10 úžasných TIPS o tom, ako ŠŤASTIE zvyk
10 úžasných tipov, ako urobiť šťastie vo zvyku
vedeli ste, že aj so všetkými bohatstvo a slobôd, že priemerný Američan teší, USA je stále považovaná iba 17 th najšťastnejší národ na svete? Šťastie nie je cieľom, šťastie je voľba, je to zvyk a šťastní ľudia žijú svoje životy trochu odlišne od ostatných tým, že stavia do svojho denného rozvrhu, okrem iného, čas, aby bol šťastný. Takže, prepínač vypnutie TV, dal svoj telefón na jednu stranu a vziať nejaký čas zo svojho rozvrhu prečítať naše desať tipov, ktoré vám pomôžu získať šťastie návyk: 1. Jednoducho to menej Naozaj je potrebné rúti okolo ako bezhlavé kura každý deň? Skontrolujte svoj rozvrh a uvidíte, čo môžete vystrihnúť a len dať si nejaký čas na odpočinok a trochu chill out. 2. Získať jednu vec dobre, skôr než opúšťať mnoho vecí pol je hotovo Zamerajte sa na jeden úlohu v čase, skôr než skákanie z jedného k druhému. Všetci vo všetkých, budete tráviť rovnaké celkové množstvo času na svoje úlohy, ale budete mať výbuch predchádzajúcich zakaždým dokončenie jedného, namiesto toho, aby šiel do postele zdôrazniť, že ste dokončili nič. 3. Bavte sa s priateľmi dať svoje problémy na jednej strane a stráviť nejaký čas so svojimi priateľmi. Neseďte okolo porovnaní poznámky s iným na všetky zlé veci v živote, len sedieť, relaxovať a majú smiech. 4. Urobte si prechádzku a nadýchať čerstvého vzduchu Všade tam, kde žijete, tam je asi trochu zelene v okolí, takže dostať sa von z auta, dostať sa von z kancelárie a vziať svižnej chôdze. Toto cvičenie sa urobí dobre, pokoj a ticho bude upokojiť nervy a budete mať trochu času na premýšľanie moc. 5. Upratať svoj domov Ak žiješ v kotrmelcoch, dostane len vás dole. Dajte miestu dobre uprataný a dať veci späť tam, kam patrí. Budete sa cítiť oveľa šťastnejší v úhľadné prostredí a nebudete držať stále v strese, keď nemôžete nájsť niečo. 6. Pozrite sa okolo seba Urobte si čas, aby si ďalej len "teraz" a starosti o budúcnosť len vtedy, keď sa tam dostanete. Súčet všetkých malých kúskov šťastie robí celý šťastný človek, tak sa určite všimnúť, čo sa deje okolo vás. Pozrite sa na slnko, kvety a smiech dieťaťa teraz, kým je to pred vami, a starosti, čo iného, čo musíte urobiť dnes neskôr. 7. Čo je to šťastie? Šťastie je dlhodobý zvyk, je to rozhodne nie je narýchlo Neexistuje žiadne rýchle riešenie pre šťastie !; Je to dlhodobý proces. Iste, kupovať nové šaty bude fandiť vás na chvíľu, ale pravdepodobne budete cítiť previnilo iba o márnotratnosť neskôr. 8. Zosilniť hudbu Väčšina ľudí milujú hudbu, ale niekedy nechať to ísť von z nášho života. Nech už je váš preferovaný štýl hudby je, dať mu výbuch znovu, je to skvelý "ma vyzdvihol 'kedykoľvek počas dňa a bude trvať svoju myseľ mimo stresujúcich vecí, na chvíľu. 9. Starajte sa o svoje telo A skvelý spôsob, ako si, že hudba je ju hrať pri práci von. Keď cvičíte, vaše telo uvoľňuje endorfíny, ktoré sú skvelé pre zvýšenie vašej nálady. Výskum zistil, že fit a zdravých ľudí sú o 20% šťastnejší, než všetci ostatní; áno, môže byť, že je čas pre vás dostať do posilňovne? 10. Šíriť lásku Byť veľkorysý a byť láskavý, trvá iba jedno malé gesto zdvorilosti pre vás naozaj vyzdvihnúť. Nemusíte sa cez palubu a nastaviť svoj vlastný charitu; jednoducho pomáha staršia žena nosiť svoje nákupné tašky by nielen sa budete cítiť dobre, ale to by bolo jej deň taky. Dúfame, že vám tieto tipy šťastie a teraz môžete realizovať niektoré z nich do vášho života . Ak máte niečo pridať do tohto zoznamu, neváhajte sa podeliť o svoje vlastné inšpiratívne myšlienky komentáre časti nižšie. byť šťastný a užívať si život!
