V dnešnej ’ s svet, aj keď väčšina ľudí sa snaží jesť úplne zdravá a svieža, ale ovocie a zelenina, ktoré boli predtým powerhouse živín sú sfalšoval. Sú to predovšetkým vďaka moderným technikám a mechaník na plantáže alebo výrobu týchto rastlín. Tiež, každý iné potraviny, ktorý slúžil ako zdroj niektorých živín nie je celkom čistý viac. To často prispieva k nedostatkom v tele v dôsledku nedostatočnej dostupnosti požadovaných živín. Najbežnejšia nedostatkom je to vitamínov, ktoré je väčšinou kompenzované správny druh potravín, ktoré jeden consumes.Things, ktorý sa stane vás, ak máte Vitamín D DeficiencyAlso, s toľkými zložitých problémov, že jeden dnes čelí, ako spoznať, že ste trpí nedostatkami vitamínov? Hoci nie sú tam žiadna tvrdá a rýchla znamenia vedieť, že ste trpia nedostatkami vitamínov, ale niektoré príznaky vysvetlené nižšie bude určite slúžiť ako počiatočný značku vyvolávajúci ďalšie vyšetrovanie u lekára ’ s kliniku. Pohľad PhotosThere sedem hlavných druhov vitamínov, ktoré sú potrebné nášho tela. Ide o vitamín A, B, C, D, E a vitamín K.Also, vitamín B je ďalej rozdelená do ôsmich rôznych typov, ktoré sú sub &hellip B1 alebo tiamín; B2 alebo Riboflavín, B3 alebo niacín; B5 alebo Kyselina pantoténová, B6, alebo pyridoxín; B7 alebo biotín, B9 alebo kyselina listová; B12 alebo Cyanocobalamin.The vitamíny ich toľko, tak pre priemerný spoločný osoba, ktorá má odpovedať na otázku, “ Ako spoznať, že ste trpia nedostatkami vitamínov &rdquo ?; je veľmi ťažké. Z tohto dôvodu váš osobný sprievodca z príznakov vedieť, že ste trpí nedostatkami vitamínov je uvedený nižšie. Zobrazenie PhotosCrampsCramps v jednotlivých svalov môže slúžiť ako znamenie, aby vedeli, že ste trpia nedostatkami vitamínov Vitamín B spolu s vápnikom, horčíkom a potassium.ItchesA ťažkú vlasov svrbenie znamená nedostatok vitamínu B7 v body.PainsAches a bolesti v rôznych svalov alebo kosti v tele je zreteľná značka alebo sa prihlásiť vedieť, že trpíte nedostatkom vitamínu vitamínu D.
View PhotosNumbness alebo TinglingNumbness, šteklenie alebo mravčenie v určitej časti tela často, ako pešo alebo na rukách môže byť tiež znamením vedieť, že trpíte nedostatkom vitamínu vitamínu B.CracksCracks na koži, a to najmä v rohoch úst či vo vnútri úst, sú znamenia pre nedostatok vitamínu B.
Major nutričné nedostatky a ako sa vyhnúť ThemScaling of skin šupinatá vyrážka na koži je zreteľným ukazovateľom vitamín B7, a, D, E a nedostatok K.Low Energy alebo Brain FunctionThe vitamínu B čiastok, ktoré majú zníženú funkcií mozgu alebo mozgovú aktivitu sprevádza nízka energie. Pohľad PhotosSweatingExcessive potenie v hlave znamená nedostatok vitamínu D v body.BumpsSmall akné podobne vyzerajúce rany na tvári, rukách, stehien a ohorky je marker pre ťažkú vitamín A a D nedostatok v tele. Strata pohľad PhotosHair LossHair môže zhoršiť v dôsledku vitamínu B v body.Nail MarkerDeficiencies vitamínu E môže spôsobiť silné deformáciu v nechtov, ako je predčasné lámanie, odlupovanie hornej vrstvy na klinec.
