Nie je veľa sú si vedomí o výhodách vitamínu D. To zohráva dôležitú úlohu v mnohých oblastiach súvisiacich s našim telom, ako je vývoj a kalcifikácie kostí. To je tiež označovaná ako “ Sunshine Vitamín &rdquo .; Nabudúce zatiaľ čo opaľovanie ’ s lúčmi v priebehu leta, premýšľať o výhodách vitamínu D, ktorý je produkovaný v koži v reakcii na expozíciu slnečnému žiareniu (Ak sa vyrážky alebo podráždenie pokožky po vystavenie slnku, potom sa zabránilo nadmernému vystaveniu) , 12 vecí, ktoré sa vám stane, ak máte Vitamín D DeficiencySo, prečo je vitamín D veľmi dôležitá? Vitamín D je primárne spojená s zdravie kostí, zubov a zdravý imunitný systém. Tento zásadný vitamín bol objavený v roku 1920 liečiť krivicu (bolestivé detstva kostnej choroba). To sa ukázalo ako populárne živiny a kľúčový vitamín rozpustný v tukoch zásadný význam pre celkovú pohodu. Je to v podstate živiny, ktoré jeme, a hormón, ktorý naše telo sa snaží vyrobiť. 5 Hlavné nutričné nedostatky a ako sa vyhnúť ThemThere niekoľko potraviny, ktoré sú bohaté na vitamín D. Dôležité potravinové zdroje vitamínu D sú opevnené potraviny, rovnako ako vitamínové doplnky. Niektoré z najväčších zdrojov sú mliečne výrobky, raňajkové cereálie a tučné ryby (losos a tuniak). Ide o rozpustný v oleji vitamín, ktorý prispieva k dôležitých funkcií v tele. Snažia sa vysávanie diétne vápnika a fosforu z čriev. Vitamín D tiež dokáže potlačiť uvoľňovanie hormónu prištítnych teliesok (resorpcia kosti). Vitamín D zohráva dôležitú úlohu v oblasti zdravia tak nech ’ s zistiť dôvody, prečo vitamín D je veľmi dôležité?
Boje Infekcia
Vitamíny sú chemické látky, ktoré sú významne ktoré potrebuje krv pre celkové zdravie. To zaisťuje, že telo funguje dobre, takže ako bojovať chorobu. Vitamín D bojuje s infekciou, ako je prechladnutie a chrípky.
baktériám a vírusom
Vitamín D reguluje gény, ktoré pomáhajú regulovať imunitný systém, ktorý môže trvalo napadnúť a zničiť baktérie a vírusy. Výskum prebieha v Japonsku ukazujú, že školské deti, ktorí si vzali 1,200 jednotiek vitamínu D denne v priebehu zimného jeseň podarilo znížiť riziko vzniku infekcie chrípky A zhruba o 40%.
Silné kosti
Vápnik a fosfor sú náležitosti potrebné pre rozvoj sily a štruktúru kostí. Dôvody, prečo Vitamín D je veľmi dôležité, je to, že sa snaží prispôsobiť minerály pre údržbu kostí. Vitamín D robí prácu absorbovať tieto minerály do tela od potravín, ktoré sme žuť skrz. To sú niektoré náležitosti, ktoré sú veľmi potrebné pre zdravie kostí.
Zuby
Uistite sa, že je potrebné mať na pamäti, že pri užívaní dávky doplnkov vitamínu D, pokúsiť sa pop vitamínu K2. Vitamín K2 robí mať snahu presunúť vápnika do určitých oblastí tela, ktorá zahŕňa kosti a zuby. Zaujímavé je, že aj zabraňuje vápnika z určitých oblastiach, ako sú tepny a mäkkých tkanív.
autoimunitných ochorení
Je silný imunitný modulátor, pretože marí autoimunitných ochorení, ako je MS a zápalové ochorenie čriev. Gény, ktoré sú zapojené do autoimunitných ochorení sú regulované vitamínom D. Biologické dôkazov ukazuje, že dôvody, prečo vitamín D je veľmi významná je skutočnosť, že chráni proti autoimunitných ochorení a niektorých druhov rakoviny.
Kardiovaskulárne ochorenia
Vitamín D má moc utíšiť a zníženie hypertenzie, aterosklerotické ochorenia srdca, srdcový infarkt a mŕtvicu. Nedostatok vitamínu D sa zvyšuje riziko infarktu o 50 percent. Čo je horšie je, že ak trpia kardiovaskulárnymi chorobami a majú nedostatok vitamínu D potom existuje šanca na srdcový infarkt zvyšovanie až 100 percent.
Ak ste trpia nedostatkom vitamínu D, potom by celý rad chronických chorôb, ktoré môžu mať veľký problém. Niektoré z týchto ochorení zahŕňajú rakovinu, roztrúsená skleróza, tuberkulózy a sezónne infekcií. To jasne vysvetľuje, prečo vitamín D je veľmi dôležitá.
Predám Najlepšie Zdravotné poisťovne plány
