View PhotosIndigestion môže byť nepríjemné a trápne. Nadúvanie, žalúdočné problémy a tráviace ťažkosti idú ruka v ruke. Nevhodná strava a nezdravé jedlo môže spôsobiť zažívacie ťažkosti ľahko. Zažívacie ťažkosti nastane, keď je prebytok kyseliny vzniká v žalúdku, čo vedie k žalúdočných štiav a pálenie záhy v najhorších prípadoch. Ktoré potraviny spôsobuje tráviace ťažkosti? Tu sú potraviny, ktoré môžu viesť k tráveniu easily.Foods, ktoré vedú k tráveniu: 1. Mastnú a mastné jedlo často spôsobuje tráviace ťažkosti a zemného plynu v žalúdku. Ropné ložiská v žalúdku vedie k žalúdočných štiav a trávenie postupne. Takže, rýchle občerstvenie, ako sú hamburgery, hranolky, zemiakové lupienky, pakoras, maslo, sušienky, grilovaného mäsa a občerstvenie aby sme vymenovali aspoň niektoré, musí byť avoided.2. Dokonca aj pikantné jedlo môže spôsobiť zažívacie ťažkosti a plynu. Vyhnúť sa korenená pouličné potravín, ktoré sú bohaté na práškové korenie, najmä červených chilli prášok a Chaat masala. To je hlavne preto, koreniny sú ťažko stráviteľné a to môže spôsobiť žalúdočné a zraniť burn.3. Kapusta a reďkovky sú zdravá zelenina, ale môže tiež viesť k tráveniu a nadúvanie. Aby nedochádzalo k týmto zeleniny z spôsobuje tráviace ťažkosti, vždy preferovať je varenie v pare, skôr než ich varu. Týmto spôsobom môžete zachovať bielkoviny a tiež zabrániť indigestion.4. Ak ste závislí na čaj a kávu v krátkych časových intervaloch, byť pripravení čeliť nadúvanie a bolesť horieť po niekoľkých hodinách spotreby. To je najlepšie, aby sa vyhli na prípravu čaju /kávy prázdny stomach.5. Sýtené nápoje ako koksu a diétne limonády naplniť žalúdok sa vzduchom a tlačiť jedlo v žalúdku smerom nahor. To vyvíja tlak na zvierača a spôsobuje formation.6.Milk kyselina je jedna spoločná mliečny výrobok, ktorý spôsobuje tráviace ťažkosti ľahko. Deficit laktózy robí to ťažko stráviteľné mlieko, preto pôsobiť zažívacie ťažkosti a žalúdočné problémy. Ak sa vám kyslosť potom, čo mlieka, potom je dobré sa vyhnúť potraviny, ktoré sú bohaté na lactose.7. Orechy môže tiež viesť k tráveniu. Je šokujúce vedieť, ale ak váš žalúdok nemá silu, aby digest orechy, vyhnúť sa im. Orechy sú triesloviny, čo vedie k tráveniu a plyn easily.These potraviny spôsobujú zlé trávenie, a tak vyhnúť sa tieto potraviny, ak máte sklony k žalúdočným problémom. Nedostatok pohybu môže tiež spôsobiť zažívacie ťažkosti, takže mať zdravej stravy a zostať fit.
