Ako často si dať zhnité potraviny s miss? Fermentované a zhnité potraviny sú teraz ukázalo byť zdravé, a podľa odborníkov v oblasti zdravia, pridanie týchto zachádza do svojho denného jedálnička vám pomôže bojovať von tie nechcené chorôb.
Aj keď sú tieto hnilé potraviny majú odporný zápach, ale sú extrémne drahé a obsahujú celý rad vlastností, ktoré ešte preukázať, že sú lepšie ako celozrnné a vláknitých potravín. Potraviny, ako je syr a uhorky sú široko konzumované Indy.
Syr je mliečny výrobok a obsahuje jeden z najdôležitejších komponentov, ktoré je vápnik. Vápnik je prospešné pre kosti a orálneho zdravia. Podobne, nakladaná zelenina sú milovaní tehotné ženy. Solené a korenené nakladaná zelenina sú načítané s octom a inými kyselinami, ktoré je kvasiť dobre a urobiť je veľmi chutné a trvať dlho.
Jesť uhorky, raz týždenne, pomáha zlepšiť metabolizmus a tiež výhody, ako sa zbaviť rannú nevoľnosť, častým problémom, ktorým čelí mnoho tehotných žien. Z toho dôvodu v tomto článku s vami zdieľa niektoré z najlepších a najzdravšie zhnité potraviny, ktoré sú skutočne zdravé jesť. Pozrite sa na tieto fermentovaných lahôdok:
Syry:
Syr sa vyrába, keď je mlieko ošetrené s baktérií a enzýmov, prinútiť to, aby zraziť a pena. Po mlieko zrazí, to je potom strih, tvarované a zrejúce syry do
Kapusta :.
Ak ste trpí zažívacími problémami, je to jeden z najlepších domáce opravné prostriedky na liečbu indispozície. Kyslá kapusta sa vyrába fermentáciou kapusta so soľou po veľmi dlhú dobu, až sa otočí kyslej povahy
Miso :.
Vedeli ste, že miso polievka pomáha v prevencii rakoviny? Miso je jedným zdravá zhnité jedlo, ktoré je dobré na jedenie. Miso je fermentovaná sója s jačmeň, pšenica a ryža
Pickles :.
Uhorka môže byť jednou z hlavných zložiek v nakladané uhorky. Zrelé uhorky kusy sú uložené v octe alebo soľného roztoku pre najdlhšiu dobu a potom jesť. Je to najlepšie potraviny pre tehotné ženy konzumovať, pretože pomáha kontrolovať ranné nevoľnosti a tiež pomáha na myseľ niekoľko nekontrolovateľné chute
Tempeh :.
Toto zhnité liečbe je základnou potravinou v Indonézii , Tempeh je pripravená napustením celých sójových bôbov v octe a umožňuje im kvasiť. To je potom zviazané s podhubia, čo je lepkavá huba a spotrebované
Kimchi :.
Tento zhnité potraviny má zvláštnu chuť. Je vyrobená pokrytím nasekanej kapusta so zmesou, ktorá je ako slané a pikantné. Kapusta je potom uložený vo vzduchotesnej nádobe na pár dní pred konzumáciou
Kefír :.
Je pripravená naočkovaním kráv, kôz alebo oviec mlieko s kefírových zŕn. To hnilé jedlo je zdravé pre žalúdok, pretože pomáha pri prevencii zažívacie ťažkosti a ďalšie problémy žalúdočných účely.
