sme požehnaní prirodzene s niektorými bylinkami, ktoré sú dobré pre naše zdravie, a tiež dodáva chuť do jedla. Kuchynské byliny sú pridané v našich potravín, rovnako ako korenie, ale aj ako pomoc pri liečbe rôznych chorôb v rovnakom čase. Tieto bylinky sú najlepšie na liečbu obličiek infekcie, bolesť hlavy, infekcia močových ciest, zápcha, nespavosť, krvné infekcie, tráviace ťažkosti atď. Mnohé z kuchynských bylín majú tiež antioxidačné vlastnosti a tiež pomáhajú v boji proti rakovine.
Najlepšie bylinky, ktoré znižujú krvný tlak
Takže, ak budete konzumovať tieto byliny pravidelne, môžu spolupracovať s inými potravinami, aby posilnili svoje zdravie. Budú zlepšenie trávenia, znižuje riziko vzniku srdcových chorôb a bude prínosom pre ľudí s ochorením obličiek.
Mali by ste vedieť, aké bylinky použiť na získanie aké výhody. Mali by ste tiež vedieť, ako ich správne používať. Prečítajte si o to dozvedieť sa viac o týchto zdravých bylín.
Najlepšie horkej byliny pre biele pupienky
Basil pre trávenie, bolesti hlavy a nespavosť
Basil uľahčuje trávenie a je dobrý prostriedok pre bolesti hlavy a nespavosť. Olej v listoch má protizápalové účinky na tráviaci trakt a kĺbov. Je to tiež mierne diuretikum a obsahuje antioxidanty. Použite čerstvej bazalky na ozdobu jedál, paradajkových šalátov, polievok, vajec a ryže.
Petržlen na zápchu a obličiek
Je medzi jednu z bylín, ktoré sú pre vás dobré. Petržlen je bohatá na antioxidanty, ktoré pomáhajú zmierniť zápal v obličkách. To má močopudné účinky (zvyšuje prietok moču) a je tiež účinný liek na zápchu. To tiež slúži ako všeobecné tonikum pre telo a pomáha pri trávení. Je bohaté na vitamín K, ktorý je dobrý pre kosti. Pridajte petržlen do vašej každodennej stravy, pridajte ho do omeliet, zemiaková kaša, zeleninové karí, ryby a ryža pokrmy, alebo mäsových karbonátky. Môžete tiež žuť ho na konci jedla, aby sa zabránilo zlý dych a pomáhajú tráveniu.
Mint Pre zdravý nervový systém, žalúdočné žalúdka a syndróm dráždivého čreva
Olej do mäty má antiseptické a antibakteriálne vlastnosti, ktoré zmierniť zažívacie ťažkosti, syndróm dráždivého čreva a upokojuje podráždenia žalúdka. Je tiež posilniť nervový systém a pomáha pri úľave od bolesti hlavy. Môžete použiť mätu zmiešaním do dresingy, čatní alebo jogurt slúžiť s korenené jedlá, ako je karí.
Oregano pre bolesť brucha a antibakteriálne vlastnosti
Obsahuje oleje, ktoré majú antioxidačné účinky. Je to jeden z bylín, ktoré sú pre vás dobré. Oregano oleje majú tiež antibakteriálne a protiplesňové vlastnosti. Oregano zmierňuje menštruačné kŕče a bolesti brucha. Je to tiež diuretikum a pomáha jasné hlienu v nosovej kongescia. Tak, to môže byť užitočné pri liečbe prípadov prechladnutia, chrípky, bolesti hlavy a dýchacími ťažkosťami .Môžete použiť oregano v cestovín omáčky, šalátové dresingy, ryby alebo kuracie pokrmy a vajciami alebo syrom. Pridať na konci procesu varenia udržať jeho prínos pre zdravie.
koriander nespavosti a úzkosti
Je to jeden z zdravých rastlín. Koriandru boli použité na liečbu nespavosti a úzkosti, pretože ich sedatívne účinky. Koriander je tiež podporuje dobrú pamäť. To je tiež účinné pre zníženie alergickej reakcie, ako je napríklad senná nádcha. Je Má antibakteriálne a protiplesňové účinky. Je to tiež silný detoxikačný prostriedok pre škodlivých látok, ako je olovo a ortuť. Medzi ďalšie výhody patrí reguláciu hladiny inzulínu znižuje hladinu cholesterolu a zmierňuje bolesti hlavy. je najlepšie pridáva koriander na riad tesne pred podávaním, pretože teplo môže znížiť jej prínos pre zdravie
Tymián Pre astma, bronchitída, nádcha, kašeľ a prechladnutie
To pomáha odstrániť hlien, teda je užitočná v prípade astma, bronchitída, nádcha, kašeľ, chrípky a infekcií dutín. Pomáha pri trávení a môže byť ako všeobecné tonikum a antioxidant. Môžete si urobiť čaj z neho liečiť bolesť v krku a ochorenie ďasien, pretože má antibakteriálny účinok. Pridajte tymian do mäsitých pokrmov zmierniť trávenie. Môžete si tiež vytvoriť svoj čaj.
Rosemary na liečbu zápalov a ochorení pečene
Rosemary má antioxidanty, protizápalové a antiseptické vlastnosti. To pomáha znižovať zápal, znižujú riziko vzniku astmy, ochorenia pečene a srdcovými chorobami. Môžete ju použiť v čaji alebo kloktadlo na liečenie chorôb ďasien a bolesť v krku. Rosemary obsahuje tiež oleje, ktoré upokojuje nervy a zmierňuje podráždenie žalúdka. Rosemary tiež lieči vypadávanie vlasov a zlepšuje pamäť.
estragón Pre bolestiach zubov a bolesť Ďasná
estragón je používaný ako dočasný prostriedok proti bolesti zubov a boľavé ďasná. To pomáha upokojiť podráždený žalúdok spôsobené stresom. To tiež zlepšuje trávenie. Má antioxidačné vlastnosti, antibakteriálne a protiplesňové účinky. Estragón sa používa na liečbu tráviace ťažkosti, nechutenstvo, zadržiavanie vody a prispieva k podpore spánku. Pridať na konci varenia za tepla znižuje jeho chuť. Pridajte ju do kuracie mäso, ryby a vaječných pokrmov.
Dill pre žalúdočnú nevoľnosť a močových ciest Infekcia
Má močopudné a antibakteriálne účinky, ktoré sú užitočné na liečbu infekcií močového mechúra. Má protizápalové účinky na tráviaci trakt, a zaobchádza s podráždenie žalúdka. To tiež pomáha regulovať hladinu cukru v krvi a hladinu cholesterolu. Môžete používať obe semená a čerstvé byliny, aby získali výhody. Bylina sa dobre hodí plody mora, šaláty, zemiaky a dusenou zeleninou. Môžete si vytvoriť svoj čaj taky.
Sage Pre bolesti kĺbov, nadmerné potenie a príznaky menopauzy
Sage je užitočné pre zdravie žien na liečbu ťažkej alebo nepravidelnú menštruáciu a zmierňuje symptómy menopauzy. Je tiež účinné pri liečbe bolesti kĺbov, nadmerné potenie a podráždenie žalúdka. Má tiež mierny močopudný účinok. Jeho antioxidanty môžu prispieť k zlepšeniu úrovne pamäť a koncentráciu. Použite šalvia v bylinných čajov, pridať do šalátov, polievok a plnkou na prípravu mäsa. Môžete tiež sezóna rad riadu s suché lístkami šalvie.
