10 jednoduchých každodenné návyky, ktoré vám pomôžu bilancie a zlepšiť vaše LIFE

10 jednoduchých každodenné návyky, ktoré vám pomôžu bilancie a zlepšiť svoj život

10 jednoduchých denné návyky, ktoré pomôže bilancie a zlepšiť svoj život

V roku 2015 sme viac posadnutý myšlienkou na úspech, než kedykoľvek predtým. Sme svet venuje hack produktivity, ciele a pracovať 60 hodín týždenne.

Problém s týmto druhom životného štýlu je, že to môže byť ťažké udržať. A to môže byť ešte ťažšie udržať rovnováhu medzi svojím pracovným životom a svojej domovskej života.

Z tohto dôvodu, mnohí z nás hľadajú spôsoby lepšieho vyváženia a zlepšiť naše životy. Ale vedeli ste, že všetko, čo je skutočne potrebné na dosiahnutie trochu rovnováhy sú niektoré jednoduché návyky? Poďme sa pozrieť na 10 jednoduchých každodenné návyky, ktoré pomôže rovnováhu a zlepšiť svoj život.

1. Začnite svoj deň s pozitívnym myslenia

Sila zámeru je dôležité, aj keď začnete deň s pozitívnym myslenia budete nastavenie správny tón. Odporúčame, aby sa prebudíte a poviete si: "Dnes bude dobrý deň."

Picture It byť dobrý deň. Obrázok úspech, úsmevy, šťastie a úspechov. Týmto spôsobom budete preniknutiu do vášho podvedomia, čo vám pomôže mať dobrý deň.

Ak chcete zlepšiť svoje pozitívne myšlienky, mohol by ste sa pozrieť do niektoré pozitívne citáty na internete alebo si dokáže udržať plagát na stene, ktorá vás inšpiruje. Prebúdza do niektorých inšpiratívnych obrázkov každé ráno môže byť perfektný spôsob, ako naštartovať deň.

2. Aby čo najviac z rodinnej chvíle

Keď sme naháňa súvisiacich s prácou sny, to môže byť tak veľmi jednoduché zanedbávať čas strávený s rodinou. A aj keď sme to vidieť naše rodiny, je to často preto, že náš partner nútili záležitosť. Z tohto dôvodu by mohlo byť, že sme tam, ale nie sme tam. Namiesto toho budeme kontrolovať naše telefóny a poklepal psa po hlave, zatiaľ čo odpovedáte na e-mail.

Ale rodina je najdôležitejšou oblasťou vášho života a musí prísť pred začatím prác. Všetky vaše úspech v živote začína s rodinou; ak máte toto právo, dostanete všetko ostatné v poriadku.

3. Piť vodu, akonáhle sa dostanete až

A ráno pohár vody je ideálny spôsob, ako naštartovať svoj deň v zdravým spôsobom. Skorý pohár vody so sebou prináša rad zdravotných výhod: pomáha dostať váš metabolizmus deje, to môže byť liečenie chorôb a chorôb, pomáha odplaviť škaredé toxíny v tele, ktoré boli roja cez noc, to rehydrates nie len vaše telo, ale aj váš mozog, čo zaisťuje cítite pod napätím a v strehu, a to tiež pomáha telu lepšie vyvážiť svoj lymfatický systém.

nevyvážená lymfatický systém môže viesť ku všetkým druhom problémov, ako je predĺžený infekcia a zlá každodenné fungovanie. Takže otočiť kohútikom a zlú pohári!

4. Nechajme stranou čas každý deň pracovať na čo ste dobrí

Všetci odborníci vo svojom odbore odložiť najmenej pätnásť minút denne
rozvíjať a zdokonaľovať svoje odborné znalosti. Je to proste jediný spôsob, ako udržať na stále lepší a lepší.

Ak chcete uspieť v živote, musíte sa uistiť, že ste vynikajú v jednu
vec. Takže tam, kde vašej oblasti odborných znalostí spočíva, si to mohol urobiť oveľa horší, než stráviť aspoň pätnásť minút každý deň pracujeme na tom. Pätnásť minút nie je príliš veľa obetovať, ale odmeny to môže priniesť sú ohromujúce.

