Máte jesť zdravo v kancelárii? Úprimná odpoveď bude znieť nie. Často osem hodín stáť trinásť a zladiť s nedostatkom času, nezdravé strave sa zdá byť najlepšie jedlo. Výsledkom je brušný tuk, poruchy trávenia, priberanie na váhe, atď. Tak, tu sú niektoré najlepšie zdravé potraviny pre kanceláriu -
1.Carry jablko. Pektín vlastnosť Apple pomáha znížiť zlý cholesterol a tuky, skôr, ako sa vstrebáva do tela. Vitamín C lieči srdce a antioxidanty znižujú riziko vzniku rakoviny. Keď máte pocit, ako by ste mali snack Munch na jablko. 2. sa druhý zdravé potraviny pre kancelárie je jogurt. Šálka jogurtu, ktorý sa stará o váš tráviaci systém a je tiež bohatým zdrojom bielkovín a vápnika, ktorý udržuje vaše kosti silné a tiež sa stará o vaše immunity.3.If ste vynechal vaše raňajky, a pokúsiť sa urvat vajcia natvrdo a toasty z kantíny. Egg sa často nazýva kompletné krmivo, ale v podstate je výborným zdrojom bielkovín. Proteín, ktorý nedovolí tuk sa hromadí a previesť ich do svalov a tiež sa ukázalo byť veľkým zdrojom energie, čo je ďalšie zdravé potraviny pre office.4.Include fazuľa vo vašej strave. Sú bohatým zdrojom bielkovín, vlákniny a minerálnych látok. Vláknina pomáha tráviaci systém a proteín riadi tuku. Jedným z hlavných príspevku fazule je, že skontroluje hladinu cholesterolu v systéme, ktorý je jedným z natáčania chorôb nájdené v profesionálov. Fazuľa tak stane Štvrtá najlepšie healthyfood pre office.5.The piatej zdravé potraviny pre kanceláriu má vykonávať niektoré mrkvu. Zvykal na mrkve pri práci môže byť zábavné, ale tak prečo nie ju boild a zahrnúť ho do jedle ako prílohu. To je dôležité, pretože je dobrým zdrojom vitamínu A a vitamín A je dobré pre oko sight.Make každý deň v kancelárii zdravé s týmito piatimi jedlom a zostali ďaleko od všetkých chorôb.
