Zdravá strava Desiaty pre jednoduché chudnutie!

View PhotosIt Predpokladá sa, že občerstvenie len pridáva na svojej váhe, ale existuje len málo zdravé desiaty, ktoré vám pomôžu schudnúť a sú príliš zdravé! Tu je 5 zdravej stravy maškrty pre ľahké hmotnosťou loss.5 diétnych občerstvenie pre jednoduché chudnutie: Orechy: Jesť hrsť mandlí môže znižovať LDL (zlý cholesterol) o 4,5%. Na rozdiel od iných orechy, mandle sú s nízkym obsahom sacharidov a obsahujú viac vlákniny. Jedná sa o plnení matice a je naplnený vitamíny, bielkoviny a nízkym obsahom tuku. Ostatné orechy, ako sú kešu oriešky, marhule a vlašské orechy sú zdravé. Môžete mať tieto orechy buď ráno alebo večer snack.Vegetable polievka: Pretože je zima, môžete mať polievku bojovať zimné zimnica a tiež schudnúť. Táto diéta desiata je veľmi účinná metóda chudnutia. K dispozícii je diéta s názvom ako polievka diétu ako strata hmotnosti je veľmi jednoduché a okamžité sa polievka stravy. Najlepší spôsob, ako dostať všetky živiny zo zeleniny sa tým, že polievku zo zásob a pitie, ktoré ako občerstvenie. Varená zelenina majú viac bielkoviny a živiny v nich skôr než vypálené alebo varené jeden. Môžete tiež ísť o jednoduché, aby polievok, ako je mrkvová alebo paradajková polievka, ktorá sú náplňou, zdravé a efektívne stratiť weight.Salad: Čo môže byť zdravšie ako diétne desiatu, ktorá má čerstvo krájaná zelenina alebo ovocie. Šaláty sa plní, výživné a zdravej výživy desiatu pre jednoduché chudnutie. Môžete mať dokonca aj ovocný šalát ako náplň a chrumkavú občerstvenie. Pridajte smotanu nízkym obsahom tuku alebo jogurt alebo syr, aby sa šalát tasty.Carrot: Môžete znížiť mrkva a mať ich s nízkym obsahom tuku syr alebo jogurt. Jedná sa o vyplnenie občerstvenia a môže byť rád ako zdravá desiata kedykoľvek počas dňa. Nielen schudnúť, ale tiež zabrániť šance na získanie ochorenia. Mrkvy sú tiež dobré pre kožu a hair.Low tuku jogurt: Môžete mať buď surové s trochou soli alebo s ovocím či zeleninou. Chutné spôsob, ako si túto diétu občerstvenie sa tým, že jogurt s ovocím. Bieleho jogurtu sa stáva chutné, ak pridáte kyslé bobule. Bobule pomáhajú spaľovať telo fat.Have týchto diétnych občerstvenie pre jednoduché chudnutie.