Vasanta Navratri je hinduistický festival, ktorý je široko nasleduje po celej severnej Indii a je venovaný bohyni Durga, Sarasvatí a Lakshmi. Vasanta Navratri rýchlo ktorá začína od 4. apríla pokračuje na deväť dní a v týchto deväť dní, oddaný potrebuje rýchlo s veľmi obmedzeným príjmom potravy. Obmedzenie potravín v priebehu Vasanta Navratri rýchlo, podporovať dobré zdravie, ale zároveň v prípade, že strava nie je správne nasleduje, mohlo by to viesť k vážnym zdravotné problémy.
Zdravé Navartri potraviny by sa mali zamerať na udržanie nutričnej rovnováhy v tele. Potraviny počas pôstu sa stáva problémom špeciálne pre ľudí, ktorí žijú mimo domova, v ubytovniach alebo v PG apod Tu je zdravé Navratri potraviny pre vás -1.Include veľa mlieka vo vašej strave. Mlieko je celé jedlo, s vysokým obsahom živín a veľký zdroj energie. Počas rýchleho konzumné mlieko môže byť mučenie, takže si môžete urobiť tvaroh z neho a jesť to miesto. Tvaroh môže byť vykonaná v domácnosti. Priveďte mlieko do varu a potom pridajte niekoľko lyžíc citrónovej šťavy do neho. Čoskoro sa mlieko začne zrážať. Obsah vody, ktorý po sebe zanechal príliš má prínosy pre zdravie a je najlepšia liečba pre žalúdočné ťažkosti. Jedzte tvaroh a piť túto vodu. 2.Banana a tvaroh spolu môžu vytvoriť jeden z najlepších Navratri potravín. Sú bohatým zdrojom vápnika, draslíka, tukov a horčíka. Miska tvarohom a banán môžu byť konzumované dvakrát day.3.Fruits boli vždy rýchlo priateľský. Sú naplnenie, rovnako ako sú skvelým telo čističmi. Jedzte veľa ovocia celý deň. Ovocie je najlepšie spojil s teplým mliekom. Ak vziať s mliekom, vyhnúť citrusové plody. Ovocie, ako sú jablká, mango atď môžu užívať s milk.4.Acidity môže byť bežný zdravotný problém počas pôstu. Najlepšie Navratri potraviny, aby sa zabránilo kyslosť alebo vyliečiť kyslosť je mať studené mlieko a smotanu dohromady. To lieči kyslosť instantly.5.During pôst uistite sa, že na udržanie telesnej teplo. Niektoré z týchto potravín Navratri sú vyprážané. Vyhnúť sa im čo najviac. Vyprážané potraviny zvyšuje telesnú teplotu, ktorá môže byť nebezpečná počas pôstu. Tak prednosť grilované, pečené alebo pečené potraviny. Pokiaľ je potrebné pokrm má byť vyhodený, skúste použiť olivový olej namiesto rafinovaný olej. 6.Doba najlepšie energetická potravina je sabudana. Je bohatým zdrojom sacharidov, a tak výborným zdrojom energie. Iné zdroje energie sú banány a cucumber.Try týchto šesť Navratri potraviny pre zdravú pôstu. Základom Cieľom za týmto deväť dní pôstu v Vasanta Navratri je očistiť telo a zvyšok systému. Obmedzená strava a zdravé potraviny reguluje tráviacu sústavu, pomáha očistiť telo a udržiavať telesnú teplotu. Mať zdravé Vasanta Navratri.
