Hovorí sa, že tvar vášho tela hovorí o svojej dĺžky života. Zaujímavé je, že táto štúdia naznačuje, že veľkosť vášho pasu predpovedá niečí budúce zdravie. Štúdia ukazuje, že váš pas meria polovičnú výšku, ktorá na výpočte je menšia ako 36 palcov pre mužov (v prípade, že je stoosemdesiat centimetrov) a 32 palcov pre ženy (ak je ona je päť stôp vysoký).
Najťažšia časť tréningovej je zbaviť sa brušný tuk. S najlepšími diéty a stabilným telocvični rutina, stráca, že ochabnuté brušný tuk môže byť naozaj náročná úloha. Dôvodom je, že spodné brušné svaly je považovaný za súčasť odolné cvičenie tela. Je potrebné veľa odhodlania a trpezlivosti na dosiahnutie týchto jemnú brušné svaly a dobre tónovaný žalúdok.
Žijeme v spoločnosti, ktorá je rýchlo sa rozvíjajúcim s technológiou, teda ako dni rozvinúť, budete počuť veľa mýtov o strate brušný tuk. Tu sú niektoré z mýtov o strate brušný tuk. To iste, aby vaše brucho odraziť sa smiechom. Niektoré z týchto tzv mýty sú vlastne pravda. Takže poďme sa pozrieť na zoznam.
Cosmetic Surgery
Kozmetická chirurgia je považovaná za nákladný spôsob, ako sa zbaviť brušný tuk. Avšak viac než zníženie pasu, kozmetickej chirurgie bude mať obrovský vplyv na váš vzhľad. Existujú niektorí ľudia, ktorí veria, že plastická chirurgia je jediná cesta von stratiť mäkká tukové tkanivo.
menej jesť
Ak budete jesť menšie množstvo jedla a hladovať svoje telo z bielkovín a minerálov, ho vám nepomôže dostať tónovaný žalúdok. Ľudia si často myslia, že jesť menej je kľúčom k strate brušný tuk, ktorý nie je zdravý.
brušné cvičenia
Je fakt, že brušné cvičenia určite pomôže tón hore váš žalúdok, však , stratiť brušný tuk, budete musieť znížiť celkové množstvo telesného tuku. Preto je mýtus o strate brušný tuk iba priebežným brušnej cvičenie nie je pravda, úplne.
Mlieko a mliečne potraviny
Mlieko jedlo je zásadný pre niečí telo a požadované množstvo je zásadný. Hovorí sa, že veľa mliečne potraviny, ako je syr a mlieko je príčinou získanie brušný tuk, ale toto je nepravdivé. Hovorí sa, že príliš veľa všetkého je zlé pre systém, podobne príjem mlieka a mliečnych výrobkov by mala byť minimálna.
Dedičná
Niektorí ľudia sa zdajú mať ťažké straty nadváhy na stehnách a hornú oblasť tela. Avšak, to nie je správne, aby ju zviesť na dedičnosti. Takže nenechajte nikoho povedať, sú geneticky predurčené byť tučná len preto, že máme v rodine.
celozrnných
Už ste počuli niekoho hovoriť vám, že zrná pomôže stratiť brušný tuk? Áno, to určite áno. Dôvodom je, že obilie potraviny uľahčujú naše telo k mobilizácii tukových zásob. Zrná obsahujú vlákninu, ktorá spomaľuje trávenie a zabraňuje raise na hladinu cukru v krvi.
Ab stroje
Technológia bola použitá všetkými možnými spôsobmi. AB stroje, ktoré sú vyrobené najmä na pomoc zbaviť sa, že brušný tuk nefunguje. Skúste cvičiť v posilňovni. Pomalé a stabilný vždy vyhrá preteky.
lieky redukciu tuku
Konzumácia tukov lieky na zníženie je ďalší dobre známy mýtus o strate, že brušný tuk. To povedie len k oveľa viac zdravotných komplikácií, ako je tomu črevné krvácanie. Z tohto dôvodu nemajú rozhodnúť pre tukové lieky na zníženie.
