Cvičenie na liečbu depresie

View PhotosExercise je najúčinnejší liek na liečbu depresií a úzkostných porúch súvisiacich. Okrem lekárske ošetrenie, lekár by mal vedome predpisovať pacientom umožnilo uplatňovať prekonať depresií a úzkosti. "Cvičenie bolo preukázané, že majú obrovské výhody pre tých, ktorí trpia poruchami duševného zdravia. Čím viac Lekári sú školení v pohybovej liečby, rýchlejší pacienti by sa zotavil , "povedal Jasper Smits, riaditeľ úzkosť programu pre výskum a liečba na Southern Methodist University v Dallas.Smits a jeho kolegovia na báze ich nález na niekoľkých desiatkach populačných štúdií, klinických štúdií a meta-analytických názorov týkajúcich sa cvičenia a duševné zdravie vrátane autorov meta-analýzu cvičenie intervencií pre duševné zdravie a štúdie na zníženie citlivosti úzkosť s exercise.The výskumníkov preskúmanie preukázali účinnosť cvičebných programov pri znižovaní depresie a anxiety.Traditional lekárske ošetrenie kognitívno behaviorálnej terapie sa často nedarí filtrovať až na všetkých úrovniach spoločnosti. Každý, kto dostať lekársku starostlivosť nereagujú na to either.Therefore, cvičenie môže zaplniť medzeru pre ľudí, ktorí nemôžu prijímať tradičné terapie z dôvodu vysokých nákladov a nedostatku vedomostí. Mnoho stali terčom obvyklé sociálna stigma spojené s takými procedúr týkajúcich sa duševných ochorení health.Exercise môže tiež pomôcť pacientom venuje viac a dostať do záberu s niečím užitočné.