Leto je jedna sezóna, kde je potrebné, aby sa zabránilo hrsť potravín a nahradiť ich lepšími možnosťami, ktoré sú chladiace pre vaše telo. V Indii, tam sú niektoré potraviny, ktoré potrebujete, aby sa zabránilo, aby vám prirodzene vychladnúť.
Zdravé ovocie ako papája, ananás a avokáda sú tepelné indukciu plody, ktoré len budete cítiť teplo zvnútra. Keď budete konzumovať tieto potraviny sa zvyšuje teplo v tele spôsobuje akné a varí výbuch na koži.
Preto, aby sa týmto problémom vyhnúť, to je najlepšie, aby od týchto druhov potravín v lete.
Na druhej strane, potraviny, aby sa v lete sú melón, uhorky, guavas a akékoľvek zdravé pochúťka, ktorá má dobrú množstvo vody. Dnes akcie Boldsky s vami niekoľko potraviny, aby sa zabránilo v lete a niekoľko mať. Pozrite sa na to, čo by ste mali konzumovať počas tejto doby roka.
cmar
Cmar je jedným z najlepších potravín, ktoré majú v lete. To pomáha udržať telo v pohode a tiež ničí škodlivé baktérie, ktoré prináša o chorobách, ako -. Prechladnutie a kašeľ
Melón
Najlepšie jedlo tam lete je melón. Toto červené šťavnaté plody obsahujú 90 percent vody a 10 percent z mäsa. Konzumácia tohto ovocia v lete vás udrží len hydratované.
pižmo melón
pižmo melón je ďalší najlepšie potraviny by ste mali pridať do svojej každodennej strave v lete. Pižmo melón tiež obsahuje časť vody, ktorá vám bráni poteniu.
guavový
bohaté na vitamín C a iné protizápalové vlastnosti guajavy cítite zdravý a energický, keď spotreboval v letnom období. To je tiež bohatá na proteíny a tým dáva vám, že pridanej energie.
kokosová voda
Ak chcete znížiť telesné teplo pitie kokosová voda v lete je povinná. Kokosová voda pomáha udržiavať pokožku sviežu a jemná. To tiež odstraňuje z tela toxíny.
pomaranča
Spotreba citrusových plodov v letnom období, je dôležité. Pomaranče sú jedným ovocie, ktoré vám poskytuje dobrú množstvo vitamínu C. pomaranče majú tiež vysoké množstvo proteínov, ktoré náplň vášho telu energiu udržať si aktívny priamo cez deň.
Paradajky
to je tiež ďalší ovocie konzumovať v lete. Paradajky sú bohaté na vitamín C, ktorý zabíja baktérie prospievajúce v tele iba počas vlny horúčav. Paradajky by mali byť pridané do vašej každodennej stravy, pretože pomáha udržať hladinu imunity nahor.
potraviny, ktoré obsahujú korenie
potraviny, ktoré obsahujú korenia je potrebné sa vyhnúť v letnom období. Korenené jedlá vykurovanie vášho tela a tým zvyšuje rýchlosť metabolizmu taky. Príliš veľa korenia nie je dobrý nápad, keď je slnko príliš jasný.
Non-vegetariánska
Hoci non-vegetariánska strava je dobrý liečiť príčiny proteínov, to je zlý myšlienka konzumovať v letnom období. Potraviny, ako je mäso a baranie mať veľa tepla, čo nie je dobré pre telo.
Junk Food
Nezdravé jedlo je Všetkými obľúbený. Avšak, toto je jedno jedlo, aby sa zabránilo v lete, pretože obsahuje veľké množstvo umelých vlastností, ktoré sa budete cítiť lenivý. To tiež znižuje svoju rýchlosť metabolizmu a prispieva k libier.
Mastná Food
Väčšina indických potraviny obsahujú ton ropy. Konzumácia olejnatý potraviny v lete sa bude pridávať len k tomu, aby sa cítite ospalý a lenivý.
potraviny, ktoré obsahujú Sauce
súvisiace omáčka potraviny sú nielen ťažké na žalúdok to tiež robí človek cíti pomalý. Potraviny, aby sa zabránilo v lete by mali byť grilované kuracie, syrový dip omáčkou a ďalšie.
Káva
Ľudia pijú kávu hlavne v zime, ktoré pomôžu udržať ich telo v teple. V lete vyhnúť kávu a rozhodnúť sa pre zelený čaj alebo jednoduchý chai. To má oveľa viac zdravotných výhod pre vás v lete.
Honey
Vedeli ste, med vyvoláva teplo v tele. Jeden z najhorších indickej potraviny, aby sa zabránilo v lete je med. Ak pridáte med do svojho zeleného čaju, uistite sa, že stlačiť v trochu citróna taky.
