Keď plánujete výlet dostanete veľmi vzrušený. Úroveň vzrušenie a adrenalínu sa dostanete tak vysoká, že nemusíte starať o svojej strave. To, čo jete pred cestou má veľký vplyv na vaše celkové zdravie a nálady.
Cestovné nervozita a úzkosť môže vyvolať pocit nízka pred cestou. Tak, uistite sa, že nemáte preťaženie sám pred vzletom. Ak cestujete vlakom, lietadlom, autom alebo autobusom, pozerať sa na to, čo jete. Dôvodom je, že žuvanie niektoré potraviny môžu spôsobiť drobné zdravotné problémy, ako je plyn alebo nadúvanie. V niekoľkých málo prípadoch, tam sú niektoré potraviny, ktoré môžu pokaziť náladu taky! Takže udržať kontrolu na to, čo jete pred cestou.
Ak budete cestovať vlakom, mali by ste byť opatrnejší, pretože cesta je dlhá a ak je váš žalúdok je nepodporujú, bude váš čas cestovné bude veľký neporiadok. Ak letíte, musíte starostlivo skontrolovať, čo jete, ako ísť údiť robí cestovateľ cíti dusil a nepokojný. Podobne jazde autom non-stop a voňajúce benzínom môže cítiť nesvoj. Takže, tu je niekoľko potravín, ktoré je nutné vyhnúť sa pred cestou. Vylúčiť zo svojho jedálnička, aj keď sú zdravé. Jesť len svetlo a vykonávať mnoho zdravých tekutín, ako je voda alebo ovocné šťavy.
6 potraviny, je nutné vyhnúť sa pred cestou:
syrový uhryznutie
strúhaný syr na občerstvenie vám môže zvádzať. Ale syr spôsobí plyn, pretože je ťažko stráviteľné. To je dôvod, prečo potom, čo sa syrom plnené občerstvenie alebo jedlo, budete cítiť ťažký na dlhú dobu.
vyprážané potraviny
Hamburgery alebo vyprážané občerstvenia sú najlepšie možnosti pre cestujúcich. Avšak, rýchle občerstvenia sú ťažko stráviteľné. Mať syrový hamburger vás udrží plne nabitá, ale môže spôsobiť žalúdočné problémy a tiež zvýšiť telesnú hmotnosť!
Nealkoholické nápoje
Ak si myslíte, že nealkoholické nápoje môžu poskytnúť úľavu od trysky alebo na cestách nervozita, potom ste zle. Sýtené nápoje, ako je sóda a studených nápojov spôsobiť žalúdočné problémy a tiež spôsobuje zápach z úst.
Umelé sladidlá
Aj cukríky a žuvačky, aby sa cítite lepšie, umelé sladidlá v týchto bonbónov môžu byť škodlivé pre tvoje zuby. Žuvačky dovolí viac vzduchu do vnútra úst, čo spôsobuje plyn.
korenené jedlá
svinský na pikantné omáčky môže byť ťažké na bruchu. Mnoho cestovateľov trpí žalúdočné nevoľnosti pri cestovaní. Takže, jesť jednoduché a ľahké jedlo, a nie niečo pikantné.
Rezance
Vyhnite sa jesť škrobnatých potravín ako rezance a cestoviny. Škrobová potraviny sú ťažko stráviteľné a spôsobiť nadúvanie a plyn. Ak ste na cestách, vyhnúť sa týmto ret-buchnutím pokrmy.
Alkohol
sýtenými alkoholické nápoje, ako je pivo, sóda a šampanské môže spôsobiť nadúvanie. Takže, vyhnúť sa zvyšovaniu prípitok pred cestou.
