Teraz, kto nechce mať zdravé, čisté a skvelo vyzerajúci pleť? Všetci vieme, že hydratačný sú veľkou pomocou pre nás v tejto modernej spoločnosti, ale vedeli ste, že prírodné potraviny nám pomáhajú v oveľa lepším spôsobom. Väčšina žien sa obrátiť na en rad kozmetických produktov, ktoré im sľubuje, že zbaviť mastnú pleť a nahradiť ju s čerstvým hľadá žiara. Ale to naozaj funguje?
Ak ste frustrovaní s kozmetické výrobky ležať na toaletnom stolíku, je čas obrátiť sa na niektoré z najlepších potravín, ktoré majú pomôcť vyčistiť pokožku tváre. Tieto potraviny, ktoré sú uvedené obsahujú vitamíny, ktoré je vo všeobecnosti dobrá pre celkovú starostlivosť o pleť. Tieto potraviny, ktoré čistia pokožku tváre vám dá mladú a žiariace tváre, ktoré budete potrebovať.
Prítomnosť vitamínov v týchto potravinách prispieť aj k zníženiu obsahu oleja v tele, ktoré sa objavia na vašej pleti tváre. Konzumácia týchto potravín budete dosiahnuť pozitívne výsledky v asi 3 týždne, a tak už nebude musieť obrátiť na tie drahé kozmetické výrobky. Dokážete si predstaviť, koľko budete môcť ušetriť až keď začnete jesť zdravé pre vašu pokožku a udržiavať dobrú zdravé telo.
Avocado
zelené plody sú bohaté na vitamín B a je v podstate veľmi dobré na pleť. V súčasnej dobe existuje celý rad kozmetických produktov, ktoré majú avokádový podstatu prítomného v ňom. Použitie avokádo na koži pomáha človeku dostať, že hladký a zdravý žiarivý vzhľad. Na spotrebu, toto jedlo pomáha čistiť pokožku tváre a pomáhajú odstrániť nafúknuté červenej kože spôsobené zápalom.
Bobule
čučoriedky alebo červené bobule sú dobré pre pleť v akejkoľvek podobe. Bobule sa skladajú z vitamínu C, ktorý je základnou zložkou pre zdravú pokožku tváre. Tieto nájdené v bobule vitamíny sa bude snažiť prispieť k rozvoju kolagénové vlákna, a tým zaistiť vám mladší vzhľad.
Mandle
Ak sa vám konzumovať mandle na dennej báze, bude to pomáha udržiavať bunkovej membrány a tiež odstrániť škodlivé toxíny v tele. Táto matica obsahujúce vitamín E pomáha čistiť pokožku tváre tým, že poskytuje dostatočné množstvo vody k telu a na oplátku prináša mimo tváre žiara.
Zemiaky
Ak budete konzumovať misku pečených zemiakov, ho poskytuje vám zdravý po žiara. Po prísnu diétu z pečených zemiakov raz týždenne zvyšuje množstvo medi v tele. Vysoké hladiny zinku v tele a vitamín C pomáha pri vytváraní viac elastínu v koži.
Celé zrná
Hoci zrná sú nízko na glykemický index, to spôsobí prudký vzostup hladiny cukru v krvi. Celé zrná majú vysokú koniec na spektrum vlákien, ktorá sa chystá pomôcť udržať si vyzerať mladšie. Celozrnných výrobkov, ktoré sú bohaté na vlákninu vám poskytne najlepšie pleti v týždni.
Ľanové semienka
Ľanové semienka majú vysoký obsah omega-3 mastné kyseliny. Sú dobrým doplnkom získať čistú pleť tváre, ako jeho pomáha pri hydratácii tela a riedenie hladinu mazu, ktoré pomáhajú pri vyčistení pórov a bojuje problémy s akné.
Tvaroh
Tvaroh je lepšiu možnosť pri porovnaní s pravidelným mliekarenského syra. Táto potravina pomáha získať čistú pleť tváre, pretože sa skladá z vitamínu E a selenuim, ktorý bojuje voľné radikály, a poskytuje vyššiu antioxidanty, ktoré sú nevyhnutné k čistej a zdravej pleti.
jogurt
krémový jogurt má vysoké hladiny proteínu a vitamínu E v nej prítomný. Pre pružné pleti, pridajte jogurt, aby vaše jedlo. Táto potravina pomáha získať čistú pleť tváre.
Pepper
Denná spotreba červenej, žltej alebo zelenej papriky môže prispieť k zníženiu tvorby vrások a vrany nohy rovnako. Papriky obsahujú vitamín C a karotenoidy, ktorá je antioxidant, ktorý je dobrý pre pokožku.
Mango
Kráľ ovocie sľubuje, že pomôže získať čistú pokožku tváre. Vysoké hladiny vitamínu A a antioxidanty prítomné v ňom môže znížiť šancu na vás starnutie v mladom veku. Avšak, to je veril, že mango je nízky obsah kalórií, takže pre tých, ktorí sa boja dávať na tie kilá navyše, nebojte sa o nič viac.
Vajce
Biela z vajíčko je vysoko výživný charakter a môže poskytnúť najlepšie žiariace pleť môžete snívať off. Pridávanie vajec do svojho jedálnička vám môže pomôcť získať čistú pokožku tváre. Najlepšie je mať vaječné bielky dvakrát za týždeň, pretože je dobrým zdrojom vitamínu D.
Honey
Pridávanie medu do svojho čajom, kávou alebo poleva na svoj ovocný šalát môže robiť zázraky pre vašu pokožku. Med pomáha v boji proti kožné infekcie, a tak udržuje pokožku hebkú a vláčnu. Med obsahuje vitamíny C, B1 a B2.
Jahody
červené ovocie je dobré pre vašu pokožku v akejkoľvek podobe. Môžete ho pridať do púšte alebo jesť ovocie, rovnako ako to je. Jahody obsahujú vitamín C a má antioxidanty, ktoré exfoliates a čistia pleť zvnútra. Jesť misu čerstvých jahôd určite pomôže získať čistú pleť tváre.
banány
Banana je jedným z najlepších plodov vás si môžu vybrať pre zdravú raňajkách. Banány obsahujú vitamín B6 a priemerné množstvo vitamínu C, ktorý pomáha odstrániť tmavé kruhy pod očami. Takže ak ste napäté oči, nabanánujte ho odstrániť postupne.
citrónová šťava
utiahnuť tvárovej póry, zbaviť mastnú T-zónu a získať že tváre žiara, šálka čerstvej citrónovej šťavy aspoň trikrát za deň. Kyseliny prítomné v citrónu vám pomôže dostať, že perfektné pleť. Citróny sú bohaté na vitamín B6 a detoxs pokožku.
