V snahe, aby nám pomohli zbaviť sa určitých zdravotných problémoch, alebo dokonca dosiahnuť chudnutie, väčšina z nás vyskúšať rôzne diéty a tipy zdravie, ktorý narazili v médiách v týchto dňoch , Aj keď si nie sme istí, koľko z nich môže skutočne pomôcť, sme skončiť sa snaží im v nádeji, že sa niečo bude určite pracovať pre nás.
V týchto dňoch, špeciálne diéty, ktoré znie sľubne, sú uvádzané na trh silno, ale ak trpíte chronickým ankylozujúcej spondylitídy, mať na pozore z mnohých diét, ktoré majú dlhé tvrdenia o zmiernenie príznakov.
Aj keď odborníci pripúšťajú k tomu, že existuje niekoľko potraviny, ktoré pomáhajú znižovať príznaky AS, ktoré tiež spomenúť, že existujú určité potraviny odrody, ktoré môže zhoršiť chorobu a nechať osobu s neznesiteľnou bolesťou.
Tu je sada základných pokynov, ktoré sú určite vám pomôžu výrazne trpíte Bechterevova choroba .
Najprv Čo robiť:
Teraz nerobiť:
je nutné, aby si vykonať zmeny vo vašej strave, ktoré dopĺňajú vašu liečbu. Objavovať niekoľko piluliek upokojiť bolesť a konzumovať mastné jedlá, ktorá vám dáva pribrať na váhe, a tak vytvára tlak na vaše kĺby rozhodne nestojí. Uistite sa, že budete konzumovať potraviny bohaté na vápnik a vitamín D, ako si postaviť riziko osteoporózy ešte smrteľný stav, než ako je, ak zanedbáte svoj stav.
Bechterevova choroba diétne
Tu je úplný zoznam vašich priateľov a nepriateľov v boji s ankylozujúcou spondylitídou.
1. Omega 3 mastných kyselín:
Ľanové semienka, sója, studenej vody ryby ako losos, kel, ružičkový kel atď, sú bohatým zdrojom omega 3s a sú vraj brániť aktivitu ochorenia u tých, ktorí trpia AS.
2. Vegetariáni a ovocie:
Obsahovať čerstvým ovocím a zeleninou vegetariáni a ovocia vo svojej každodennej strave. Najlepší spôsob, ako ich konzumovať je par varené alebo surové. Urobte si šalát, lákavú obväz a žuť preč k dobrému zdraviu.
3. Celozrnných výrobkov a Foods:
Zahrnúť pekárenských výrobkov a obilnín na raňajky, sú nielen títo ľahko opraviť, ale sú bohaté na vlákninu robia vynikajúce jedlo. Vláknina je tiež myšlienka znížiť zápal v kĺboch. Jednoduché kúpiť, ľahko opraviť a ľahko k jedlu!
3. Uloženie čreva podšívka:
Toto je dôležitá a môže hrať dôležitú úlohu vo vašom Bechterevova choroba diétny plán. Mnoho ľudí, ktorí trpia rôznymi formami artritídy sacích nesteroidných protizápalových liekov proti bolesti. To môže spôsobiť črevné obloženie dať preč. Rošádu nejaký jogurt a banán a konzumovať to ako poludňajšie desiatu. To bude chrániť vaše črevnú sliznicu a udržať si plný. Takže ste nielen šetrí vaše črevá, ale aj udržať váhu na uzde, a tak napomáha k chudnutiu.
4. Nízka Škrob Diéta:
A strava bohatá na zemiaky, pečivo, cestoviny a balených zákusky sú veľké NIE! Choď zdravé a nahradiť tieto s mlieko, vajcia, ovocie a zeleninu, ktoré sú s nízkym obsahom škrobu a pomôže vo vašom boji s AS.
5. Zostať v strehu:
Byť podozrivé každej diéty, ktorá sľubuje úžasné výsledky, ktoré majú byť k ničomu. Kľúčom k riadeniu a žiť s AS, je jesť zdravo!
Tak to boli niektoré z hlavných bodov na diéte Bechterevova choroba, ktoré vám môžu pomôcť, ak trpia AS. Dúfame, že tieto tipy vám pomôžu, a ak máte niečo viac podeliť o tom, že spomenúť komentáre časti nižšie.
