View PhotosIt je úplne normálne pre nás hlad po celý deň a prvá vec, ktorú sme sa vždy obrátiť na za účelom potlačenia hladu je "Junk food'.Teenagers bude pevne presvedčený, že Nezdravé jedlo je dobré pre zdravie, ale robiť rodičia dohodnú ? Rozhodne nie! Preto dietológovia prišli so zoznamom zdravých potravín, ktoré majú potlačiť svoj hlad, takže zahodiť, že veľký vrecúško chips a prejsť na jesť zdravé jedlo!
Tu je niekoľko bežných zdravé potraviny potlačiť hunger.1.Coffee- príliš všetko je zlé, hovoria, a tak je káva. Ak sa cítite hlad, vypite iba "jeden pohárov, pretože pomáha zlepšiť vaše energetická hladina takisto odnášať, že ospalý pocit. Ak nie ste radi kofeínu, prejsť na zdravšie nápoje, ktorý je zelený čaj. Hovorí sa, že zelený čaj môže potláča svoj hlad a tiež zabraňuje smrtiace choroby, rakovina! 2.Bubble glejoživice Vedeli ste, že žuvanie žuvačky môže skutočne pomôcť potlačiť svoj hlad spolu s pomáha vám voľné kalórií! Podľa výskumu, žuvanie žuvačky pred obedom vám môžu pomôcť znížiť až o 125 calories.3.Cinnamon- V lahodný škorice buchty a škorice čaj môže pomôcť potlačiť hlad taky. Vedci dokázali, že vyžíva v škoricou zdravých kontrol potravín krvného tlaku, ktorý je skutočne dobré pre pacientov s diabetom nasledovať v ich diet.4.Coconut Oil – Najlepší a prirodzený spôsob, ako potlačiť svoj hlad je tým, že jej produktov kokosový olej. Slávne banánové čipsy vyrobené z čistého prírodného kokosového oleja môžu byť konzumované v priebehu dňa. Avšak, majte na pamäti, že banánové čipsy je výkrm položka, takže majú kontrolu nad koľko ste dopriať 5.Nuts &ndash !; Niektorí z nás sa to nepáči a niektorí z nás robiť. Pre tých, ktorí kto dotírat udržať svoje ruky preč lahodné zjazdových tratí, mandle a kešu oriešky, bude to urobí dobre potlačiť svoje bodavá bolesť z hladu. V pekanové orechy sú najlepšie konzumovať, pretože sú zdravé a pozostávajú z mononenasýtené tuky, čo je naozaj dobré pre body.6.Lemon- citrusových a chutné citrónovou môžu byť konzumované potlačiť svoj hlad. Počas dňa si doprajte citrónovou šťavou zaplniť prázdny žalúdok! To je tiež hovoril, že denná konzumácia citrónovej šťavy pomáha znížiť prebytočný tuk v tele! Takže, tu sú niektoré z jednoduchých a spoločných zdravých potravín, ktoré vám môžu pomôcť dať tie bodavá bolesť z hladu k odpočinku!
