7 Potraviny, ktoré predlžujú životnosť a jej Quality

Mať zdravý a dlhý život je šťastie vec a mnohí sú obdarení ním. Avšak, v dnešnej dobe, priemerná dĺžka života klesla do značnej miery a väčšina ľudí žije len na 60 až 70 rokov. Je tiež pravda, že žiť kvalitný život je dôležitejšie ako žiť nezdravým one.14 Strange skutočnosti týkajúce sa smrti a LifeIt nie je v našich rukách zastaviť smrť; Avšak, chráni náš život z mnohých chorôb tým, že jej zdravé je. Sme požehnaní s krásnym potravinami, ktoré nielen zvyšujú kvalitu života, ale aj požehnal nám dlhší life.When naša imunita je silná, padneme menej chorí. Ako kvalita a životnosť získať väčší. Tam sú niektoré potraviny, ktoré posilňujú našu imunitu a tiež odstrániť toxíny z nášho tela. Áno, zaťaženie toxín v našom tele tiež skracuje priemerná dĺžka života. Musíme odstrániť náklad toxínov z tela tým, že jej určité foods.15 Musí-Try triky pre zdravú LifeIn tento článok, sme zhrnul zoznam potravín pre vás, ktoré zvyšujú svoju životnosť a tiež jeho kvality. Pozrite sa na niektoré z prírodných potravín, ktoré zvyšujú životnosť.

Horká čokoláda

Horká čokoláda je dobré pre naše zdravie, pretože udržiava srdce a cievy zdravé. Zabraňuje riziko infarktu alebo mŕtvici. Tak, zvýšenie priemernej dĺžky života.

tučné ryby

Viete, že Japonci majú najvyššiu priemernú dĺžku života na svete? Je to preto, že jedia veľa zdravých potravín a jeden z nich je tučné ryby. Tučné ryby (tučné ryby v Indii sú Rohu, Surmai, Katla, Mirgil) je bohatý na vitamíny A a D a omega-3 mastných kyselín, ktoré chránia srdce, zvýši váš imunitný systém a tiež zabrániť riziku rakoviny.

Banana

Nikdy ignorovať alebo nepáči banán, pretože je kľúčom k vašej zdravej a dlhou životnosťou. Naše akcie DNA 50 percent kompozície prítomné v banány. Banány sú mocné ovocie, ktoré bránia vysoký krvný tlak, srdcový infarkt, mŕtvica, žalúdočné ťažkosti, rakovinu a mnoho ďalších chorôb. Sú bohaté na draslík, horčík a kyseliny listovej, ktoré sú zodpovedné za ich úžasné účinky na zdravie.

Zelený čaj

Je bohaté na množstvo antioxidantov a trieslovín, ktoré zvyšujú imunitný systém a pomáhajú v starostlivosti o zdravie , Mať zeleného čaju denník zvýši svoju životnosť a kvalitu života. Zelený čaj ponúka ochranu do svojho srdca, mozgu a zabraňuje riziku vzniku rakoviny. Je odporúčané mať 2 šálky zeleného čaju denne a nie viac ako to.

Káva

Možno ste bol požiadaný, aby opustil svoju kávu zvyk a možno ste počuli ľudia hovoria, že je to nie je dobré pre vaše zdravie. Nad rámec určite nie je dobrá a to isté platí aj pre kávu. Mať príliš veľa kávy môže spôsobiť žalúdočné problémy a môže vás úzkosť. Avšak, 2 šálky kávy denne je pre dlhý a zdravý život. Káva chráni srdce a zabraňuje riziku vzniku rakoviny.

sladké zemiaky

Je to ďalšie potraviny, ktoré môžu zvýšiť svoju životnosť a jeho kvalitu. Sladké zemiaky, prekvapivo, zabráni cukrovkou a musíte ho zabiť chute cukru v krvi. Tiež majte oči zdravé, zvyšuje krvný obeh a posilnenie imunity.

Jablká

nesmiete minúť toto ovocie, ako sa naloží s mnohými anti-rakovinové vlastnosti a boja s rakovinou -causing voľných radikálov v tele. Jablká sú tiež bohaté na vlákna, vitamíny, minerály a pektín. Odporúča sa jesť jablko denne žiť dlhší život.

Predám Best Health Insurance Plans