7 vecí, ktoré sa vám nestane keď spíte

Vedeli ste, že jedna tretina svojho života strávite spí? Nie, don ’ t myslíte, že ste stratíš čas. Akonáhle sa vaše telo dostane do režimu spánku, rad fyziologických funkcií prebieha vo vašom tele, ktoré nakoniec vám dáva výhodu v každom možnom ways.There je mýtus za spánok v noci. V skutočnosti, keď ľudský druh bol v primitívnym štádiu, robili každý prácna prácu (od lovu do raftingu) na dennej dobe. Z tohto dôvodu sa stali v noci veľmi unavený a podľahol spánku. 7 mýtov o spánku a vplyv na HealthNo ohľadu na to, koľko pravdy je v tomto príbehu, ale dokazuje to, že spánok vám dodáva energiu a robí vám pripraviť sa na ďalší náročnom pracovnom dni. Poor spánok znamená, že zlý zdravotný stav, psychicky i fyzicky. Ak je váš mozog a telo don ’ t dostatok odpočinku, budú unavené a vzdať sa v určitom okamihu. Preto spánok 7-8 hodín môže udržať si zdravý a energetic.What telo neprodukuje keď spíte? Áno, vedci hovoria, že mnoho činností sa vykonáva v tele, keď spíte. Pre bábätká, dobrý spánok zvyšuje ich rast a pacifies ich náladu. Takže, nech ’ s sa pozrieť na to, čo sa stane s vaším telom, keď ste asleep.Things, ako zabrániť Než ste spali

zvyšuje vašu mozgovú aktivitu

Ak ste si mysleli, že váš mozog zostane neaktívne, keď spíte potom je to zlý nápad. V skutočnosti, v prvej fáze spánku, činnosť mozgovej kôry spomalí až o 40%, zatiaľ čo sa zvyšuje v neskorších fázach spánku.

Eye Movements

To je to, čo sa stane s vaším telo keď spíte. Spánok má dve phases- non-rýchle pohyby očí (NREM) a rýchle pohyby očí (REM). V prvej fáze, oči valiť. V neskoršej fáze, oči blbec a šípku okolo. Sny zvyčajne vyskytujú v tejto fáze.

Účinky hormónov

To je tiež ďalšia vec, čo telo neprodukuje, keď spíte. Keď si hore, ste, že katabolickým stavom prostriedkov, svoj mozog a telo funguje a hormóny ako adrenalín ponáhľa cez vaše telo. Spánok vás zavedie do anabolického rýchlosti pri energetických zaváraniny a rastové hormóny stávajú aktívni.

zvyšuje imunitu

Čo sa stane, aby vaše telo, keď spíte? Váš imunitný systém zvyšuje až ktorý vás udrží zdravé pre dlhodobom horizonte. V skutočnosti, keď spíte, telo produkuje určité proteíny, ktoré boj proti chorobám a udržať tie ďaleko od vás.

Body teplota klesne

Vzhľadom k úrovni poklesnuté adrenalínu, vaše telo teplota začne znižovať od večera a pocit letargie prevažuje nad vami. Cítite sa unavení a ospalí. Tak vaše telo dostane odpočinku a tiež čas, aby znovu obnoviť systém. To je to, čo telo robí, keď spíte.

Throat dostane Zúžené

Premýšľali ste niekedy, prečo sa vaše rodičia alebo partnera chrápanie? Vzhľadom k tomu, keď spíte. Krku svaly uvoľnené. Preto je hrdlo sa zužuje cirkulácia vzduchu bit a je zabránené do určitej miery.

Pomalší Obličkové Aktivity

Myslíte si, že tmavý moč v dopoludňajších hodinách je neobvyklé. V podstate, obličky čistí krv a odstraňuje toxíny z tela močom. Kým spal, vaše obličky činnosť sa spomalí a je tvorená menej moču. Takže, moč stmavne v dopoludňajších hodinách. To je tiež to, čo telo robí, keď spíte.