15 Najlepšie Výhody a využitie vody špenát pre pleť, vlasy a Health

Vodné Spinach- všetci vieme, táto listová zelenina ako Popeye obľúbený. Ale to je naozaj skutočnosť, že voda špenát je vysoko hodnotené Medzi najzdravších potravín na svete a existuje veľa dôvodov pre to je tak. Tiež známy ako 'kangkong "alebo" bahenné kapusty', voda špenát je jedným z populárnych zelenej listovej zelenine. Je to v podstate trávnej vodné polo alebo vodné vytrvalá rastlina, ktorá sa vyskytuje v tropických a subtropických oblastiach. Všeobecne existujú dva druhy vody spinach- ďalej len "Ching Quat ', ktoré majú zeleným stonkou, úzkymi listami a bielymi kvetmi a" Potom Quat', ktorý má šípky tvarované listy a ružovými kvetmi. Hoci všetky časti mladé rastliny sú jedlé, sú väčšinou dáva prednosť platidlo strieľať tipy a mladší listy. V Indii, to je obyčajne známe ako "Paan PALAK".

Rovnako ako ostatné tmavo zelenej listovej zeleniny, voda špenát je powerhouse živín, ktoré využívajú svoje telo, rovnako ako vaša pleť a mozgu. Obsahuje bohaté množstvo vody, železo, vitamín C, vitamín A a ďalších živín a môže byť jeden varený alebo surový. Používa sa hlavne do šalátov, ako aj iných pokrmov pre zvýšenie ich obsahu živín. Šťava z vodného špenátu je tiež veľmi prospešný.

Vodné Špenát Výhody

Tu vám prinášame výhody vody špenátu zaradenom podľa zdravie, pokožku a vlasy pre vaše pohodlie. Užite si

Zdravie Výhody vodný špenát :!

Všetky tmavo zelená listová zelenina sú plné živín a vody špenát nie je výnimkou. Listy vody špenát sú veľmi výživné, ktoré obsahujú hojné množstvo vitamínov a minerálov. Sú vynikajúcim zdrojom vlákniny, bielkovín, vápnika, železa, vitamínu A a vitamínu C, ktoré sú zrejmé z jeho rôznych zdravotných výhod sú uvedené nižšie:

1. Znižuje hladinu cholesterolu:

Je vynikajúcou voľbou pre tých jednotlivcov, ktorí chcú schudnúť a znížiť hladinu cholesterolu prirodzene. Výskum vykonaný na potkanoch bolo preukázané, že spotreba vody špenátu má za následok zníženie hladiny cholesterolu v krvi, rovnako ako Triglycoside. Tak, táto zelenina má významnú úlohu pri znižovaní hladiny cholesterolu.

2. Liečba žltačky a problémami pečene:

Vodné špenát bol použitý v ajurvédskej medicíne na liečbu žltačky a pečene. Výskum preukázal, že extrakt z tejto rastliny môže poskytnúť ochranu proti chemickým indukovaného poškodenia pečene kvôli jeho moduláciou detoxikačných enzýmov; antioxidačné a voľných radikálov vlastnosti.

3. Užitočné pri liečbe anémie:

Byť bohatý na železo, mladí voda špenátové listy sú veľmi prospešné pre ľudí s anémiou, rovnako ako tehotné ženy, ktorí vyžadujú železo v ich strave. Železo je dôležitý minerál, ktorý je potreba v ľudskom tele, najmä červených krviniek pre tvorbu hemoglobínu.

4. Liečba trávenie a zápcha:

Vodné špenát je bohatý na vlákninu, a teda to pomáha pri trávení, poskytuje úľavu od rôznych zažívacie poruchy prirodzene. Jej mierne preháňadlo vlastnosti sú prospešné pre ľudí, ktorí trpia trávenie a zápcha. Šťava z vareného špenátu sa môžu uvoľniť zápchu. Táto zelenina sa tiež používa na liečbu črevnej napadnutiu parazitmi. Obsahuje latex, ktorý sa používa ako preháňadlo činidlo.

5. Anti Diabetická:

Výskumy preukázali, že pravidelná konzumácia vody špenátu pomáha v rozvoji odolnosti proti diabetu indukovaného oxidačného stresu. Používa sa tiež pri liečbe diabetu u tehotných žien.

6. Ochrana proti srdcovým chorobám:

Vodné špenát má niektoré dôležité živiny, ako sú vitamíny A a C, ako aj vysokú koncentráciu beta-karoténu. Tieto živiny pôsobia ako antioxidanty zníženie voľných radikálov v organizme, čím sa zabráni forma cholesterol stáva oxiduje. Oxiduje cholesterolu palice na stenách krvných ciev, čo spôsobuje zablokované tepny, infarktu alebo mŕtvici. Okrem toho, kyseliny listovej obsiahnuté vo vode špenáte pomáha premeniť potenciálne nebezpečné chemické látky nazývané homocysteín, ktorá vo vysokých úrovniach môže viesť k infarktu alebo mŕtvici. Horčík je minerál, ktorý znižuje krvný tlak a poskytuje ochranu proti ochoreniu srdca, rovnako.

