Zest, šťavnaté a chutné, citrusové plody sú milovaní po celom svete a veľmi obľúbené, pretože ich ohromujúci zdravotných výhod. Populárna citrusových plodov, ako sú citróny, grapefruity a pomaranče nie sú len jeden v ich prirodzenej podobe, ale aj tiesni šťavou, pridané do džemov a marmelád a tiež používaný vo varení na chuť mäsa a zeleniny s ich štipľavú chuť.
aké sú citrusové plody je otázka, veľa ľudí má. Citrusové plody sú kyslé exotické ovocie, v ktorom sú semená obklopené šťavnaté a mäsité buničiny. Pôvodne sa pestuje v juhovýchodnej Ázii, citrusové plody našla milosť po celom svete. Návšteva sekcii ovocie v miestnom oddelení obchodu by ťa bombardovať mätúce rôznych citrusových plodov z čoho vyberať, takže tu je pohľad na zozname desiatich citrusových plodov, ktoré poskytujú najviac zdraviu prospešné pre všetkých z nás, ktorí ťažké nákupy treba mať na pamäti zdravej a vyváženej stravy
Top Ten citrusových plodov List :.
1. Citróny:
Nabitý antibakteriálne, antivírusové a imunitný zpěňovadel vlastnosti, citrón je tiež používaný ako nástroj chudnutie, pretože je tráviaci pomoc a čistí pečeň. Citróny obsahujú kyselinu citrónovú, vitamín C, vápnik, horčík, bioflavonoidov, pektín a Limonén, ktoré je známe, že posilnenie imunitného systému.
2. Grapefruit:
Tento veľký subtropické ovocie známy pre svoju ľahko horkou a kyslou chuťou sa nazýva grapefruit, pretože rastie v trsoch ako hrozno. Vysoký obsah enzýmov, obsahu vody a majú menej sodíka, grapefruit prispieva k urýchleniu chudnutie. Pomáha tiež pri prevencii rakoviny, posilňuje imunitný úrovňou a trávenie AIDS. To je bohatá na vitamín B, horčík, železo, listovej kyseliny, mangánu, vápnika a draslíka.
3. Pomaranče:
Bohaté na vitamín C, draslík a beta-karoténov, pomaranče sú ideálnym zdrojom mnohých zdravotných výhod. To podporuje srdcovú zdravie, zabraňuje ochorenia obličiek a znižuje hladinu cholesterolu. Pomaranče sú zďaleka jedným z najobľúbenejších citrusových plodov.
4. Mandarínky:
Špecifická varianta mandarínky, mandarínky sú nastavené od seba a sú drahšie ako bežné pomaranče. Mandarínky majú výrazne menej kyslú a sladšiu chuť a sú považované za zdroj pre slovo pikantné, spoločný adjektívum pre všetky citrusových plodov. Bohaté na vitamín C, kyseliny listovej a beta-karoténu, Mandarínky sú známe, že podporujú trávenie, hojenie rán a rezy a obmedziť riziká spojené s obezitou.
5. Limes:
zelenej farby ako protiklad k žltého citróna a má horkú /sladkú chuť, citrusy sú bratranci z citróna a uvažovať o dvoch rôznych plodov. Bohaté na vitamín C, vitamín A, železo, draslík, horčík a ďalších minerálov, môže citrusy zvrátiť príznaky starnutia, aby sa pleť vyzerať mladšie a sú dokonca známe aby sa zabránilo tvorbe obličkových kameňov.
6. Pomelo:
Najväčší obchod medzi citrusových plodov je pomelo je skvelým zdrojom vitamínu A, B1, B2 a C, bioflavonoidov, bielkovín, vlákniny, zdravých tukov, draslík, antioxidanty a enzýmy. Pomelo je známe, že podporu trávenia, podporujú srdcové a zubné zdravie a posilnenie imunitného systému proti obyčajnej chrípky a prechladnutia.
7. Blood Orange:
Zvažoval najchutnejšie z citrusových plodov, krv oranžová je rovnako silný pre jeho prínos pre zdravie. Vysoko na vitamíny C a A, je tiež bohatá na listovej kyseliny, antokyanov a vápnik. Je to dobré pre prevenciu rakoviny, stavebné zubov a kostí a podporuje srdcovú a zažívacie zdravie.
8. Budhovho rúk:
Citrus medica var. sarcodactylis, viac obyčajne známy ako Budhovho ruka je bohatý na vitamín C a bežne sa používa na výrobu pleťové krémy a stimuluje. Na rozdiel od iných citrusových plodov, že je suchý a nemá semená
9. Citron :.
Pochádza z Indie a Barmy je citrón má obrovské zdravotné výhody. Antioxidačné vlastnosti citrón je ideálny pre choroby spôsobené oxidačným stresom, ako je Alzheimerova choroba. Tieto šupky majú hypo-glykemický vlastnosti, ktoré z neho robí ideálny liečbu diabetu robia. Má tiež účinok proti bolesti zabíja na rany rezné rany a popáleniny.
10. Oroblanco:
oroblanco, zvyčajne do segmentu bielych grapefruitov je bohatá na prírodné cukry, vlákniny a je skvelým zdrojom antioxidantov, ktoré bránia voľné radikály z spôsobujú poškodenie buniek pre naše telo , Je tiež neobsahuje sodík a má vysokú koncentráciu beta-karoténu
Zdravie Výhody citrusových plodov :.
Tipy môžete použiť :.
