Už ste niekedy ošetrené detox? Keď vaše telo napĺňa toxickými látkami, to sa stáva veľmi nutné ich vypláchnuť. Tieto toxíny môžu vstúpiť do vášho tela prostredníctvom mnohých zdrojov, ako sú znečistenie, nefiltrované vody, chemikálie, lieky, atď.
Vzhľadom k nadbytočných toxínov v tele, môžete mať pocit, letargický, nadváha, alebo môžete trpieť bolesti tela , bolesti hlavy a zápcha rovnako. Ak ste sa stretli niektorý z uvedených príznakov, je nutné ísť na detox terapie. Existuje mnoho spôsobov, ako očistiť svoje telo. 8 Delicious Detox Vodné Recepty očistiť svoje BodyDetoxifying môžu zlepšiť vaše trávenie, zvýšiť vašu výdrž a môže tiež pomôcť Chuck na to, že prebytočného tuku z tela. Detoxikačný plán mieni prijať bremeno mimo obličky, pečeň a črevá, čo sú hlavné orgány, ktoré sú zodpovedné v detoxikáciu tela.
detoxikačný tiež zlepšuje výkonnosť týchto orgánov. Akonáhle sa rozhodnete ísť na detox program, zvoliť obdobie, kedy ste don ’ t musieť absolvovať nejaké spoločenské akcie či funkcie, ako sú oslavy narodenín, svadby, atď, pretože tieto udalosti môžu zničiť váš detox plan.12 vysoko výkonné Potraviny, ktoré Detox Vaše telo NaturallyIf chcete rýchly detoxikačný plán a chcú poznať kroky, ako odstrániť toxíny preč za púhych sedem dní, nasledovať tento účinný a neškodný 7-dňový detoxikačný plán.
Začnite svoj deň s citrónovou šťavou
Kick-štart ráno s šťavou z polovice citróna vylisované v šálke horúcej vody. Jedná sa o prastarý rituál a je jedným z najúčinnejších spôsobov, ako očistiť svoje telo. Dúšok tento nápoj na lačný žalúdok po prebudení v dopoludňajších hodinách.
Workout
Počas 7-dňový detoxikačný plán, to je veľmi dôležité, aby cvičenia denne po dobu jednej hodiny. Cvičenie takým spôsobom, aby to robí nafúknuť, nohavičky a pot, napríklad, môžete chodiť do kopca, jogu, jogging, jazda na bicykli alebo box. Energické cvičenie posilní vaše krvný obeh a pomôže vám vyprázdnenie-out svojich jedy vo forme potu. To je jeden z najviac naliehavých krokov, ak máte záujem o vedieť, ako odstrániť toxíny za púhych sedem dní.
Jesť surové potraviny
Počas svojho 7-dňový detoxikačný plán, skúste sa zamerať hlavne na surových potravín. Vyhnite sa jesť varené jedlo a dať väčší dôraz na šaláty, klíčky, ovocie, strukoviny, semienka a orechy. Surové potraviny sú bohaté na enzýmy a živiny.
piť vodu
Ak ste vážne o vedieť, ako odstrániť toxíny za púhych sedem dní, mali by ste piť aspoň 3 litre vody denne , Pitná tekutiny vám pomôže presunúť svoj lymfu a tiež podporovala proces detoxikácie obličiek. Avšak, je odporúčané, aby ako prvé vyhodnotenie množstvo vody, telo potrebuje za deň. Pite veľa vody v podobe bylinných čajov, zeleninové polievky, ovocných štiav alebo pramenitou vodou.
Brush Your Body
Na detoxikáciu pokožky, sa telo vlákno kefu alebo špongiu a čistíte kožu krúživými ťahmi pred kúpaním. Začať kefovanie zo svojich nôh, potom nôh, rúk a nakoniec svojich rúk a potom skočiť do sprchy. Rýchlo zakončiť kúpanie sa záplavou studenej vody zo sprchy; to bude stimulovať krvný obeh pleti.
žuť jedlo
Každé sústo najmenej 10 až 12 krát predtým, než ju prehĺtať dole. Tým sa zlepší trávenie a budete sa cítiť obsah a nebudú v pokušení prejedať.
Detox Your Mind
V procese tom, ako odstrániť toxíny za púhych sedem dní, to je tiež nevyhnutné pre vás, aby vaša myseľ neporiadok-free. Uistite sa, meditovať každý deň aspoň 15 minút.
Vyššie uvedené kroky budú určite vám pomôžu pochopiť, ako odstrániť toxíny preč z vášho tela v pouhých 7 dní! Takže začať tento 7-dňový detoxikačný plán čo najskôr
Predám Najlepšie zdravotné poistné plány
čítania v Tamil :.
ஏழே நாட்களில் உடலை சுத்தம் செய்ய சில சிறப்பான வழிகள்! !!
