View PhotosOprah Winfrey sa rozhodla nasledovať vegánsku stravu. Ona bola inšpirovaná autora Kathy Freston. Katy Freston inšpirovaný nielen Oprah Winfrey, aby pokračoval v diétu, ale tiež ju požiadal, aby ho zaviesť do Harpo Studio. Teraz sa členovia Harpo Studio príliš nasledujú diéty a využívať výhody. Čo je je vegánskej strave? Je to strava, ktorá podporuje vegetariánstvo. Neumožňuje stúpencov k príjmu i hydiny ako vajce, syr atď mäso, hydina, vajcia sú veľký nie v tejto diéty a väčšinou podporovať začlenenie greeny na ich každodennej stravy. Niektorí stálymi členmi tejto diéty sú obilniny, fazuľa, strukoviny, zelenina a ovocie. Jedným z hlavných kázní stravy je jesť surové a čerstvé potraviny. To popiera použitie mrazených potravín a potravín s obsahom konzervačných látok. Cieľom tejto diéty nie je chudnutie sám. Zdá sa, že potom, čo váš celkový zdravotný stav. To podporuje zdravý životný štýl. Jeden z aspektov zdravý životný štýl je prevencia zlého tuku, a tým vedie k zníženiu hmotnosti. Výhody vegánskej strave 1.Enhances tráviaci systém – Vegetariánska strava je oveľa stráviteľnejšie ako non-vegetariánska strava. Ľahko zažívacie potraviny, umožňuje systém musí byť čisté a súčasne lieči príčiny mnohých chorôb, ako je kyslosť, žalúdka, nádory atď Nevhodné trávenie je príčinou mnohých chorôb, a tiež zvýšenie telesnej hmotnosti. Jednou z hlavných výhod vegánskej strave je, že lieči všetky príčiny problémov. 2.Weight Loss – Ďalšou veľkou výhodou je váhový úbytok. Táto diéta podporuje jesť veľa zeleniny. Jeden základný výhoda zelenej stravy je, že sú bohaté na vlákninu a obsahu vody. Tieto dva faktory pomáha pri znižovaní bolesti hladu a zároveň držia čo hydratované. Jesť menej a zároveň splniť svoj hlad potrebuje, je jedným z najlepších spôsobov, ako chudnutie. Táto diéta tiež podporuje príjem bielkovín. Proteínu, ako vieme, má schopnosť premeniť tuk do svalov, čo viedlo k prevencii hmotnosti gain.3.Higher úrovne energie – Premýšľali ste niekedy, prečo sa po požití potravy ospalosť? To je dôvod, pretože vaša energia je vyčerpaná tráviť potravu. Táto diéta je ľahký strava, a tým, ľahko stráviteľné, a tak, menej využitie energie. To umožňuje energetický obchod a vedie k tomu, aby vám viac energie v priebehu celého day.4.Beautiful Skin – Ovocie a zelenina základné položky jedálnička, a to ako propagovať zdravú pokožku. Okrem vitamínov, ktoré poskytujú, je ďalším hlavným dôvodom pre krásnu pleť je, že udržať jednu hydratovanú. Obsah vody v tele umožňuje toxíny, ktoré majú byť vymytí a tak čisté seba. Lieči kožné ochorenia ako je akné, pupienok etc v priebehu time.These sú štyri top ťaží z vegánskej strave. Táto diéta bola zavedená v roku 2009, ale Kathy Freston zaviedla ju do Oprah Show. S Oprah Winfrey, mali by sme to všetci zaberajú pre zdravé bývanie.