5. Naobedovať!

Takže mnohí z nás v 21. storočí preskočiť obed. Iba desaťročí alebo tak dávno, obed bol videný ako Bohom dané právo, a my by sme vziať každú minútu ponúkané k nám. V týchto dňoch, a to vďaka zvýšenému tlaku a pracovnú záťaž, veľa z nás buď jesť pri práci alebo preskočiť obed úplne.

To nie je dobré pre rovnováhu, hoci. K dosiahnutiu rovnováhu a harmóniu vo svojom živote je to tak oveľa lepšie vychutnať si obed a vziať oddychový čas. Jesť vonku v parku, pop do sendvičové obchode. Nech sa stane čokoľvek, preč od vášho pracovného stola a nechať nabiť.

6. Have some fun keď sa dostanete domov

Je to naozaj ťažké vypnúť z práce pre mnohých z nás, pričom mnohí pracovníci teraz vyberajú svoju prácu domov s nimi. Ale to skvelý spôsob, ako dosiahnuť rovnováhu a zlepšiť svoj život sa tým, že nechá si vlasy dole, akonáhle sa dostanete domov.

Skôr než kontrolovať e-maily vo chvíli, budete prechádzať dverami alebo čistiť svoj dom, tak prečo nie namiesto toho objednať stánok s jedlom, dať si nohy hore a pozerať sa na film? Ešte lepšie je, ako sa o jedálenský von so svojím partnerom alebo rodinou? Tieto druhy rekreačných aktivít sú veci, ktoré vyzeráme po práci, a pomáhajú nám motivovať a robia nám veľkú radosť.

7. Naplánujte si deň pred spaním

A naozaj skvelý spôsob, ako obnoviť rovnováhu a poriadok do svojho života vynesením zoznam úloh, než pôjdete do postele. Zoznam úloh pomôže znížiť tuk z vášho dňa a sústrediť sa iba na to, čo je dôležité. To vám ušetrí čas, zvýšiť produktivitu a následne sa budete šťastnejší a cielenejšie.

To bude tiež znamenať, že budete schopní uvoľniť nejaké prestoje! Hurá!

8. Dať si pohárik červeného vína v noci

Nebudeme podporovať totálnej zasadnutie chlastu, ale pohár červeného vína má tak
mnoho zdravotných výhod, že je nereálne , Je možné, napríklad aby ste múdrejší, zvýši váš imunitný systém, pomôže zaspať, a to môže tiež odraziť vysiľujúce duševné choroby, ako je Alzheimerova choroba.

Všetky tieto výhody sú super pre lepšie vyrovnaný, viac produktívny život. V skutočnosti, ako dlho budete piť červené víno s mierou, že by pokojne mohol byť zázrak nápoj ktoré ste hľadali celú tú dobu. A bonus je, že chutí skvele a môže sa budete cítiť všetci v teple a fuzzy! (Fell zatiaľ čítal asi 10 prekvapivé zdravotné prínosy vína tu).

9. Work Hard

Nikto dosiahnutá rovnováha a šťastie v dôsledku nedostatku tvrdej práce. Ak budete tráviť celý deň leňošenie okolo domu, odkladám a odkladal domáce práce, zistíte, že váš život sa stáva chaotická.

Tvrdá práca, odhodlanie a vytrvalosť naozaj oplatí. Ak chcete jednoduchší život, kde je obnovená harmónie, budete musieť dostať hlavu dole v práci a dať mu svoj najlepší snímku.

10. Choď domov na konci pracovného dňa!

A konečne, nemôžeme dostatočne zdôrazniť úskalia poflakovať práce príliš dlho. Vaši kolegovia si myslieť, že ste príkladom pre ostatných tým, že pracuje dlhšie. Ale vy by ste sa nastavenie oveľa lepší príklad, ak ste odišiel na čas byť s rodinou. Vaša rodina si zaslúži vašu starostlivosť a rešpekt viac než len dlhé hodiny robiť.

Ostaň šťastná!