My všetci snažiť udržať žiara na koži. Ísť na tváre, jesť správny druh potravín, používanie zdravé pleťové masky a pravidelne umývanie tváre je základná starostlivosť o pleť rutina. Avšak, len málo hlúpe chyby môžu poškodiť kožu a budete vyzerať nudné a tmavé.
Je to pravda hovorí, že ste to, čo jete a váš vzhľad vyjadruje svoj jedálniček jasne. Ak budete jesť zdravé potraviny, budete mať zdravé a dobre vyzerajúci taky. Avšak, jesť nezdravé jedlo a udržanie zlý životný štýl rozhodne ovplyvňuje vašu kožu rovnako. Existuje niekoľko potraviny, ktoré môžu byť škodlivé pre vašu pokožku. Zlá strava zvyšuje produkciu zápalových chemických látok na kožu, ktorá vedie k kožné problémy, ako je akné, škvrny atď Nesprávna strava tiež zvyšuje s príznakmi starnutia.
Takže, pozorne pozor na to, čo jete. Existuje niekoľko potraviny, ktoré sú zlé pre vašu pokožku. Podľa odborníkov a výskumníkov, nižšie uvedené potraviny poškodenie kože.
Potraviny, ktoré sú zlé pre kožu:
mäkkýšov
Mušle je bohatá na jód a to môže byť škodlivé pre vašu pokožku. Jód bohatá strava je veľmi zlé pre kožu, pretože vedie k dehydratácii a akné.
Biely chlieb
Potraviny bohaté na vysokým glykemickým indexom, ako je biely chlieb, biele cestoviny, hranolky atď zvyšuje svoju krv hladiny cukru a vplyv na pokožku. Vysoký glykemický index je tiež spájaný s akné breakouts.
vyprážané jedlo
vyprážané potraviny sú veľmi zlé pre kožu, pretože upcháva póry, vedie k akné, zvyšuje baktérie nahromadenie a spôsobuje šupinatá koža , Ako oni sú bohaté na trans tuky, sušené potraviny stráviteľné pomaly a to zvyšuje toxínov v tele.
Kofeín
dehydratácii organizmu a robí sa pozriete nudné a suché. Kofeín zvyšuje kortizolu (stresový hormón), ktorý urýchľuje proces starnutia a poškodzuje kožu. Okrem toho, kofeín tenšie kožu. Ak chcete mať zdravé a žiariace pleť, majú hydratačné potraviny, ako je melón, šalát a uhorky.
Milk
Mliečne výrobky, najmä mlieko je považované za zlé pre pokožku. Mnoho kravy sú privádzané hormóny, aby dojčiace rok. Tieto hormóny sa zvyšuje akné, akné tým, že zvyšuje produkciu estrogénu.
Salt
Nadmerná spotreba soli, je jednou z príčin za opuchnuté oči. Opuchy pod očami je kvôli dehydratácii a môže tiež zvýšiť tvorbu jemných liniek.
Cukor
Ak je hladina cukru v krvi vyšplhá, že vaša pokožka začne hľadať zlé. Je to preto, že vysoký obsah cukru v tele ovplyvňuje tkaniva, ako je kolagén, čo oslabuje pokožku. Takže, vyhnúť sa umelé sladidlá a škrobnatých potravín.
Červené mäso
Červené mäso je považovaný za jeden z najškodlivejších potravín pre kožu. Hoci červené mäso je veľmi dobré pre zdravie UE k svojmu bohatstvu v železa, vitamíny a vápnik, môžete nahradiť červené mäso s fazuľou, mrkvy a špenátu.
> cukrárne
sú to nielen vysoký obsah cukru, ale v tukoch taky. Čokoládové tyčinky sú zlé pre kožu, rovnako ako zuby, pretože sa zvyšuje rastu baktérií v ďasien
Alkohol
Je diuretikum .; Čím viac pijete, tým viac dehydrované stanete. To tiež odvádza vlhkosť od pokožky, čím by to vyzeralo nudné a suché.
