10 dôvodov, prečo ste Tired

Byť aktívny počas začiatku dňa je známkou toho, že sú zdravé. Ale ak sa cítite unavení neustále, potom to znamená, že majú nezdravý životný štýl. Dnes, v tomto článku sme tu diskutovať o dôvodoch, prečo ste unavení.

Ak máte pocit stagnujú alebo vypustí, je čas zmeniť svoj životný štýl návyky. Niektoré každodenné návyky, aby nás unavený po určitú dobu. Pozrite sa na najčastejšie desať dôvodov, ktoré môžu ste unavený.

Dôvody pre použitie Neem pre lepšie zdravie

Byť unavený neustále robí zo života peklo. To môže spôsobiť mnoho zdravotných problémov rovnako. Máte sklon na priberanie na váhe a skĺznuť do depresie, ak ste unavení po určitú dobu. Aby bolo možné v priebehu prísť tento únavu budete musieť naplánovať svoj deň takým spôsobom, že vás udrží obsadené. Jesť zdravé jedlo je jedným z kľúčov, aby sa zabránilo únave.

Prečítajte si o to dozvedieť sa viac o dôvodoch, prečo ste unavení hlavne.

6 Fitness Fakty Každá žena by mala vedieť

Skip cvičenie

Ak ste leniví a myslím, že tým, že cvičenie budete ušetriť nejaké energie, potom sa mýlite môj priateľ. Štúdie ukazujú, že ľudia, ktorí pracujú po dobu aspoň 20 minút dôjsť k menšiu únavu a sú pod napätím v porovnaní s ľuďmi, ktorí preskočiť cvičenie.

Dehydratácia

Ako dehydratovaný na dlhú dobu vedie k zníženiu kyslíka v krvi ktorý robí vaše krv hustejšia, a to stane sa ťažké pre srdce, aby ju pumpovať ľahko. Aby sa tomu zabránilo, piť veľa vody.

Less Iron sania

Nedostatok železa robí človek cíti pomalý, unavený a slabý. To je jeden z dôvodov, prečo ste unavení. Zvýšte svoj obsah železa tým, že jej potraviny, ktoré sú bohaté na železo.

Being Perfekcionista

Pri práci naozaj ťažké dosiahnuť svoje ciele, môžete skončiť prácu na dlhšie hodín, dokonca bez toho, aby si uvedomil, že vaše telo potrebuje odpočinok. Uistite sa, že budete mať malé prestávky každé dve hodiny oživiť stratenú energiu.

Teraz Over Think

Neustále regály váš mozog o veciach, ktoré neexistujú alebo cez preháňania veci, ktoré môžu byť vyriešené ľahko robí stresu a máte tendenciu cítiť unavený, ako stratíte veľa energie. Vyhla plač dieťa bezdôvodne.

Vynechanie raňajok

raňajkuje je zásadná vec každé ráno. Naše telo potrebuje výživu deň štartu, ako by ste mali svoj posledný jedlo okolo 10 až 12 hodín späť. Keď si svoj raňajkách, to vám dáva pocit slabosti a únavy.

Trouble hovoria "NIE"

Pokiaľ ide robiť prácu navyše, alebo potešiť svojho šéfa, môžete skončiť naozaj tvrdo pracuje , To odteká veľké množstvo energie a je jedným z desiatich dôvodov, prečo ste unavení.

Unorganised stôl

Ak sa veci nie sú organizované na stole a sú roztrúsené okolo neho obmedzuje schopnosť zameranie čo obmedzuje schopnosť vášho mozgu spracovávať informácie. Tak, aby sa tomu zabránilo, uistite sa, že stôl je organizovaný.

Alkohol sania pred spaním čas

Ak si myslíte, že pitie pohár piva alebo vína pred spaním môže pomôcť získať lepší spánok potom sa mýlite. Tento trik späť požiare, ako si majú tendenciu sa prebudiť ešte pred dokončením váš spánok rutina. To robí slabý a unavený.

Sleepless So

Myslíte si, že spí cez víkend skončí si víkend skoro, potom je to hlúpa myšlienka. Hodiny sa nemení. Uistite sa, že ste tak nenechajte ujsť svoju krásu spánku cez víkendy, takže nemáte pocit v priebehu týždňa unavený.

Ak máte nejaké návrhy alebo body, ktoré si myslíte, že pridáva väčší dôraz na svojom živote potom ho zdieľať s nami.

Predám Best Health Insurance Plans