vďakyvzdania je zber festival, ktorý je za rohom. Hovorí sa, že spokojnosť je najväčšie šťastie v živote, takže je vždy správne poďakovať všetkým tým, ktorí boli zodpovední za to, čo sme dnes. Deň vďakyvzdania je festival pamätať ľudí, ktorí obetovali svoje životy za náš blahobyt.
Podľa tradičného významu vďaky, festival je oslavovaný predovšetkým ďakovať Bohu za dobrú úrodu mu dal a je chválený prostredníctvom rôznych hymny a modlitby. Teraz, ďakovanie nie je len festival amerických krajinách, ale festival, ktorý sa stal populárny po celom svete.
Keďže ide o festival, to by bola neúplná bez akéhokoľvek zvláštneho pochúťka. Ak nechcete starať o svojej strave, môžete skončiť uvedenie na kíl váhy. Počas vďakyvzdania rovnako, bude si môžete dopriať v mnohých lahôdok, ktoré by mohli pridať viac kalórií a naplní vás.
Keď idete na spoločenských podujatiach počas vďakyvzdania, máte tendenciu sa pozrieť na tabuľku potravín a zistiť, čo všetko sú podávané. To je v poriadku liečiť na špeciálne pochúťky počas vďakyvzdania. Avšak, tam sú niektoré zdravotné tipov, ktoré je potrebné postupovať tak, aby nedošlo k nežiaducemu priberaniu na váhe. Napríklad môžu malé porcie pomôže vyhnúť sa priberanie na váhe. Okrem toho, žuvacie pomaly sa budete cítiť plnšie ľahko. Existuje viac takých zdravotných tipov, ktoré môžete sledovať, aby sa zabránilo priberanie na váhe na Deň vďakyvzdania.
Tipy pre zdravie, aby sa zabránilo priberanie na váhe na Deň vďakyvzdania:
Odchod
Počas slávnostnej nálade, nemusíte kontrolovať na to, čo jete. Pozrite sa okolo stola a urobte si názor. Mysli si, čo všetko budete jesť a potom zdvihnúť svoj tanier.
Malé porcie
Malé porcií rôznych jedál bude nielen pomôže vychutnať na pochúťky, ale tiež zabrániť nežiaducemu priberanie na váhe. Namiesto toho, aby plnenie tanier, mať malé porcie naraz.
Not preskočiť jedla
Je to jeden z tipy zdravia pri vďakyvzdania, ktorý je potrebné sledovať, aby nedošlo k nežiaducemu priberaniu na váhe , Preskakovanie jedál tak, aby ošípaná neskôr nie je kľúčom ku kontrole priberanie na váhe.
Workout
Práca v hoteli je jedným z najlepších zdravotných tipov, aby sa zabránilo priberanie na váhe na Deň vďakyvzdania. To nie spaľuje iba kalórie, ale aj udržuje v kondícii. Takže ak ste overeaten, cvičenie trochu viac spáliť tuky z tela.
Chew Pomaly
Toto je ďalšie zdravotné tip by ste mali dodržiavať, aby sa zabránilo priberanie na váhe na Deň vďakyvzdania. Žuvacie pomaly signalizuje mozgu, že ste plná. Takže žuť pomaly naplniť plnšie najskôr!
piť vodu
Pite veľa vody. Na rozdiel od udržať si hydratovaná, bude to tiež odplaviť škodlivé toxíny, ktoré môžu byť nebezpečné pre telo. Aby sa zabránilo priberanie na váhe, majú pohár vody 20 minút pred jedlom. To vás udrží plný a zabrániť vám prejedanie.
Warm citrónová šťava
Existujú početné zdravotné výhody pitie teplej citrónovej šťavy. Spaľovať tukové zásoby a kalórií, ktoré ste spotrebovali počas liečiť vďakyvzdania, majú príjemnú citrónovú šťavu dvakrát za deň.
Vyhnite sa prejedaniu
Ako veľa jedla sa pripravujú na Deň vďakyvzdania , nemajú prasa na všetko. Prejedaním spomaľuje trávenie a tiež vedie k priberaniu na váhe.
