Tipy osviežiť dych počas ramadánu

počas svätého mesiaca ramadánu, náš dych môže mať mierny zápach z dôvodu pôstu. Potravín, ktoré jeme počas sohur (raňajky pred svitaním) majú obrovský vplyv na našu dychu a tiež množstvo vody spotrebujeme po prerušení pôstu.

Dehydratácia spôsobuje aj zlý dych, takže vziať veľa vody po rozbití rýchlo a sohur čase. Nie jesť dostatok sacharidov, čerstvé ovocie a zelenina je tiež jedným z dôvodov páchnuce dych počas pôstu.

Evidencia zdravotných podmienok môže líšiť od dychu

Ak jete zlé potraviny a nie jesť dobré sacharidy, to má za následok tvorbu ketolátok v krvi, ktoré môžu spôsobiť páchnuce dych. Majú banány, ovos a ďalšie celozrnné, aby váš dych svieži počas pôstu.

Musíte dodržiavať niekoľko tipov, aby váš dych svieži počas svätého mesiaca ramadánu. Pozrite sa na niekoľko tipov, aby váš dych svieži počas pôstu v ramadánu.

8 Neočakávané Príčiny zlého dychu

mať zdravé Sohur (jedlo pred úsvitom času)

Patrí čerstvé ovocie a zeleninu vo svojom sohur jedle. Pomôžu pre osvieženie dychu čerstvého počas pôstu. Budú tiež čistiť zuby prirodzene, pretože odstrániť zubný povlak z vašich zubov.

vypláchnite ústa Soda

Počas sohur vypláchnite ústa s jedlou sódou a citróna zmiešané vo vode. Ak chcete ústna oplach mix 1/4 šálky jedlá sóda s dvoma lyžicami citrónovej šťavy a štipku soli. To zabíja baktérie v ústach, ktoré spôsobujú zápach.

kloktať klinček Water

Varte niekoľko klinček v pohári vody a nechajte ho vychladnúť. V sohur dobe kloktať s ním potom, čo jedla. Môžete tiež vypláchnite ústa s ním v priebehu dňa, ale uistite sa, že nie je požití.

Vyhnúť Raw cibuľu a cesnak

Vôňa cesnaku a cibule zostanú tam po celý deň i po kefovanie a vyplachovanie úst. Vzhľadom k tomu, nemôžete nič jesť počas dňa maskovať zlý dych, aby sa zabránilo jesť surovú cibuľu a cesnak počas ramadánu.

Vyhnite sa syr Sohur

Syr môže tiež spôsobiť zápach z úst počas dňa , Ak naozaj chcete jesť to potom po jedle syr, sať malý plátok citróna so soľou. To bude zabiť baktérie v ústach, ktoré spôsobujú nepríjemný zápach z úst po jedle syr.

piť veľa vody v iftar A Sohur

Ak sa dehydratovaná potom to môže spôsobiť zlý dych. Takže je potrebné piť veľa vody po rozbití rýchlo a počas sohur na kompenzáciu odporúčaných tri litre vody, ktoré nemôžeme piť počas pôstu.

Použiť ústa Wash Alebo A Je miswák

je povolené používať ústna voda alebo miswák (čistenie zubov vetvičku zo stromu nazývaného Salvadora persica), počas dňa na osvieženie dychu. Uistite sa, že obsah nie je požití. Je lepšie používať miswák skôr ako ústna voda.

Brush Bez pasta počas dňa

Môžete čistenie zubov bez pasty počas dňa, ak máte strach, že sa pasta môže dôjsť k požitiu Vami. Jednoduché kefou odstrániť zubný povlak z vašich zubov spôsobujúcich zápach z úst. Počas sohur štetcom dobre zuby, aby sa zabránilo ústnej zápach počas dňa.

majú dobré sacharidy Na Sohur

pôst môže viesť k tvorbe ketolátok, ak si nie ste jesť dostatok sacharidov. Tieto ketóny spôsobí zápach z úst. Majú banán, ovos a iné celé zrná pre sohur, aby sa zabránilo zápach počas dňa.