Rastúce obavy o zdravie urobil zvýšenie povedomia ľudí o svojich stravovacích návykoch. Ľudí, ktorí hľadajú do stravovacie návyky, ktoré sú dobré alebo zlé pre nich v priebehu ktorejkoľvek časti dňa. Sú aj pri rady lekárov a dietitians, ktorí majú autoritu o najlepších stravovacie návyky.
Bad Bedtime návykov, ktoré zničiť váš spánok
Ľudia by sa mali zdržať jesť čokoľvek neskorých nočných hodín. Ale tam sú niektoré potraviny, ktoré sú najhoršie za neskoré nočné desiatu, pretože môžu spôsobiť strašné množstvo problémov, pokiaľ sú konzumované.
20 Foods, ako zabrániť v noci
Ak starostlivosť o svoje zdravie a to svojim blízkym, potom sa zabránilo jesť tieto potraviny do neskorých nočných hodín, ktoré sú najhoršie zo všetkých.
Horká čokoláda
Tmavej čokolády sú najhoršie potraviny k jedlu neskoro v noci, pretože majú kofeín, ktoré môžu spôsobiť narušenie vášho nervového systému. Môžete čeliť strašné množstvo problémov, zatiaľ čo spia, keď sa odísť do postele v noci.
boxoval Obilniny
Hoci boxoval obilniny objavia atraktívne, často majú veľa cukru. Môžu zvýšiť hladinu krvného cukru v tele. To je jeden z tých potravín, ktoré nie sú k jedlu v noci robí. Namiesto toho môžete skúsiť prostý popcorn, ako to môže byť konzumované aj do neskorých nočných hodín.
Ice Cream
Zmrzliny majú plnená cukru a ďalších zložiek, ktoré sú ťažko stráviteľné v noci. Na rozdiel od žalúdočné ťažkosti, môžete postaviť riziko pridania hmotnosti. Zmrzliny patrí do kategórie najhorších potravín, ktoré by sa dalo jesť neskoro v noci.
Ovocná jogurt
Obyčajný jogurt je v poriadku, ale ovocný jogurt obsahuje škodlivé obsahy vo forme cukru, konzervanty a mnoho ďalších vecí, ktoré zvyčajne nemajú podľa podmienok telo. Ovocný jogurt je jedlo, ktoré by ste mali určite vyvarovať neskorých nočných hodín.
korenené jedlá
Ide o najhorší potraviny jesť neskoro v noci, pretože sú ťažko stráviteľné. Mali by ste ignorovať jesť korenené jedlá vždy, najmä ak ste prekročili vek 40 rokov. To môže spôsobiť žalúdočné ťažkosti a zažívacie ťažkosti.
Alkohol
Aj keď alkohol je vždy škodlivá pre telo, ktoré patria medzi najhoršie potraviny jesť [nápoj] neskorých nočných hodín. Sú toxické od prírody dokonca spôsobiť nepríjemné situácie pre vás v noci. Udržujte bezpečnú vzdialenosť od alkoholov v noci.
Soda
Soda všetkého druhu je kyslá od prírody. To môže byť veľmi škodlivé pre telo, ak sú konzumované neskoro v noci. Že by dôjsť k poškodeniu ventilu a tepien, ktoré nesú krv do tela. Sóda je tiež jeden z najhorších potravín k jedlu neskoro v noci.
Tavené syry
prírodných syrov je oveľa lepší ako taveného syra, ako je mastná obsah je vysoká v taveného syra. Môže dôjsť k poškodeniu prirodzený proces látkovej výmeny, ak sú konzumované v noci. To môže spôsobiť vážne zažívacie ťažkosti. Môžete dokonca čeliť bezsenné noci. Tavené syry nie je jedným z potravín, ktoré by mali byť jesť neskoro v noci.
Káva
Vďaka svojmu kyslému obsahu, káva môže spôsobiť vážne komplikácie, ak budete konzumovať to v noci. Má vysoké množstvo kofeínu, že jeden z najviac nechcených potravín, ktoré nie sú k jedlu v noci robí. To vám dáva prehadzovať a zase na posteli, bez toho aby zdravý spánok.
Mastná potraviny
Príliš veľa spotreba mastné potraviny môžu byť veľmi škodlivé pre žalúdok. Obvykle tieto potraviny sú kyslejšie a sú ťažko stráviteľné rovnako. Prestať jesť mastné potraviny v noci pre dobré zdravie.
Mexická alebo thajské jedlo
Hoci lahodný chuťou, a to ako mexickej a thajskej potraviny často obsahujú niektoré škodlivé korenie a obsah aromatických látok, ktoré nie sú vždy vhodné pre noc. Držať ďalej od takých potravín, pretože patrí medzi najhoršie potraviny jesť neskoro v noci.
Rýchle potraviny, ako je pizza
Pizza a cheeseburger sú chutné o jazyku, ale môžu byť najhoršie za žalúdka, a to najmä v prípade, thy sú konzumované v noci. Rýchle občerstvenie pred spaním je prísny ne-ne. Pizza a ďalšie občerstvenie sú jedny z najhorších potraviny jesť neskoro v noci.