7. Prevencia rakoviny:

naložením s 13 rôznymi typmi antioxidačných látok, vody špenát je ideálna strava pre prevenciu rakoviny. Tieto antioxidanty sú známe eliminovať voľné radikály z tela, čím sa menia podmienky, za ktorých rakovinové bunky množiť a posilnenie prirodzenej bunkové prostredie. Táto zelenina sa hovorí, že najviac prospešné pri prevencii Colo-konečníka a žalúdka rakoviny, rovnako ako koža a prsníka.

8. Prospešné pre oči:

Vodné špenát má vysoký obsah karotenoidov, vitamínu A a luteínu. Tieto živiny sú životne dôležité pre zdravie očí. Špenát tiež zvyšuje hladinu glutatiónu, ktorý hrá dôležitú úlohu v prevencii šedého zákalu.

9. Posilňuje tele imunity:

Ako zásobáreň živín, listová zelenina zelená je lacný a prirodzený spôsob posilnenia imunity organizmu v porovnaní s vitamín C doplnkov. Spotreba tejto zelenej listovej zeleniny na pravidelnom základe posilňuje imunitný systém tela a podporuje zdravý vývoj kostí. To tiež prispieva k zdravej telo tým, že neutralizuje a odstraňuje toxíny.

10. Ďalšie výhody:

Okrem výhod uvedených vyššie, voda špenát je účinná pri liečbe vredov, menštruačné bolesti, bolesti zubov, ktorý sa začal močenie, krvácanie z nosa atď. Pôsobí ako sedatívum pre ľudí, ktorí trpia nespavosťou alebo spí ťažkosti. Šťava z špenátu zmieša s vodou sa používa ako studený obklad na liečbu horúčky. Že anti-jed, sa používa k podpore zvracanie v prípade otravy.

11. Anti-Aging Výhody:

Zelená listová zelenina, ako je špenát vody sú bohaté na chemické antioxidanty, ktoré zabraňujú poškodeniu voľnými radikálmi buniek v tele, čo kožné bunky odolnejšie pred poškodením z vystavenie slnku a minimalizácia pokrčeniu, aby významnej miere. Je to spôsob, ako pravidelná konzumácia tejto zeleniny môže zabrániť a zvrátiť starnutie.

12. Liečbe kožných ochorení:

Poupata vody špenát môžu byť použité ako obklad na liečbu kožných ochorení, ako je pásový opar, športovci nohy atď Táto zelenina tiež pomáha v prevencii rakoviny kože, a je používaný pri liečbe akné, ekzémy a lupienku.

13. Liečivé vlastnosti:

Vzhľadom k jeho uzdravenie a detoxikačné vlastnosti, pomáha pri poskytovaní úľavy v prípade svrbenie pokožky alebo bodnutí hmyzom. Pridajte soľ do vody špenátu a mlieť ju na prach. DAB to na boľavé miesto a zabaliť to pre okamžitú úľavu

Kožné Výhody Water špenátu :.

14. Omladzuje pleť:

Alkohol špenát šťava je veľmi prospešné pre vaše zdravie pokožky, pretože udržiava pokožku niekedy oživenú tým, že odstraňuje škodlivé toxíny z tela. Pravidelná konzumácia tejto šťavy pomáha pri hojení kožných ochorení ako je akné a akné.

Výhody vodný špenát pre kožu sú známe už dlhú dobu. Ako bolo uvedené vyššie, táto zelenina je výborným zdrojom vitamínu A, vitamín C, karotenoidy luteín a. Tieto minerály sú životne dôležité pre zdravé a žiariace pleť. Konzumácia špenát vody v pravidelných intervaloch pomáha udržiavať žiarivú a zdravú pokožku

Vlasy Výhody Water špenátu :.

15. Ako všetci vieme, správna výživa je predpokladom pre udržanie zdravej pokožky hlavy a vlasov. Široká škála živín obsiahnutých vo vode špenátu je prospešné pre vaše vlasy. Špenát šťava je prospešná pre rast vlasov a zabraňuje vypadávaniu vlasov vedľa zlepšenie kvality a štruktúru vlasov.

Môžete vytvoriť nápoj kombinuje špenát a šalát šťavy na získanie zdravé a lesklé vlasy. Tu je voda špenát recept, ktorý zdravé a chutné!