vaše nie sú po zdravý životný štýl. Ak ste sa jesť zdravo a konzumácia potravín, ktoré sú bohaté na dobré tuky, potom musí existovať niečo, čo sa svojím zdravím zlého. Vo väčšine prípadov existujú ľudia, ktorí majú tendenciu konzumovať veľké množstvo potravín a majú šťastie, že dať na veľkú váhu, a potom tam sú iní, ktorí sa snažia stratiť tých kíl.

V súčasnej dobe nebudeme zdôrazniť na potraviny, ktoré bude pomáhať stratíte alebo haly, že extra batožinu tuku. Namiesto toho sa chystáme pomôcť tým ľuďom, ktorí tam hľadajú tipy, ako na priberanie na váhe tým, že jej zdravo. Rovnako ako ako jete a cvičenia zostať zdravý a znížiť na tej extra tuku, máme váhu tipy pre tých, ktorí chcú, aby pribrali na váhe.

Existuje mnoho potravín, ktoré vám pomôžu v priberanie na váhe. Potom znova, je potrebné dodržiavať prísnu diétu, kde je potrebné jesť potraviny, ktoré vám pomôžu pridať nejaký tuk na kostiach. Tu sú niektoré z potravín, ktoré konzumujú, aby pribrali na váhe.

Pozrite sa:

Sušené ovocie

Jedna šálka hrozienok má prítomné v ňom asi 449 kalórií, čo je dobrým zdrojom potravín, ktoré vám pomôžu pribrali na váhe. To je tiež bohatá na živiny a vlákniny, čo je dobré pre zdravie. To je určite dobré ovocie pre zvýšenie telesnej hmotnosti.

Matica

Mandle sú jedným z najlepších orechov konzumovať a pridať na kalórie. V jednom sedení mandlí, budete konzumovať až 530 kalórií. Takže si všetky druhy potravín, ktoré majú veľa mandlí v ňom.

Syry

Ak chcete rýchlo pribúdajú na váhe, syr je vaša jediná možnosť. Syr je bohatý na kalórií, vápnika a draslíka, ktorý je v podstate dobrý zvýšiť priberanie na váhe.

Milk

bohaté na vápnik a dobré pre pokožku, to je mliečny výrobok prispeje k zvýšeniu hmotnosti. Non odstredené mlieko je ideálne najlepšie pre tých, ktorí chcú pridať na kalórie.

Peanuts

arašidové maslo je bohaté na kalórie a je najlepšie jedlo pre zvýšenie telesnej hmotnosti. Ak sa tešíte na zvyšovanie svoju váhu, majú arašidové sendviče aspoň na celý mesiac. To prinesie až číslo na váh.

Zemiaky

, obsahujú okolo 150 kalórií v ňom, zemiakov je jedným z takýchto ovocia, ktoré nie je vidieť na niečí tanier, ktorý sa snaží znížiť na kalórií. Zemiaky sú bohatým zdrojom komplexných sacharidov, ktoré prispieva k zvýšeniu hmotnosti. Preto je dobré jedlo pre zvýšenie telesnej hmotnosti.

Cestoviny

Približne 339 kalórií sú prítomné v tomto lahodné liečbu. Ak hľadáte zvýšiť svoju váhu, doprajte cestovín. To prispeje k kalórií a budete pribrali na váhe!

Maslo

Odborníci hovoria, že ak chcete zvýšiť svoju váhu, je potrebné prejsť od žiadnej maslo masla načítanie sendvičov. Jedná sa o prvý a jednoduchý krok môžete začať doma v snahe zvýšiť svoju váhu. Maslo je určite dobré pre zvýšenie telesnej hmotnosti.

Ovocie

Existuje len hŕstka z ovocia, ktoré je pre vás dobré konzumovať, ak chcete zvýšiť svoju váhu. Ovocie ako avokádo a banány sú dva takéto ovocie dieters majú tendenciu chýbať v ich každodennej strave.

Vajce

Hlavným dôvodom, prečo tenké ľudia radi jesť vajcia len preto, že stred vajcia ( žĺtok) prispieva k zvýšeniu hmotnosti rýchlo. Ak vás zaujíma, ako zvýšiť váhu prirodzene, jesť aspoň tri žĺtky denne.