Konzumácia potravín bohatých na cukry, tuky a spracované látky môžu byť spojená s fyzické zdravie. Všetci sme si vedomí skutočnosti, že príliš veľa cukru je zlé pre naše miery okolo pása a zdravie srdca, ale menšia pozornosť je venovaná vplyvu s vysokým obsahom cukru stravy na naše duševné zdravie.
Príliš veľa príjem cukru môže v skutočnosti majú negatívny biologický vplyv na vašu myseľ a emócie. Cukor ovplyvňuje zameranie, schopností, emočné zdravie a duševnej rovnováhy človeka spôsobuje väčší dôraz na duševné zdravie učenie.
Spotreba cukru má vplyv na psychickú pohodu. Keď sme konzumovať cukor, aktivuje chuťové receptory nášho jazyka a vysiela signály do mozgu, čo spôsobuje strmý nárast pohodových hormónov. Zhoršuje schopnosť učenia a pamäť, ak mal v nadbytku.
Podľa výskumu, existuje silný vzťah medzi spotrebou cukru a porúch, ako je depresia alebo schizofrénia. spotreba cukru spúšťa chemické reakcie v tele a podporuje chronický zápal.
Rovnako tak existuje mnoho spôsobov, v ktorých cukor ovplyvňuje našu duševné zdravie. V tomto článku, my v Boldsky sú výpis z niektoré zo spôsobov, v ktorých cukor ovplyvňuje vaše duševné zdravie. Prečítajte si o to dozvedieť sa viac o tom
Zobrazenie fotografií
Pod lupou :. Nedávna štúdia dospela k záveru, že formy cukru voľných radikálov v mozgu membránou. To spôsobuje hmlisté pocit. Existuje súvislosť medzi príjmom cukru a spôsobu, akým pamätať si veci a procesné nápady. Cukor tiež spôsobuje závislosť, ktorá narúša funkciu mozgu
Nálada :. Cukor je návykový. To spôsobuje zápal, ktorý je spojený s depresiou. Spotreba cukru uvoľňuje opioidmi a dopamín, ktoré majú vplyv na funkciu mozgu, podobne ako iné drogy. Prispieva tiež k prejedaniu, abstinenčných príznakov a túžby. To spôsobuje úzkosť a podráždenosť príliš
prehliadanie fotografií
Pamäť :. Vysoký príjem cukru ovplyvňuje kognitívne funkcie a výkon. To môže dokonca zablokovať pamäťové receptory. Vysoká spotreba cukru je tiež spojená s chorobou a pamäťovú stratu Alzheimerovej. To môže zhoršiť schopnosť učenia príliš
emocionálne nerovnováhy. Príliš veľa spotreba cukru vedie k zmenám nálady. Blokuje chróm receptory, ktoré sú prirodzené emocionálne vyvažovanie chemikálií. To môže prispieť k podráždenosť, úzkosť a agresívne správanie
Zobrazenie fotografií
Stres. Dôraz je priamo spojené s potravín, ktoré konzumujeme. Konzumujúci potraviny s vysokým obsahom cukru zvyšuje úzkosť a zhoršuje schopnosť organizmu vyrovnať sa so stresom. Cukor môže spôsobiť rozmazané videnie, ťažkosti s myslením a únavy.
