Všetci vieme, že med má niekoľko zdravotných výhod. Okrem toho, že mnoho liečivých vlastností, to môže tiež vám pomôže schudnúť. To je dôvod, prečo je med v chudnutie diéta dokáže divy pre vás. Môžete si dať zdravotné prínosy medu dobre využiť len vtedy, ak viete, ako zahrnúť medu v diétnych plánov.
Môžete mať vždy med v diétny plán ako cukru alternatívu. Keď ste na diéte, medu môžu byť pridané do vášho čaj, džús a iných nápojov je spríjemňujú. Ale okrem toho, že alternatíva k cukru, existuje mnoho ďalších použitie medu v diéte schudnúť rýchlo. Napríklad ranný nápoj vlažnej vody s citrónom a medom vám pomôže odplaviť toxíny a tuky.
Med môže byť tiež použitý pre zálievka rovnako. Zdravotné účinky medu patrí vytvrdzovanie drobné infekcie. Takže majú med s bazalky vám pomôže zostať zdravý v zime. Takže ak chcete schudnúť, a pokúsiť sa obsahovať med v diétny plán, ktorý si pripravíte sami.
Tu sú niektoré chytré spôsoby zahŕňajú medu vo svojej diétny plán pre efektívne chudnutie.
Med S Lime n Voda
Začnite svoj deň s pohár vlažnej vody, citrónovou šťavou a medom. Tento zdravý nápoj pomáha udržiavať váš metabolizmus aktívny, spláchne tukov a čisté toxíny z tela.
Honey n mandle
Máte nejaké surové diétny plán? Najlepší spôsob, ako mať surový med je mať lyžicu so 4 mandľami každé ráno. Mandle vám energiu a vitamín E. Honey vám dáva veľa horčíka a ďalších stopových prvkov.
Honey v čaji
Miesto naberanie lyžice cukru do čaju, ho nahradiť medom. Majú čierny alebo zelený čaj s plátkom citróna a nejaký med osladiť chuť.
Med s jogurtom
Mnoho ľudí sa vo zvyku jesť jogurt s cukrom na konci svojho jedla , Je nutné nahradiť cukor s medom v strave, aby sa vaše stravovacie návyky zdravé.
Honey teplou vodou po jedle
S medu s teplou vodou po jedle vám pomôže stráviť jedlo, rýchlejšia a tiež zvyšuje rýchlosť metabolizmu.
Med s zálievka
Väčšina šalátové dresingy sú mastné a nezdravé. Takže namiesto pridania výkrmu salsa omáčka ku svojim šaláty, slzičkový porazený jogurt s medom na svoje vegetariáni.
Honey Na dezerty
Med je najlepší spôsob, ako nahradiť cukor v dezertov. Počasie je palacinky alebo puding, med je najlepší prísada k ich osladiť. Okrem toho, med je sladší ako cukor, takže budete musieť pridať menej to, aby vaše dezerty.
Med s mliekom
Mlieko je ťažké prehltnutí dole bez cukru, ktorý ju spríjemní. Ale už ste niekedy skúšali studené mlieko s medom? Chutí to božské, a to tiež veľmi zdravé. A vyberte odstredené mlieko, pretože ste na diétu.
Honey Cinnamon pitie
Podľa Unani medicíne, ktoré majú bylinný čaj varí so škoricou a med je veľmi prospešné pre odplavovanie trans-tuky. Majú bazalka čaj s škorice a medu. Škorica je korenie, ktoré vedie k strate hmotnosti a v kombinácii s medom jeho dopad je lepšie.
Honey n Ginger Extrakty
Ak chcete zahrnúť liečivé vlastnosti medu v jedálničku, mať s zázvoru extraktov. Zázvor a med spolu môžu bojovať proti bakteriálne a vírusové infekcie. To tiež zlepšuje rýchlosť metabolizmu a urýchľuje trávenie.
