View PhotosAre Zabúdate veci pomerne často? Vy nebudú mať môže správne jedlo. Strata pamäti nemusí nutne byť Alzheimerovej choroby, ale ak nie postarané môže viesť k byť. Vo veku, keď trend je multitasking, sme preťaženiu náš mozog s toľkými skutočnosťou, že strata pamäti sa stalo bežnou skutočnosťou. Je to nielen v prípade odborníkov, ale aj medzi deťmi. Diéta hrá dôležitú úlohu pri podpore pamäti. Výskumníci dokázali, že diéta k posilneniu pamäte je najlepší spôsob, ako zvýšiť výkon mozgu. Pozrime sa na najlepšie diéty pre zvýšenie pamäte – 1.Spinach – Špenát je bohatým zdrojom vysokého kyseliny listovej. Prítomnosť tejto kyseliny je najlepším stravy na posilnenie pamäte je. Pravidelný príjem špenátu znižuje riziko Alzheimerovej choroby o 70%. Pol hrnčeka špenátu spĺňa dve tretiny svojej dennej potreby kyseliny listovej. 2.Blueberries – Blueberry je dobrým zdrojom anothocyanin, čo je pamäť posilnenie fytochemické. Táto chemická reguluje a zlepšuje fungovanie mozgu. To je jeden z pravidelnej stravy na posilnenie memory.3.Apple – Jablko denne udrží lekára preč, ale až v poslednej dobe to bolo málo známy fakt, že jablko je jedným z najlepších diéty zvýšiť pamäť. Apple má vysokej úrovne quercetin. Táto chemická Vedci sa ukázali byť jedným z najlepších spôsob, ako zabrániť strate pamäti. 4.Onion – Cibuľa riadnym členom indickou kuchyňou je tiež dobré pre pamäte. Obsahuje antokyán a quercetin. Cibuľa boli použité ako stravy na posilnenie pamäte od staroveku. 5.Fish – Ryby dobre známy stravu k posilneniu pamäte je bohatým zdrojom omega-3 mastné kyseliny. Poskytuje mozog so základnými tuky, ktoré reguluje mozgové funkcie. Pravidelný príjem z tejto diéty zvýšiť pamäť môže brániť mnoho iných mozgu príbuzná choroba.
