Dnes, musíme sa uistiť, že všetky naše jedlá sú probiotiká a svieže. Potraviny, ktoré sú probiotiká v prírode Zdá sa, že dobrý výsledok na tie zdravie a pomôcť s nejakou formou ochorenia, ktoré útočia na vlastné telo. Probiotické potraviny, ktoré je bežne známe, že ľudia, je len jogurt. Je to krémová bohatý probiotické potraviny, ktoré môžu skutočne pomôcť udržať určité typy chorôb preč.
Zoznam probiotických potravín, ktoré boli spomenuté nižšie sú určite dobré pre tých zdravie, pretože pôsobí ako anti-bakteriálne formy energie danej do vášho tela. Tieto probiotické potraviny, ktoré boli zaradené nižšie sú dobré, aby sa vaše bruško bez vredy, bez akéhokoľvek ochorenia čriev a tiež pomáha zabiť škodlivé baktérie v tele. Umývanie tela s týmito probiotických potravín sa bude pridávať len k prekročeniu energie a zdravšiemu životnému štýlu.
Možno sa čudujete tiež dôvod, prečo sú probiotické potraviny nevyhnutné pre ľudský organizmus. Dôvodom je, že tieto potraviny obsahujú probiotické prospešných baktérií, ktoré bojuje mikroorganizmy v tráviacom systéme. Ak váš imunitný systém, ak nízka, desiatu týchto probiotických potravín, ktoré majú vychovávať vašu imunitu.
Nižšie je uvedených niekoľko probiotické potraviny, ktoré sú dobré, aby sa vaše telo zdravé a vyvážené.
jogurt
Mnohé z nich sú si vedomí, že spoločný probiotické potraviny je jogurt. Táto zdravá výživa sa skladá z Lactobacillus acidophilus, a ďalších probiotických kultúr, ktoré je dobré pre boj proti škodlivé baktérie v tráviacom trakte.
Syry
Vedeli ste, že syr je tiež bohatý probiotikum zdravé potraviny pre budete konzumovať na dennej stravy. Syr obsahuje thermophillus, bifudus, bulgaricus a acidophilus, ktorý buduje hladinu imunity v tele.
Horká čokoláda
Teraz je to niečo, čo vám všetkým bude páčiť určite. Hryzenie do kusa tmavej čokolády, je jedným z najlepších zdrojov bielkovín možno získať. Kúsok horkej čokolády má viac ako dvojnásobné množstvo probiotiká ako mliečne potraviny.
Pickles
Hovorí sa, že nakladaná zelenina je ďalším dobrým zdrojom probiotík. Zelené nakladaná zelenina, ktorá je naložená v octe a morskej soli je tou najlepšou voľbou. Je to riešenie, ktoré podporuje rast prospešných baktérií a tým dáva kyslou Pickles niektoré tráviace výhody, čo je dobré pre tento systém.
Tofu
Tofu je bohatý zdravé jedlo, ktoré má väčšie množstvo proteínov v porovnaní s pohár mlieka. Tofu je tiež výborným zdrojom vitamínu B12. Táto bohatá probiotické potraviny možno sauteed, pečené alebo jedol rozpadol na šaláty. Konzumovať tento zdravé potraviny raz za týždeň, aby sa ubezpečil, že váš imunitný systém je silný.
cmar
V Indii, cmar je veľmi časté zdravý nápoj by ste nájsť takmer v každej domácnosti. To je cmar, ktorý sa skladá z niektorých baktérií, ktoré pomáha zabíjať škodlivé baktérie v tele. Cmar je bohatý probiotických potravín, ktoré by mali byť konzumované každý deň po jedle.
polievky
Zdravá polievka podľa mena miso je považované za mimoriadne bohaté na probitics. Tento miso polievka, ktorá je japonskú liek, ktorý vylieči všetky druhy črevných ochorení sa teraz stala známa po celom svete. Je vyrobený z kvaseného žita, fazuľa, ryža alebo jačmeňa a lyžicu miso, ktorá sa pridáva do šálky vody horúcej varu, vyrobený do polievky.
Kapusta
Ak chcete doprajte svojmu telu dobrý zdroj probiotík, potom dať si liečiť pomocou tohto zdravých zložka, kapusta. Kapusta je vyrobená z kyslej kapusty a pomáha pri znižovaní alergických príznakov. To je tiež bohatá na vitamíny A, E a C.
Kozy Mliečny
Súťaž v mliečnych výrobkoch je extrémna, pokiaľ ide o náročné zdravé potraviny pre telo. Kozie mlieko je vysoko probiotické potraviny, ktoré má dobré množstvo actobacilli a Bifidus baktérií. Tieto baktérie pomáhajú dodávať energiu do svojho tela a budovať imunitný systém.
Čaje
Kvasené čaje sú vraj dobré pre ľudské telo. Prírodné čaj známy ako kombuchy bude dodávať energiu do tela, a tým tiež pomôcť pri strate hmotnosti. To kombucha čaj je vysoká probiotické potraviny, ktoré by mali byť konzumované každý deň.
